12/10/2026
A veces, detrás de un “tengo que” hay responsabilidades; otras veces, miedo a decepcionar, culpa o exigencias que hemos aprendido a imponernos.
Haz una pausa y pregúntate: ¿esto nace de una necesidad propia o de las expectativas que siento que debo cumplir?
🤍 Hoy elige un “tengo que” y cuestiónalo. Pregúntate si es realmente necesario, si puedes hacerlo de otra manera o si te estás exigiendo más de lo que necesitas.
Escucharte también es una forma de cuidarte.
