Sukha Yoga

21/10/2026

20/10/2026

19/10/2026

🎀 Octubre: mes de la concientización sobre el cáncer de mama 🎀

Este mes nos invita a recordar la importancia de cuidarnos, explorarnos y amarnos.
La detección temprana puede salvar vidas.
Hablar del cáncer de mama no es hablar de miedo, sino de prevención, fuerza y amor propio.

✨ Haz tu autoexploración.
✨ Agenda tus estudios.
✨ Inspira a otras mujeres a hacerlo también.

Porque cuidarte es un acto de amor hacia ti y hacia quienes te aman. 💕

14/10/2026

Una parte hermosa del yoga es que nos enseña a prestar atención 🧘🏻‍♀️.

Antes de cambiar algo, primero tienes que poder notarlo.

Notar que estás apretando la mandíbula.
Que tienes los hombros arriba.
Que estás respirando cortito.
Que llevas horas sin hacer una pausa.
O que tu cuerpo está cansado aunque tu mente todavía quiera seguir.

Con el tiempo empiezas a reconocer esas pequeñas señales también fuera de el tapete .

Y quizás no puedes cambiar lo que está pasando alrededor de ti, pero sí puedes detenerte un momento, respirar y preguntarte:

¿Qué necesito ahora?

Te invitamos los martes y jueves
🕖7:30 am a practicar con nosotros.
Tu cuerpo lo agradecerá !!!

💬Envianos mensajito directo para más detalles.

04/10/2026

🪶 Que dicha haber podido iniciar mi cumpleaños rodeada de almas bonitas✨ gracias infinitas por hacer de este momento aún más especial, les aprecio como a una familia 🫶🏻.

Gracias por compartir esta meditación Mindfulness guiada por él Psicólogo Edgar Rostro🪬.

24/09/2026

Martes y Jueves🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🍂
Yoga 🕢7:30am
💬 Envianos mensajito directo para incorporarte!!

14/09/2026

09/09/2026

Comienza tu mañana con yoga, tu cuerpo te lo agradecerá!✨

Martes y jueves 🕢 7:30am 🧘🏻‍♀️!!!