19/08/2022
Maneras de medir tu progreso ✨
El peso no es el parámetro más importante/confiable para medir tu progreso…
Primero es importante decir que el progreso se ve distinto en cada persona.
Algunas maneras de medir tu progreso son:
▫️Tu digestión y menstruacion han mejorado o se encuentran “normales".
▫️Han mejorado tus parámetros de laboratorio.
▫️Te encuentras de mejor estado de ánimo.
▫️Rindes mejor en tus actividades diarias y tienes energía suficiente para realizarlas.
▫️Tienes mejor relación con los alimentos, no te "estresas" al pensar en tu comida.
▫️Disfrutas de tus alimentos.
▫️Ves mejoras en tu piel, uñas, cabello.
▫️Si tienes alguna patología, tus síntomas han mejorado.
▫️Si tu objetivo es tener un cambio físico, eres consciente de que este va a pasar, a su tiempo, a tu ritmo, sin dejar de lado tu salud.
▫️Aprendes a centrarte más en cómo te sientes que en un número.
▫️Te gusta como te ves y como te sientes.
▫️Le das más importancia a la composición corporal que al peso.
▫️Vas aprendiendo a hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida y cada vez te sientes más seguro de hacer cambios por ti mismo sin necesidad de ver "una hoja o menú".
A veces creemos que la báscula es el mayor marcador de progresos pero no es asi, como se menciona existen muchos mas parametros e indicadores que marcan que los estas haciendo muy bien 🤍✨
Ademas el peso es muy relativo (puedes pesar más por retención de líquidos, cambios hormonales, puedes tener más músculo, etc).
¡No te rindas, sigue adelante hasta lograr tus objetivos! Confía en ti y en tu proceso 🤍✨
