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Soy L.N. Jesús Hernández Lugo, nutriólogo clínico y deportivo.

Mi objetivo es ayudarte a lograr resultados reales con un plan de alimentación personalizado, práctico y adaptado a tu estilo de vida. 🍎🏋🏻‍♂️✨

📍 Consultas presenciales y en línea.

16/10/2026

📌 VLOG #3 | ¿Tu progreso se mide solamente en kilos? ⚖️

¿Sabías que bajar de peso no siempre significa perder grasa corporal? 👀

Tu progreso va mucho más allá del número que marca la báscula. Existen otros indicadores que también debemos considerar:

1️⃣ Composición corporal: cambios en grasa y masa muscular. 💪🏻
2️⃣ Medidas corporales: circunferencias y pliegues cutáneos. 📏
3️⃣ Salud y bienestar: mayor energía, mejor digestión y control de glucosa. ❤️
4️⃣ Hábitos saludables: una mejor relación con la comida y cambios sostenibles. 🥗

💡 Recuerda: No se trata solamente de perder kilos, sino de mejorar tu salud, bienestar y calidad de vida.

🎥 ¡Mira el video y cuéntame! ¿Qué otros cambios positivos has notado durante tu proceso? 💚

👨🏻‍⚕️ L.N. Jesús Hernández Lugo
🪪 Cédula profesional: 11610395
🍎 NUTRI-BODY | Nutrición y Entrenamiento Personalizado
📍 Plaza Max, local 12, Temascalcingo, Estado de México.
📲 WhatsApp: 722 510 4628

📅 Agenda tu consulta: https://calendar.app.google/87jxnTRV6WhGqFBN6
💻 Consultas presenciales y en línea.

✨ ¡Comienza a mejorar tu salud con orientación nutricional personalizada!

15/10/2026

⚖️💚 ¿LA BÁSCULA REALMENTE REFLEJA TU PROGRESO? 🤔

🎥✨ ¡MAÑANA NUEVO VIDEO!

¿Sabías que el peso corporal no es el único indicador que debemos considerar para evaluar nuestros avances? 💪🏻

Mañana te explicaré brevemente por qué es importante realizar una valoración nutricional más completa y no enfocarnos solamente en los kilos que marca la báscula.

📢 ¡No te lo pierdas! 📢

NUTRI-BODY | Nutrición y Entrenamiento Personalizado

13/10/2026

⚠️ ¡MUCHO OJO!

Las y los profesionales de la nutrición no estamos facultados para prescribir cualquier tipo de medicamento, y mucho menos los entrenadores físicos, coaches de bienestar o influencers fitness.

🥗 Nuestro campo de acción es la atención nutricional: evaluar el estado nutricional, realizar diagnósticos nutricionales, diseñar planes de alimentación individualizados, brindar educación alimentaria y ofrecer tratamiento nutricional para la prevención y el manejo de enfermedades.

💊 La prescripción de medicamentos corresponde a profesionales de la salud legalmente facultados para ello, dentro de los límites de su competencia y conforme a la normativa vigente.

☝🏻 ¡Respetemos el alcance de cada profesión! Tener conocimientos sobre salud, alimentación o ejercicio no significa estar autorizado para indicar tratamientos farmacológicos.

¡Tu salud merece atención profesional, ética y responsable! 👨🏻‍⚕️🍎

09/10/2026

📌 DEL MENÚ A LA MESA 🍽️ ✨

¡Comer saludable también puede ser delicioso! 😋

Hoy quiero compartirles algunas de las preparaciones que una de mis pacientes ha realizado como parte de su plan de alimentación personalizado. 📸 🥗

En NUTRI-BODY, busco demostrar que llevar una alimentación saludable no significa dejar de disfrutar nuestros alimentos, sino aprender a combinarlos de manera equilibrada y adaptarlos a nuestras necesidades. 💪

✅ Platillos variados, nutritivos y deliciosos.
✅ Alimentos cotidianos y fáciles de conseguir.
✅ Porciones adaptadas a cada persona.
✅ Planes de alimentación personalizados según tus gustos, necesidades y objetivos.

💚 Porque una alimentación saludable no tiene que ser complicada, sino práctica, flexible y sostenible.

📲 ¡Agenda tu consulta nutricional y descubre cómo llevar una alimentación saludable adaptada a tu estilo de vida!
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👨🏻‍⚕️ L.N. Jesús Hernández Lugo
🍎 Nutrición y Entrenamiento Personalizado

07/10/2026

🎃 ¡Octubre ya se siente en NUTRI-BODY! 🌼🧡

Nos encanta darle un toque especial a nuestro espacio en cada temporada. ✨

Todo listo para recibirlos y continuar trabajando juntos por una mejor alimentación, salud y bienestar. 🍎🥗💪🏻

¡Nos vemos en consulta! 🙋🏻‍♂️
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👨🏻‍⚕️ L.N. Jesús Hernández Lugo
🍎 Nutrición y Entrenamiento Personalizado

06/10/2026

📌 NUTRI-RECETA ✨

Si buscas una opción dulce, práctica y nutritiva para comenzar el día, estos hot cakes de avena y calabaza son una excelente alternativa. 😋 🎃 🥞

✅ Fáciles y rápidos de preparar
✅ Aportan fibra gracias a la avena y la calabaza
✅ Ideales para un desayuno práctico y saciante
✅ Una opción deliciosa para disfrutar algo dulce sin complicarte en la cocina

✨ La combinación de avena, calabaza, canela, miel maple sin azúcar y blueberries le da un sabor dulce y diferente, perfecto para disfrutar en esta temporada. 🎃 🫐

👇 Cuéntame en los comentarios si prepararías esta receta.
👍 Dale like y comparte la publicación.
🔔 Sígueme para más recetas ricas, fáciles y nutritivas. 🙋🏻‍♂️✨
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👨🏻‍⚕️ L.N. Jesús Hernández Lugo
🥗 Nutrición y Entrenamiento Personalizado

02/10/2026

🍞 ¿Tienes que dejar los carbohidratos para bajar de peso? 👀

Seguramente has escuchado que para perder peso debes dejar el pan, la tortilla, el arroz o la pasta, pero… ¿qué tan cierto es?

❌ MITO: Para bajar de peso necesitas eliminar los carbohidratos de tu alimentación.

✅ REALIDAD: Nuestro cuerpo utiliza los carbohidratos como una de sus principales fuentes de energía. No necesitas eliminarlos; lo importante es consumirlos en cantidades adecuadas de acuerdo con tus necesidades.

👉🏻 Así que sí, puedes comer pan, tortilla, arroz o pasta y aun así trabajar en tu objetivo de pérdida de peso.

Lo importante es llevar una alimentación equilibrada, suficiente y adaptada a tus necesidades, objetivos y estilo de vida. 🥗💪🏻

💬 ¿Tú también pensabas que para bajar de peso había que dejar los carbohidratos?

01/10/2026

🎃 👻 ¡Octubre ha llegado a NUTRI-BODY! 👻 🎃

Mes de calabazas, otoño, Halloween… y también de seguir trabajando por una mejor versión de nosotros mismos. 🍂💪🏻

Que los únicos sustos de este mes sean los de Halloween. 😌😂

¡Bienvenido, octubre! 🧡🖤

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