Nutrióloga Alexandra

21/10/2026

Este Octubre Rosa, recuerda que cuidar de tu salud va más allá de entrenar, también implica escuchar a tu cuerpo, mantener hábitos saludables y dedicar tiempo a tu bienestar.

19/10/2026

🩷 ¡TÓCATE PARA QUE NO TE TOQUE!
La detección oportuna puede marcar la diferencia.
🌸Observa: Identifica cambios en el tamaño, la forma, la piel o el p***n.
🌸Palpa: Conoce la apariencia y la textura habituales de tus mamas para identificar posibles bultos o cambios inusuales.
🌸Consulta: Si notas alguna alteración, acude a valoración médica.
¡No olvides tus revisiones, la autoexploración es una herramienta de autocuidado, pero no sustituye la valoración médica ni la mastografía.

01/10/2026

Hoy celebramos el Día Internacional del café ☕🤎
Y qué mejor manera de celebrarlo que con un cafecito de Café croma 44 acompañado de un delicioso postre saludable de Koalifit. 🍰✨
No se trata de prohibirnos lo que nos gusta, sino de encontrar un equilibrio y disfrutarlo con conciencia atte: Tu Nutri Alexa 👩🏻‍⚕️💚

28/09/2026

🍍🍍🍍Al comer piña la bromelina intenta descomponer las proteínas en tu boca, provocando la sensación de picor, ardor en la lengua.🍍🍍🍍

28/09/2026

“Tu progreso no siempre se refleja en la báscula.”
A veces se refleja en cómo duermes, cómo te sientes, cómo entrenas, cómo te queda la ropa, tu energía y la relación que tienes con la comida.

La báscula es una herramienta no es el resumen de tu salud ❤️

26/09/2026

24/09/2026

👩🏻‍⚕️ ¿Te identificaste con alguna de estas señales?

Agenda tu consulta nutricional y trabajemos juntos en objetivos que sean adecuados para ti. 💚

📍 Villahermosa, Tabasco
📲 Agenda tu consulta: 99 31 52 31 79

22/09/2026

👩‍⚕️ ¿Por qué es importante consultar con tu nutrióloga?
La alimentación puede adaptarse para que sigas disfrutando de la comida mexicana, pero la cantidad, frecuencia y preparación pueden variar de una persona a otra, pueden depender de factores como:

🩸 Diabetes: si tus niveles de glucosa están controlados, el tratamiento que utilizas, tus horarios de alimentación y tus necesidades individuales.
❤️ Hipertensión: tus cifras de presión arterial, consumo habitual de sodio y otros factores relacionados con tu salud.
🫀 Hígado graso: el grado de la enfermedad, composición corporal, alimentación actual y otros factores metabólicos.

Agenda tu consulta nutricional: 99 31 52 31 79

21/09/2026

¿Pozole de pollo o de cerdo? 🤔
El pozole es uno de los platillos más representativos de nuestra cocina mexicana y no tienes que eliminarlo para llevar una alimentación saludable. Recuerda que la clave esta en el equilibrio de la cantidad de las porciones, los complementos y la frecuencia de su consumo.