Fernanda Roman Ortega

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Fernanda Roman Ortega Consultas de nutrición

☀️ ¡Aprovecha estas vacaciones de verano para crear momentos inolvidables con tus pequeños! 🍉🦕Con el libro digital "Con ...
02/08/2026

☀️ ¡Aprovecha estas vacaciones de verano para crear momentos inolvidables con tus pequeños! 🍉🦕

Con el libro digital "Con la comida SÍ se juega" disfrutarán de actividades sensoriales y recetas divertidas que fomentan el aprendizaje, la creatividad y una relación positiva con los alimentos.

✅ 5 actividades de juego
✅ 6 recetas fáciles para hacer en familia
📄 Formato PDF

💰 Solo $50 MXN en estás vacaciones

Si te interesa, escríbeme por DM o al 4421796172 y te envío los datos de pago.

¡Estas vacaciones también pueden ser una oportunidad para aprender jugando!

🦷✨ La salud dental también es parte del bienestar de nuestros pequeños. Visitamos a 👩🏻‍⚕️🪥, con una atención increíble...
08/05/2026

🦷✨ La salud dental también es parte del bienestar de nuestros pequeños.

Visitamos a 👩🏻‍⚕️🪥, con una atención increíble a los niños

¡Además, tiene una sucursal del cuidado de los dientes con el Ratón Pérez.! 🏡💙

Recordemos la importancia de realizar chequeos dentales periódicos en la infancia, ya que ayudan a prevenir caries, detectar problemas a tiempo y crear hábitos saludables desde pequeños. 🌟

¡Gracias, Dra. Ilse, por cuidar con tanto amor las sonrisas de nuestros niños! 😁🦷

04/05/2026

🎪✨ ¡Un festejo lleno de magia, color y sonrisas! ✨🎪

En nuestro preescolar celebramos el Día del Niño con una semana increíble de actividades, ¡y una temática de circo que hizo todo aún más especial! 🤹‍♂️🎈

Como parte del servicio de alimentos, preparamos colaciones pensadas con amor, creatividad y nutrición 💚
🥒 Vasitos de pepino con Tajín
🍉 Paletas de sandía con limón
🍌 Paletas de plátano con yogurt
🍘 Rice cakes con crema de cacahuate y plátano

Además, los peques recibieron obsequios llenos de diversión 🎁
🫧 Burbujas
😎 Lentes divertidos
🤡 Narices de payaso
🎨 Yesos para pintar elaborados por Pinta Ludens

Opciones divertidas y momentos inolvidables que demuestran que cuidar la alimentación también puede ser parte de la magia 🪄

🌈 Porque la infancia se cuida, se nutre… ¡y también se festeja saludable!

Preescolar HábitosSaludables

Esta semana tuve la oportunidad de compartir un tema que me apasiona profundamente: la alimentación infantil y su impact...
26/04/2026

Esta semana tuve la oportunidad de compartir un tema que me apasiona profundamente: la alimentación infantil y su impacto en el desarrollo físico e intelectual de los niños 💚

Gracias al .educativo.tiyoli por abrir este espacio tan importante y por preocuparse genuinamente por la salud y bienestar de sus alumnos, brindando herramientas valiosas a los papás para construir mejores hábitos desde casa.

Porque educar en alimentación no es solo hablar de comida… es formar futuros más sanos, más conscientes y con mejor calidad de vida.

Gracias por la confianza ✨

🍉 Recuerden que tenemos pláticas para escuelas (para niños,papás y maestros), empresas o grupos que deseen saber más de como implementar hábitos saludables




🌈✨ Exploradores del Sabor ✨🌈Un proyecto diseñado para que los niños descubran el mundo de los alimentos a través de sus ...
21/04/2026

🌈✨ Exploradores del Sabor ✨🌈

Un proyecto diseñado para que los niños descubran el mundo de los alimentos a través de sus sentidos 🖐️👃👅👀👂

A lo largo de esta experiencia trabajamos actividades sensoriales que les permitieron:

🥕 Conocer nuevos alimentos
🎨 Explorar texturas, colores y olores
👩‍🍳 Involucrarse de forma divertida en la preparación
💚 Fortalecer una relación positiva con la comida

Este programa estuvo enfocado en niños en etapa temprana, fomentando hábitos saludables desde el juego y la curiosidad 🌱

Gracias a todos los pequeños exploradores y familias que formaron parte de este proyecto 🙌

