26/10/2026
🌿 Regular tus emociones no es dejar de sentirlas.
No se trata de evitar el enojo, esconder la tristeza o estar bien todo el tiempo.
Se trata de aprender a reconocer lo que sientes, comprenderlo y encontrar formas saludables de expresarlo, sin dejar que tus emociones tomen el control de tus decisiones.
✨ Puedes sentir miedo y seguir adelante.
✨ Puedes sentir enojo sin lastimar.
✨ Puedes sentir tristeza sin exigirte estar bien de inmediato.
Sentir es humano, aprender a acompañar lo que sentimos también es parte de cuidar nuestra salud mental. 🤍
En Dharma creemos que todas tus emociones merecen un espacio para ser escuchadas.