Cuido mi Psique

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02/09/2026

Un número del 1 al 36
✨️ Recibe la sabiduría de Psique, conecta con tu interior e inicia un cambio🦋

El ciclo de una emoción dura de 60 a 90 segundos y consta de 6 fases neuropsicológicas. Se desencadena por un estímulo (...
11/08/2026

El ciclo de una emoción dura de 60 a 90 segundos y consta de 6 fases neuropsicológicas. Se desencadena por un estímulo (interno o externo) que es evaluado por el cerebro, generando una respuesta física (cambio hormonal, latidos, tensión), un impulso de acción y, finalmente, la expresión o disipación de la emoción para volver al equilibrio.
Estímulo / Disparador: Un evento en el entorno o un proceso interno (como un recuerdo o un pensamiento) activa el sistema.
Evaluación (Appraisal): El cerebro procesa el estímulo de forma inconsciente y determina si representa un peligro, una pérdida o una oportunidad.
Respuesta Física (Activación): Se libera una cascada neuroquímica (como adrenalina o cortisol) preparando al cuerpo para la acción (aceleración cardíaca, sudoración, tensión muscular).
Impulso de acción: La emoción te prepara para responder: el miedo impulsa a huir, la ira a atacar o la tristeza a buscar apoyo social.
Acción / Expresión: Se manifiesta la respuesta, ya sea de forma externa (gritar, llorar, huir, sonreír) o interna (contenerse).
Regulación / Relajación: Una vez que el estímulo desaparece, el cuerpo metaboliza las sustancias químicas y regresa a su estado natural de reposo.
🤲🏼💕

📍 ¡Un espacio pensado especialmente para ellos!Padres la adolescencia es una etapa de grandes cambios, descubrimientos y...
03/08/2026

📍 ¡Un espacio pensado especialmente para ellos!

Padres la adolescencia es una etapa de grandes cambios, descubrimientos y desafíos.
Este taller está diseñado como un espacio seguro, dinámico y participativo para un desarrollo saludable en la transición de esta etapa para su adolescente.

"Como padres, no tienen que atravesar esta etapa solitariamente ni dejar que sus hijos la enfrentren solos"

🌱 Dale la oportunidad de crecer, aprender y sentirse acompañado por un profesional.

INSCRIBELO HOY (Si eres de las primeras 3 personas en pedir informes por vía whats 777 190 1019 tus sesiones quedan en $150)

Hoy en el Taller de Ansiedad realizamos una actividad muy especial: dibujar al "Monstruo de la Ansiedad".A través del di...
04/06/2026

Hoy en el Taller de Ansiedad realizamos una actividad muy especial: dibujar al "Monstruo de la Ansiedad".

A través del dibujo, cada participante pudo darle forma, color y características a aquello que muchas veces siente, pero que no siempre logra expresar con palabras.

Porque cuando identificamos nuestros miedos, preocupaciones y pensamientos, dejamos de verlos como algo invisible y comenzamos a comprenderlos desde una perspectiva diferente.

Nombrar a la ansiedad no la hace desaparecer, pero sí nos ayuda a reconocerla, entenderla y aprender a relacionarnos con ella de una manera más saludable.

Cada monstruo fue único, porque cada experiencia con la ansiedad también lo es. 💙✨

✨ Taller de Ansiedad ✨A veces la ansiedad no se ve…pero se siente en el cuerpo, en los pensamientos y en el cansancio em...
20/05/2026

✨ Taller de Ansiedad ✨

A veces la ansiedad no se ve…
pero se siente en el cuerpo, en los pensamientos y en el cansancio emocional.

Este taller es un espacio para comprender lo que estás sintiendo, aprender herramientas prácticas y conectar contigo desde un lugar más consciente y tranquilo. 🌿

🧠 ¿Qué trabajaremos?
• Qué es realmente la ansiedad
• Cómo identificar sus señales
• Técnicas de regulación emocional
• Respiración y grounding
• Pensamientos que alimentan la ansiedad
• Espacio de reflexión y acompañamiento

💬 No tienes que “poder con todo” para pedir ayuda.

📍Cupo limitado
📅 Próximamente
📩 Informes por mensaje privado

“Escuchar tu salud mental también es cuidarte"

Deja un consejo…¿Qué le dirías a un adolescente que siente demasiado, pero no sabe ponerle nombre a lo que le pasa, ni i...
13/05/2026

Deja un consejo…
¿Qué le dirías a un adolescente que siente demasiado, pero no sabe ponerle nombre a lo que le pasa, ni identificar emociones?

Para promover la salud emocional dentro de los entornos digitales Cuido mi Psique creo esta dinamica de reto psicologico...
11/05/2026

Para promover la salud emocional dentro de los entornos digitales Cuido mi Psique creo esta dinamica de reto psicologico para publicaciones abiertas que estimagticen, promuevan de manera negativa y dañen la salud emocional de otros dentro del entorno digital.

Etiquetame en publicaciones donde crees que debe llegar la salud emocional.

En Cuido mi Psique usamos las redes como un puente no como un muro y por eso decidimos retar a Taqueria Doña Jose a un...
06/05/2026

En Cuido mi Psique usamos las redes como un puente no como un muro y por eso decidimos retar a Taqueria Doña Jose a una dinamica para llevar las herramientas de la psicología del consultorio a la banqueta, al hogar, a su persona 🤲🏼💕

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