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Un poco más saludable cada día.

07/08/2026

Recuerdas una cosa la próxima vez que vayas al súper 🛒

Así de fácil puedes empezar a construir un carrito más equilibrado, sin complicarte y sin llenar tu carrito con productos.

📲Guárdalo, comparte y dime en comentarios: que tal te funcionó tu nueva fórmula para el súper 🛒

29/11/2025

Atreverse a probar cosas nuevas también es un acto de amor propio ✨
A veces, el cambio empieza con una decisión pequeña: decir sí a una nueva receta, a un nuevo hábito o simplemente a escucharte un poquito más.

Tu bienestar no tiene que ser perfecto, solo auténtico y sostenible. Y si estás listo/a para dar el siguiente paso, quiero acompañarte. 💚
🥑 Agenda tu consulta nutricional y descubramos juntos un camino que se adapte a ti, a tu ritmo y a tu vida.
📩 Escríbeme para más información.

Tu mejor versión está más cerca de lo que crees. 🌿

15/03/2023

Sustitutos 🥤🥭🔁

Los batidos, smoothies o jugos. No sustituyen una comida pero podemos utilizarlos como complemento en nuestro día, en una tarde soleada o en esos días que llevamos algo de prisa y queremos algo rápido.

A continuación te dejo algunos sustitutos básicos que pueden ayudarte a combinar y comparar sabores diferentes.

⚠️⚠️ estén atentos durante la semana estaremos dejando el link de descarga del recetario de batidos y jugos.

06/03/2023

3ra receta ✨

Ensalada Thai con pollo 🍗 🥗
Sin duda una opción súper práctica y refrescante para estos días!

Tip: puedes agregar alguna pasta a la mantequilla como tornillo o codito para acompañarla o realizarla sin ella! 🤤😋

03/03/2023

2da opción ✨

Hola para todos los tacolovers ❤️❤️ les dejo una segunda opción súper rica y además práctica!

Comparte, guarda y disfruta! 📝❤️

28/02/2023

Recetas de cuaresma

•Tacos tipo gobernador •

👋🏻Hola! Esta es la primera de las recetas que te dejaré para cuaresma. La verdad que esta súper sencilla y deliciosa.

✨tip nutricional: puedes usar 3 a 5 disparos de aceite en spray.

⏭️📝🤍Inténtala , disfrútalos y cuéntame que te parecieron.

#

25/02/2023

👉 Agenda tu consulta⚠️🍏

Quieres un cambio de hábitos.? Te acompañó en el proceso ✨
Envía DM o whatsapp 8441981443

https://wa.link/ks1j78

Válido en febrero y marzo

24/02/2023

👉 Agenda tu consulta⚠️🍏

Quieres un cambio de hábitos.? Te acompañó en el proceso ✨
Envía DM o whatsapp 8441981443

https://wa.link/ks1j78

21/02/2023

Recordatorios del lunes:

▫️Puedo hacerlo.
▫️No tengo que complacer a todos.
▫️Se permite tomar un descanso.
▫️Soy más fuerte que mis excusas.

▫️… ¿cuál es tu recordatorio?

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17/01/2023

Retos milagro VS retos de hábitos

Llega enero y con ello el buscar retos para cumplir propósitos como “bajar de peso”, “llegar a x talla “.

😥 lo que no nos cuentan es que estos retos o tipos de dietas lo que pueden ocasionar es ansiedad, temor o miedo por ciertos alimentos, restricciones innecesarias así como atracones en ocasiones.

🙂 Lo que debemos buscar son “retos” donde fomentemos el crear hábitos y ser conscientes de los pasos que vamos logrando.

Acércate a profesionales de la salud, que te ayuden a cumplir tus propósitos y creen hábitos que permanezcan.

#2023

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