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Nutriólogo Fitness y Anti-aging

23/05/2023

Nunca hay que decirle NO a ningún alimento, todo está en el balance.

23/05/2023

Enfocarse solo en un las calórias y en realizar eiercicios cardiovasculares para bajar de peso o perder grasa no solo es incorrecto porque más que bajar de peso el objetivo siempre debe estar dirigido al aumento de masa muscular y la pérdida de grasa, aquí te explico la forma mas eficaz para lograrlo.

12/05/2023

FIBRA
como cada macronutriente (carbs, proteína, grasas) también es necesario cubrir un mínimo de fibra al día por salud intestinal, este post te ayuda a incluir alimentos en tu dieta con importante aportación de fibra.

🍌

16/03/2023

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