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SanaMente Ticul ¡Hola! Este espacio es para el cuidado de tu salud mental a través del acompañamiento psicológico.

🧠 10 de octubre | Día Mundial de la Salud MentalEl lema de este año, “Experiencias vividas que se escuchan: voces reales...
10/10/2026

🧠 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental

El lema de este año, “Experiencias vividas que se escuchan: voces reales, cambios reales”, nos invita a escuchar y convertir esa escucha en acciones. Hoy quiero dirigir esta reflexión hacia nuestros docentes.

Ante las demandas de que, además de enseñar, atiendan crisis emocionales, resuelvan problemas familiares y asuman funciones de psicólogos o mediadores especializados, necesitamos preguntarnos: ¿quién los acompaña y con qué recursos cuentan?

Un docente puede escuchar, promover la convivencia y reconocer cuándo un estudiante necesita ayuda. Pero acompañar no equivale a brindar atención psicológica ni a resolver, por sí solo, situaciones que requieren intervención especializada.

La vocación no justifica la sobrecarga. Tampoco significa tener que poder con todo.
Escuchar a los docentes debe traducirse en cambios reales: responsabilidades claras, respeto a sus horarios, cargas de trabajo razonables y profesionales disponibles para apoyar a la comunidad escolar.
No basta con pedirles empatía, paciencia y resiliencia. También necesitan ser escuchados, recibir apoyo y participar en las decisiones que afectan su bienestar.

🍃 Cuidar la salud mental en las escuelas también significa cuidar a quienes están frente al grupo. Que sus voces se escuchen y que el apoyo se convierta en hechos.

10/09/2026
10/09/2026
10/09/2026
10/09/2026
💛 10 de septiembre | Día Mundial para la Prevención del SuicidioA veces, detrás de un “estoy bien” puede existir un sufr...
10/09/2026

💛 10 de septiembre | Día Mundial para la Prevención del Suicidio

A veces, detrás de un “estoy bien” puede existir un sufrimiento que no sabemos cómo expresar.

Hablar sobre el suicidio de manera responsable puede abrir un espacio para expresar lo que se está sintiendo y facilitar la búsqueda de ayuda.

Si alguien cercano te dice que ya no puede más, que quisiera desaparecer o que siente que su vida no tiene sentido:

• Escucha sin juzgar ni minimizar lo que siente.
• Pregunta directamente si ha pensado en hacerse daño o en suicidarse.
• Toma en serio lo que te diga.
• Acompáñalo a buscar atención profesional.
• Si existe un riesgo inmediato, no lo dejes solo y solicita ayuda de emergencia.

Y si hoy eres tú quien está atravesando un momento difícil, 𝐧𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐛𝐫𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚. Decir “no estoy bien y necesito ayuda” puede ser suficiente para comenzar.

💛 Escuchar puede hacer la diferencia.
💛 Preguntar puede abrir una puerta.
💛 Acompañar puede acercar a la ayuda.

📞 Línea Amiga: 800 108 8000

Si tú o alguien que conoces se encuentra en una situación de riesgo, busca apoyo profesional o acude a los servicios de emergencia.

✨La salud mental también merece un espacio en tu vida✨Pedir ayuda no significa que seas débil; significa que estás dispu...
28/07/2026

✨La salud mental también merece un espacio en tu vida✨

Pedir ayuda no significa que seas débil; significa que estás dispuesto(a) a cuidar de ti y a construir una vida con mayor bienestar.

En consulta psicológica encontrarás un espacio seguro, libre de juicios y con acompañamiento profesional para trabajar temas como:
🧠 Ansiedad
💭 Estrés
💙 Depresión
🌱 Autoestima
💬 Relaciones personales
✨ Crecimiento personal

Recuerda: no tienes que enfrentar todo en soledad.

📲 Agenda tu cita o solicita más información:
999 486 7015

Psic. Lorena A. Chan Espinosa
Cédula Profesional: 13840240

22/05/2026

✨ Hoy SanaMente Ticul cumple 2 años ✨

Qué bonito ha sido construir este espacio lleno de escucha, empatía y acompañamiento humano 🫀🧠✨

Hace dos años este proyecto comenzó con mucha ilusión, y hoy solo puedo sentir gratitud por cada persona que ha confiado en mí y me ha permitido acompañar parte de su proceso.

Cada sesión, cada avance, cada historia y cada palabra compartida han sido parte importante de este camino. Gracias por hacer de Sanamente un lugar seguro y significativo.

Sigo comprometida con continuar preparándome y brindando un acompañamiento profesional, cálido y humano para quienes llegan a este espacio buscando bienestar emocional. ✨

Gracias por estos 2 años de confianza, aprendizaje y crecimiento 🍃…

Psic. Lorena A. Chan Espinosa

📲999 486 7015

📍Calle 28 x 19 y 21, Centro Médico y Diagnóstico Vital, consultorio 3

Hoy celebro una profesión que me ha permitido acompañar historias, procesos y emociones desde la escucha, la empatía y l...
20/05/2026

Hoy celebro una profesión que me ha permitido acompañar historias, procesos y emociones desde la escucha, la empatía y la humanidad 🧠✨

Ser psicóloga implica un compromiso constante con el aprendizaje, la actualización y el crecimiento profesional, para poder brindar siempre un espacio terapéutico ético, seguro y humano.

Gracias profundamente a cada paciente que ha confiado en mí y en este espacio para compartir una parte de su historia. Su confianza hace valioso este camino 🤍

Feliz Día Nacional de la Psicóloga y el Psicólogo
20 • mayo

Psic. Lorena A. Chan Espinosa
999 486 7015

Hablar de prevención en secundaria es sembrar conciencia, información y apoyo en una etapa clave de la vida. 🧠✨Las pláti...
08/05/2026

Hablar de prevención en secundaria es sembrar conciencia, información y apoyo en una etapa clave de la vida. 🧠✨

Las pláticas preventivas ayudan a los estudiantes a tomar decisiones más saludables, fortalecer su autoestima y reconocer riesgos antes de que sea demasiado tarde.

Prevenir también es cuidar. 💛

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