Nutriit

18/08/2026

¿“Libre” significa que puedes comerlo sin límite?
No necesariamente. El término tiene un contexto específico y no significa que un alimento “no cuente”.

En este reel te explico qué hay detrás de esta idea y por qué vale la pena dejar de pensar en alimentos que “no cuentan”.

¿Tú qué alimento pensabas que era “libre”? Te leo 👇

09/06/2026

Muchas personas creen que en diabetes el azúcar entre más baja, mejor… pero una hipoglucemia puede ser peligrosa.

¿Ya sabías lo que puede ocasionar?

Recuerda que la educación en diabetes ayuda a prevenir riesgos y reconocer señales importantes a tiempo.

05/06/2026

02/06/2026

En diabetes, el consumo de alcohol no solo se trata de cuánta azúcar puede tener una bebida.

Cuando tomamos alcohol, el hígado se enfoca primero en procesarlo y eso puede hacer que el azúcar en sangre baje demasiado.

Y algo importante: los síntomas de una hipoglucemia pueden confundirse con alguien que solo está tomado.

Por eso en diabetes la educación es clave para tomar decisiones informadas.

24/01/2026

Estamos en 2026 y aún hay profesionales recomendando caldos antes que carne, galletas a los 8 meses o retrasar el huevo y el pescado 😩

La alimentación complementaria debe basarse en evidencia actual, no en mitos que pueden afectar la nutrición y la relación del bebé con la comida.

Te acompañamos en procesos reales, sin miedo, sin culpa y con respaldo científico 💛

👶🏼 Cuéntame si a ti también te han dado estas recomendaciones 👇🏻

20/01/2026

La dieta baja en FODMAPs sigue siendo una herramienta útil para controlar los síntomas del síndrome de intestino irritable, pero no es para siempre ni es para todos.

Te explico en qué consiste y por qué debe hacerse con acompañamiento profesional.

20/01/2026

¡Ya estamos de regreso con horarios actualizados!

Te invitamos a nuestras clases de activación física para adultos y adultos mayores, enfocadas en mejorar la movilidad, el equilibrio y la fuerza, siempre con ejercicios seguros y personalizados.

Ideal para mantenerse activos, prevenir caídas y mejorar la calidad de vida.

Primera clase gratuita para que conozcas el trabajo.

📍 Villaflores, Chiapas
📲 ⁨965 120 4022⁩

Clic aquí 👉 https://w.app/itzamarafisio

Cupo limitado

09/01/2026

Un hábito saludable no es hacer todo perfecto, es hacerlo posible, constante y con conciencia.

07/01/2026

Mantener hábitos saludables no depende solo de motivación.

Se trata de hacerlo posible, no perfecto ✨.

Si este año quieres comer mejor, empieza con pasos pequeños, flexibles y sostenibles.

Hábitos reales, no promesas imposibles.

02/01/2026

Cada año prometemos lo mismo: comer mejor, hacer ejercicio, bajar de peso, etc.

Pero muchas veces no lo logramos porque empezamos desde la exigencia, no desde el bienestar.

Este 2026, deja atrás las promesas imposibles y empieza con pasos que sí duren.