Vejez Plena

19/08/2026

- Los sueños de estudiar no expiran en la .

- Elvia Martínez, de 71 años, venció todos sus miedos (como el uso de tecnología) y está cerca de graduarse en Psicología en la Facultad de Estudios Superiores Iztacala.

- Y eso no es todo: dice que, cuando se titule, irá por una maestría en Neurociencias.

08/08/2026

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07/08/2026

06/08/2026

💪 El ejercicio es una de las herramientas más efectivas para cuidar tu fuerza muscular.

Con el paso de los años, la sarcopenia puede disminuir la fuerza y afectar la independencia en las actividades diarias. Sin embargo, mantenerse físicamente activo ayuda a prevenir su avance y a conservar una mejor calidad de vida.

Recuerda: no existe una rutina única. El tipo e intensidad del ejercicio deben adaptarse a la edad, la condición física y las necesidades de cada persona.

02/08/2026

✨ La sarcopenia puede prevenirse y tratarse.

Mantener la fuerza muscular ayuda a conservar la independencia, reducir el riesgo de caídas y mejorar la calidad de vida.

❤️ Comparte esta información con alguien que cuide o conviva con una persona mayo

02/08/2026

para que las ejerzan sus y accedan a una con y a través de nuestras y que promueven su y

31/07/2026

⚠️Perder peso sin haber cambiado hábitos, alimentación o actividad física no debería ignorarse.

15/06/2026

💜👵👴 Hoy reflexionamos sobre la importancia de proteger la dignidad, los derechos y el bienestar de las personas mayores. El respeto, la inclusión y el buen trato son fundamentales para construir una sociedad más justa para todas las generaciones.

Hagamos visible esta realidad y promovamos entornos libres de violencia, discriminación y abandono.

02/06/2026