Dra. Ericka Bobadilla

12/10/2026

Pongamos de moda cuidarnos antes de que el cuerpo nos obligue a hacerlo. 🤍

Hablar de nuestros antecedentes familiares. Revisar cómo comemos, cómo dormimos y cuánto nos movemos. Cuidar nuestra salud mental. Acudir a consulta aunque nos sintamos bien.

La prevención también es saber qué revisiones necesitamos según nuestra edad, antecedentes y riesgos.

No todo se puede evitar, pero sí podemos dejar de esperar a sentirnos mal para empezar a cuidarnos.

Que la tendencia sea invertir en nuestra salud.

09/10/2026

Que siempre hayan estado elevados no significa que debamos normalizarlos. No esperes a sentirte mal para cuidar tu salud: acude a tus revisiones médicas, conoce tus niveles de colesterol y triglicéridos y da seguimiento a tus resultados.

La prevención empieza con lo que hacemos hoy. 🤍

Comparte este video con alguien que no ha buscado la causa y tampoco le ha tomado importancia ✨✨

Dra. Ericka Bobadilla 👩🏼‍⚕️
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07/10/2026

Actividad física importantísima. Sé que en ocasiones es imposible pero, donde sea, lo que sea, cuando sea, inténtalo 🫶🏻🩷🥹.

06/10/2026

A veces nos acostumbramos tanto a sentirnos mal que dejamos de mencionarlo.

“Siempre estoy cansada”.
“Siempre me duele”.
“Siempre duermo mal”.
“Seguro es por la edad”.

Y seguimos, porque hay trabajo, hijos, pendientes y alguien más que necesita de nosotras.

Pero poder con todo no significa sentirte bien. 🤍

Nunca es tarde para hablar de tus síntomas, buscar una valoración y darte el espacio que también mereces.

Qué has estado normalizando en tu salud?

Desde hace cuanto no te haces un chequeo médico?
Te espero en consulta 🩷
Envía whatssap: 653 538 6742
❤️💞❤️

01/10/2026

Tu salud merece atención antes de que aparezca una enfermedad. 🤍

La resistencia a la insulina es una oportunidad para revisar tus hábitos y cuidar tu salud metabólica: cómo comes, cuánto te mueves, cómo duermes y qué seguimiento necesitas.

Y no, no todo depende de tu fuerza de voluntad. Cada paciente tiene una historia y necesita un abordaje individual.

No se trata de culparte ni de cambiar todo de un día para otro. Se trata de entender tu cuerpo y empezar con cambios que puedas sostener.

Guarda este recordatorio: cuidarte también es actuar a tiempo. ✨

Dra. Ericka Bobadilla

17/09/2026

Todo da cringe… hasta que alguien te dice:

“Gracias a uno de tus videos entendí que mis síntomas no eran normales y busqué ayuda”.

Estás compartiendo porque la información también puede cambiar historias.

Porque quizá para algunos sea “solo otro video”, pero para alguien puede ser la señal que necesitaba para escuchar a su cuerpo, acudir a consulta y dejar de normalizar sentirse mal.

Sí, exponerte da miedo.
Hablar frente a una cámara puede dar pena.
Y siempre habrá alguien dispuesto a criticar.

Pero si una sola persona reconoce una señal de alerta, mejora sus hábitos o busca atención profesional gracias a lo que compartiste, entonces valió la pena.

Todo da cringe… hasta que entiendes que tu voz puede ayudar a alguien. 🤍

Dra. Ericka Bobadilla
Agenda vía whatssap o por teléfono: 653 538 6742

09/09/2026

07/09/2026

Septiembre es el mes de la prevención del suicidio. 🎗️

Y creo que una de las cosas más importantes que podemos recordar es que el sufrimiento emocional no siempre tiene una apariencia.

Hay personas que siguen trabajando, sonriendo, cuidando a su familia y cumpliendo con sus responsabilidades mientras atraviesan momentos profundamente difíciles.

Por eso necesitamos hablar de salud mental sin juicio, aprender a reconocer señales de alerta y, sobre todo, perder el miedo a preguntar cuando algo nos preocupa.

No necesitamos tener las palabras perfectas para ayudar.

Y si alguien habla de querer morir o hacerse daño, tomémoslo siempre en serio.

Hablar puede abrir una puerta.
Escuchar puede hacer una diferencia.
Acompañar también es prevención.

🎗️ Septiembre | Mes de la Prevención del Suicidio

Dra. Ericka Bobadilla
゚viral

13/08/2026

Para todo hay tiempo menos para la salud y la vida se acaba 🕊️

Cuando fue la última vez que te priorizaste?
Que te cocinaste y no pasaste por comida rápida?
Que te acostaste temprano y dormiste tus 7-8 horas?
Que te maquillaste tranquila?
Que hiciste ejercicio o deporte?
Que realizaste un hobby?

Te invito a reflexionar y a priorizarte.

La salud no es una pirámide donde priorizamos, la salud es un círculo, integral, todo toma misma importancia 🩷

❤️💞❤️