Sandra Pio

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Sandra Pio ¡Hola a todos!

Soy Sandra Pio y estoy al servicio de las personas que buscan un enfoque de bienestar que vaya más allá del cuerpo físico, y que estén listas para integrar la energía, la conciencia y la nutrición para vivir con vitalidad y propósito. ✨ Seré tu guía para que desarrolles y elijas de forma más consciente tus alimentos, tus emociones y los hábitos de salud que acompañen tu día a día.

18/07/2026

No puedo decepcionar a mi público más fiel 😂

Ellos ya manifestaron la abundancia por mí… ahora solo falta que el universo y mi cuenta bancaria se pongan de acuerdo. 😂✨

Mientras tanto: a abrir el negocio. 🫶🏻

Flexibilidad, paciencia y mucha dirección. ♐️La postura de la brújula (parivrtta Surya Yantrasana) 🧭 nos enseña que para...
04/06/2026

Flexibilidad, paciencia y mucha dirección. ♐️

La postura de la brújula (parivrtta Surya Yantrasana) 🧭 nos enseña que para abrir el corazón y expandir la perspectiva primero hay que enraizar muy bien las bases.

Detrás de esta foto hay muchos intentos, respiraciones profundas, y mucha práctica constante acompañada de paciencia. El comienzo difícil, para que luego todo encaje y salga con facilidad.

Mi brújula en yoga hoy la dirijo hacia una integración física expansiva respetando mucho mi cuerpo y la presencia plena.

Si tu práctica de yoga tuviera que guiarte hacia una sola dirección, ¿cuál elegirías hoy?
A) Calma 😌
B) Fuerza y energía 💪🏽
C) Habitar el presente 🍃

Nos vemos en clase:
💚💜 .bienestar

20/05/2026

Después de años acompañando a mujeres como nutrióloga…y también viviendo mi propio proceso de transformación, entendí algo muy importante:

🚫 Bajar de peso no debería sentirse como castigo.
🚫 Ni vivir peleada con el espejo.
🚫 Ni depender de dietas extremas para sentirte suficiente.

Por eso creé esta Máster Class:

✨ “Los 3 errores que cometemos al intentar bajar de peso” ✨

Una experiencia de 2 horas donde quiero compartirte:💭 Lo que aprendí después de años dando dietas
💭 Los errores más comunes que te mantienen estancada
💭 Cómo comenzar una alimentación más consciente y sostenible
💭 Y por qué muchas veces el peso no es solo comida… sino también emociones, ansiedad, estrés y desconexión contigo misma.

📅 Nueva fecha: 27 de mayo
🕖 7:00 a 9:00 pm por zoom
💫 Inversión: $222 MXN

Si estás cansada de intentarlo todo y aún así no sentirte bien contigo…esta clase es para ti. 💖

Mándame mensaje para apartar tu lugar. 🥳

Querida comunidad:Quiero compartirles que pase una semana de atención y cuidado a mi salud. Tengo que admitir que gozo d...
20/05/2026

Querida comunidad:

Quiero compartirles que pase una semana de atención y cuidado a mi salud. Tengo que admitir que gozo de buena salud, solo esta vez vino fue un tema de decidía. Probablemente a ti te ha pasado de que comienza un síntoma donde tu cuerpo te dice: algo no anda bien aquí, revísate, atiéndelo… y no hacemos caso, hasta que la molestia es mayor.

Ésta vez me pasó a mí, y dedique tiempo para atender mi salud, pausando actividades y tomando los cuidados necesarios para tener una pronta recuperación, y gracias a Dios así fue.

Además de atenderme físicamente este tiempo sirvió para hacer introspección, aplicando y reflexionando sobre un libro que leí “deja de ser tú”, viendo podcast y todo ello llevándome a una nueva consciencia y frecuencia diferente.

Hoy sostengo que lo que me llevó a promover servicios de salud preventiva y bienestar humano es porque sé y confirmo que sin salud nada, con salud todo 💚

Y tú, ¿le das la prioridad que merece a tu salud y bienestar?

04/05/2026

Ya pasaron varios meses del año ¿y sigues sintiéndote igual? 😞

Intentas cambiar… pero no dura. 😞

Te prometes empezar… pero no lo sostienes. 😞

Y eso empieza a pesar más de lo que dices. 😞

Tampoco es flojera ni falta de ganas. 😞

Es que nadie te ha explicado cómo hacerlo de forma que sí puedas mantenerlo. 😞

Por eso voy a dar esta clase. 😊 Para que entiendas el fondo del problema y dejes de empezar desde cero cada vez 🙌🏽

Costo: $111
Si quieres la info, escribe CLASE. 🤓

30/04/2026

No es solo mover un pie o una mano; es encontrar el espacio exacto donde la energía fluye sin esfuerzo. Ese momento donde todo hace “click”, la respiración se expande y la postura deja de ser un reto para convertirse en descanso, finalmente se sienta como en “casa”. 🏡💖
Comenta CLICK si te gustaría participar en mi próximo Laboratorio 🥼 de Yoga 🧘🏽‍♀️ donde aprenderemos a hacer ajustes de acuerdo a nuestra propia observación.

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