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Trabajamos contigo para lograr los objetivos deseados en tu cuerpo, contando con lo último en tecnología y el personal más capacitado.

06/10/2026

¿Quieres reventar tu espalda y darle mayor grosor?
Te dejo esta rutina para que la hagas en tu próximo
entreno.💪🏼

🔹Remo con polea abierto. (3 series x 8-10 reps).
🔹Jalón al pecho en V. (3 series x 8-10 reps).
🔹Aperturas inversas. (4 series x 10-12 reps)
🔹Face pull con cuerda. (3 series x 8-10 reps)
🔹Pájaros con mancuernas. (3 series x 10-12 reps).
🔹Encogimiento en banco inclinado (4 series x 8-10 reps).

Guárdala y hazla en tu próxima rutina de espalda y verás como la revientas.🔥

Y recuerda "Si no duele, no sirve"💯

08/09/2026

Conoce a tu cuerpo desde lo más profundo,
màs que una báscula...

ESCANEO TRIDIMENSIONAL 🔥🔥
(Tecnología de vanguardia).

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01/09/2026

PROXIMAMENTE.

11/08/2026

¿Cansad@ de tener brazos flácidos y sientes que se te derriten?🙂‍↕️

Haz esta rutina y verás como pondrás tus brazos duros como una roca.🔥

1) Soga invertida.
2) Press francés con barra.
3) Skull crusher.

Haremos 4 series x 8 - 12 reps. Descansando 1 minuto entre serie y serie.💪🏼

Y recuerda: "Si no duele, no sirve"💯

fitness

07/07/2026

¿Quieres tener tu abdomen como una piedra? 💪🏻💪🏻

➡️ Te dejo esta rutina donde solo ocuparemos un disco que podrás hacer tanto en casa como en el gym.

1) V-up con disco.
2) Sit-up con disco.
3) Weighted V-up.
4) Longarmweighte Sit-up.

Haremos 3 series x 12 repeticiones, descansando 1 minuto entre serie y serie. 💯

Haz esta rutina 2 veces × semana y verás como revientas ese abdomen.✅

09/06/2026

¿Quieres reventar tú pecho?💪🏻💪🏻

Haz esta rutina y trabájalo completo.🔥🔥

1) Crossover. 4 series × 10 - 12 reps. ✔
2) Fondos. 4 series al fallo.✔
3) Press inclinado con mancuernas. 4 series × 10 reps. ✔
4) Push ups (lagartijas). 4 series al fallo. ✔
5) Pec deck con cables. 4 series × 10 - 12 reps.✔

Descansa 1 minuto entre serie y serie y lleva a tu pecho al límite. 🔥

Recuerda: "Si no duele, no sirve"💯

05/05/2026

¿Quieres fortalecer al máximo tu core?👌🏼

Te dejo los mejores ejercicios de "planchas" clasificándolas según su grado de dificultad y beneficios.💯

Escoge 3 ejercicios diarios y hazlos entre 40 y 60 segundos × 3 rondas con descansos de 1 minuto entre serie y serie.✅✅

Agrégalas a tu rutina y lleva a tu core al siguiente nivel.💪🏼💪🏼

08/04/2026

¿Trabajas tus oblicuos agarrando 2 mancuernaa y bajando de lado a lado?
No lo hagas.❌
Lo más seguro es que terminarás lastimándote la espalda baja.

Mejor agarra 2 mancuernas pesadas y camina durante 30 - 40 segundos, verás como además de trabajar tus oblicuos, fortalecerás todo el core y te ayudará a mejorar tu postura.💯

Repite este ejercicios 4 veces, descansando 1 minuto entre serie y serie.
Y comienza a reventar tu CORE.💪🏻

Recuerda:
"Algo primordial a la hora de entrenar, es cuidar y hacer bien los ejercicios para no lastimarnos"✔✔

24/03/2026

¿Quieres tener un abdomen de lavadero?💪🏻💪🏻

➡️ Te dejo esta rutina que podrás hacer tanto en casa como en el gym.

1) Weighted up.
2) Dumbbell pass crunch.
3) Dumbbell tuck crunch.

Haremos 4 series x 12 reps.✅

Descansando 1 minuto entre serie y serie.

Agregala a tu rutina de abdomen y verás como lo revientas.💯

26/01/2026

Preparándonos y en camino para recuperar los cinturones.
Vamos con todo! 💪🏻💪🏻

"Regresaremos mas fuertes que nunca"
- Saul "Canelo" Álvarez.🥊🥊

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