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Dr Ray Herrera

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Dr Ray Herrera

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Medico Especialista y socorrista
Permiso Cofepris 2502022002A00252
Con mucho amor y cariño para la gente🙏🏻🫶🏻
Tijuana, Baja California .📍

21/08/2026

Recomendación de hoy ¿cuéntame qué te parece?

15/08/2026

Tengo un paciente que acudió conmigo para control metabólico padece sobrepeso y sedentarismo es ejecutivo de alto rendimiento en una empresa y está viajando constantemente.
Hemos tenido buenos resultados pero me comentaba que no puede hacer ejercicio ahorita en un gimnasio porque sus tiempos no se lo permiten así que me di a la tarea de crearle una rutina de ejercicio que la puede aplicar en donde sea incluyendo en un cuarto de Hotel con el menor espacio posible, tal cual lo estamos haciendo en mi consultorio. Me adapté a sus necesidades porque me interesa que mi paciente esté mejor les comparto la rutina

05/08/2026

Caso clínico y bonita reflexión

03/08/2026

Las sarcopenia es la enfermedad caracterizada por la disminución del tejido muscular. Se asocia con el envejecimiento y es caracterizado por una disminución progresiva del tejido muscular.
Esta enfermedad se enfoca su tratamiento en una estimulación activa del ejercicio físico, nutrición, dieta alta en proteínas y es importante individualizar este tipo de tratamiento acorde a las necesidades de cada paciente.
Es importante enseñarle al paciente ¿que puede hacer? ¿como lo puedo hacerlo? guiarlo, instruirlo y estimularlo para hacer una rutina de activación muscular para que pueda contrarrestar esta enfermedad.
La creatina ayuda al
Igual que la proteína mejora; pero el estímulo principal es la activación muscular mediante el ejercicio. Y que mejor que tu médico enseñe y de tratamiento necesario para contrarrestar esta enfermedad.

30/07/2026

Un caso clínico que comparto, donde atendí más allá de su problema principal

27/07/2026

Servicio de Médico a domicilio.
Cada vez es más la necesidad de una atención oportuna en tu hogar; por falta de movilidad, enfermedad avanzada que incapacita el traslado a un hospital o simplemente necesitas una opción más personalizada.
664 337 6992

24/07/2026

¿Dolor al subir y bajar escaleras?
¿Te truenan las rodillas?
¿Dolor para agacharte ?
¿El medicamento para el dolor te marea?
Una opción es la infiltración en la cual se te introduce medicamento en la articulación que tienes dolor para darte alivio inmediato.
De manera segura y muy profesional
Agenda cita con nosotros: 664 337 6992

16/07/2026

Les comparto el siguiente concepto a raíz de una conversación que tuve con un colega

11/07/2026

📝

03/07/2026

Recomendación del día de hoy

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