Nutrióloga Cory Lira

26/09/2026

23/09/2026

Recordatorio super importante ✨⭐️

14/09/2026

11/09/2026

10/09/2026

Los medicamentos GLP-1 pueden ser una herramienta útil en ciertos pacientes, pero no sustituyen una alimentación adecuada, el ejercicio ni el seguimiento profesional. 💉🥗

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09/09/2026

La fibra es buenísima, pero más no siempre significa mejor. 👀🌱

Aumentarla demasiado rápido puede provocar gases, inflamación, cólicos o malestar digestivo. Si quieres consumir más fibra, hazlo poco a poco y acompáñala de una buena hidratación para darle tiempo a tu intestino de adaptarse. ✨

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09/09/2026

Los jugos detox, tés y productos “depurativos” no limpian tu cuerpo de toxinas. 🍵❌

Tu organismo ya cuenta con órganos como el hígado y los riñones que trabajan todos los días para procesar y eliminar sustancias de desecho.

¿Quieres apoyar realmente a tu cuerpo? Prioriza una alimentación variada, buena hidratación, actividad física, descanso y hábitos que puedas mantener en el tiempo. 🌿✨

No necesitas “desintoxicarte” después de comer de más. Tu cuerpo no necesita castigos, necesita constancia. 🤍

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05/09/2026

El “por si acaso” no es una indicación para suplementarte. 💊

Tomar vitaminas o suplementos sin saber si realmente los necesitas no necesariamente te dará un beneficio extra.

Antes de empezar uno, pregúntate: ¿para qué lo estoy tomando?, ¿realmente lo necesito?, ¿la dosis es adecuada?

Suplementar con intención > suplementar por si acaso. ✨

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