Y un agradecimiento especial al CAM La Rosa Azul por abrir sus puertas y permitirme llevar a cabo este proyecto💙

Si te interesa conocer más o formar parte de futuras ediciones, puedes agendar tu consulta presencial o en línea 📲




1er acuatlon nocturno 🏃🏻‍♀️2.5km 🏊🏼‍♀️ 900mts 🏃🏻‍♀️2.5km Iniciamos a las 8pm ya todo oscuroMi miedo... Visitar el piso 😂...
26/01/2026

1er acuatlon nocturno

🏃🏻‍♀️2.5km
🏊🏼‍♀️ 900mts
🏃🏻‍♀️2.5km

Iniciamos a las 8pm ya todo oscuro

Mi miedo... Visitar el piso 😂😂

1 en carrera todo bien,
llegando a nadar sin luz, solo las luces que entre los acompañantes y el staff tenían

gracias por ir conmigo todo el camino te amo mucho mucho!!

También escuchaba a medias las voces de todos y

Nadar de noche es otra cosa!! Sin duda muy mental

2da carrera recorde las academias que en el Penta teníamos en los campamentos, las estrellas, la luna y yo tratando de acabar...

Llegamos a la meta!! Y con una caída de por medio pero llegamos!

2do lugar en la categoría

! Se logró se logró!! Vencimos la oscuridad 💪🏼

1er acuatlon nocturno 🏃🏻‍♀️2.5km 🏊🏼‍♀️ 900mts 🏃🏻‍♀️2.5km Iniciamos a las 8pm ya todo oscuroMi miedo... Visitar el piso 😂...
26/01/2026

1er acuatlon nocturno

🏃🏻‍♀️2.5km
🏊🏼‍♀️ 900mts
🏃🏻‍♀️2.5km

Iniciamos a las 8pm ya todo oscuro

Mi miedo... Visitar el piso 😂😂

1 en carrera todo bien,
llegando a nadar sin luz, solo las luces que entre los acompañantes y el staff tenían

gracias por ir conmigo todo el camino te amo mucho mucho!!

También escuchaba a medias las voces de todos y

Nadar de noche es otra cosa!! Sin duda muy mental

2da carrera recorde las academias que en el Penta teníamos en los campamentos, las estrellas, la luna y yo tratando de acabar...

Llegamos a la meta!! Y con una caída de por medio pero llegamos!

2do lugar en la categoría

! Se logró se logró!! Vencimos la oscuridad 💪🏼

30/12/2025

🍬👶 ¿Deben los niños comer azúcar?

La respuesta rápida sería: no la necesitan.
Pero la realidad es más profunda 👇

Los niños no necesitan prohibiciones extremas.
Necesitan educación nutricional, límites amorosos y balance 💛

🚫 Prohibir el azúcar por completo puede generar miedo, obsesión o incluso atracones en el futuro.

✅ Enseñar a disfrutar lo dulce con moderación, sin culpa y sin miedo, construye una mejor relación con la comida.

✨ Recuerda:
No es lo que comen de vez en cuando lo que impacta su salud, sino lo que comen todos los días.

Si quieres saber qué sí necesitan comer los niños para mantenerse sanos, date una vuelta por mi perfil 👩‍⚕️🍎

AlimentacionInfantil AzucarEnNiños RelaciónConLaComida CrianzaRespetuosa NutricionInfantil MamáYBebé BalanceNoPerfección CrianzaSinCulpa

27/12/2025

Deja de satanizar el recalentado 🫣
Esta navidad busquemos preservar las tradiciones, generar conexión entre nuestros seres queridos y disfrutar de los platillos que nos encantan sin culpa.
Estás fiestas, busquemos menos culpa y más conexión 🎄

¡Recetas para estas vacaciones navideñas! 🎄Recibe esta época con los platillos tradicionales y adaptados para toda la fa...
24/12/2025

¡Recetas para estas vacaciones navideñas! 🎄
Recibe esta época con los platillos tradicionales y adaptados para toda la familia
Porque en estas fiestas, menos prohibición y más opciones 🥳

❣️11 recetas
❣️Opciones para toda la familia
❣️Menú semanal

¡Escríbeme para más info! ❤️‍🔥

Dirección

Hacienda Arrayanes #30 San Juan Del Río
Querétaro
76807

Horario de apertura

Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm
Sábado 8am - 5pm

Teléfono

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