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Bienestar integral para nuestros pacientes, logrando armonía física, emocional y mental. Cuidando

°Psicoterapia con enfoque cognitivo conductual
°Flores de Bach
°Terapia individual y de pareja.
°Aromaterapia

19/10/2026

¿Dulce o truco? 🍬🍭
Hay que elegir nuestro bienestar día a día. 👻🎃

14/10/2026

Un poco de humor 🤭 para recordar que la psicología es una ciencia respaldada ☝️ y que ir a terapia es la mejor forma de entendernos a nosotros mismos y buscar maneras de sanar y mejorar ❤️‍🩹

10/10/2026

Hoy en el día mundial de la salud mental, es importante recordar que hay señales de que algo no está bien 🧠 No necesitas estar en crisis para pedir ayuda, tu salud mental es importante ❤️‍🩹 Si vas al doctor por un dolor de garganta, ¿por qué no ir a terapia por un malestar interno? 😷

05/10/2026

Un recordatorio de que aunque se sienta pesado y abrumador, el cometer un error es simplemente parte de ser humano. 🧘‍♀️
El mundo sigue, la vida sigue y tú también puedes seguir. Un error no te define 👆 lo importante es aprender de él y buscar seguir avanzando 🚶‍♂️

03/10/2026

La respiración 4-7-8 🌬️ es una técnica que actúa como tranquilizante natural para el sistema nervioso que puedes realizar en cualquier momento.⌚
Para que la técnica sea lo más efectiva posible, se recomienda: buscar un lugar cómodo, sentarse con la espalda recta, colocar la punta de tu lengua detrás de tus dientes frontales superiores. 🪑
Ayuda a frenar la ansiedad, combatir el insomnio, mejorar la concentración y controlar los impulsos emocionales. 🙆‍♀️

27/09/2026

Entender que la acción precede a la motivación es quitarnos el peso de tener que sentirnos perfectos para avanzar 🏃‍♀️ 🏃‍♂️ Permítete empezar con lo que tengas, incluso con dudas o cansancio❓
Al final del día, descubrirás que las cosas que amas no te consumen la energía, sino que te la devuelven multiplicada🔋

23/09/2026

¿Conocías esta herramienta natural 🌳 y accesible para reconectar con el presente y regular tu sistema nervioso? 🍃
Sus principales beneficios son: reducir el estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño y conectar con el presente. 🧘‍♂️

17/09/2026

¡Te dejo algunas cosas “chic” ⭐ que pueden pasar cuando vas a terapia y decides trabajar en ti mismo! Cuéntame 👇 cuál añadirías a la lista que aprendiste en terapia y se sintió como un salvavidas 🌊

13/09/2026

A veces pensamos que ir a terapia significa sentirnos mejor inmediatamente 🙌

Pero la realidad es que comenzar un proceso terapéutico también puede implicar incomodarnos, cuestionarnos y mirar aquello que durante mucho tiempo preferimos evitar. mirar lo que duele también puede ser el comienzo de algo diferente.
Porque sanar no siempre significa que deje de doler de inmediato. A veces significa dejar de huir de aquello que duele y aprender a relacionarnos con ello de una manera distinta ❤️‍🩹

La terapia no busca darte respuestas para vivir tu vida por ti. Busca acompañarte a hacerte preguntas, comprenderte mejor y encontrar tus propias herramientas para avanzar.☺️

10/09/2026

Recordemos que la prevención también se construye en las conversaciones que nos atrevemos a tener 🗯️ en la empatía con la que escuchamos y en el apoyo que buscamos y ofrecemos🗣️

Si tú o alguien cercano está atravesando una crisis o existe un riesgo inmediato, busca ayuda profesional o comunícate con los servicios de emergencia de tu localidad. No tienes que atravesar esto en soledad. 🤍

Dirección

Calle Doctores #790, Colonia Jardines De Guadalupe
Zapopan
45040

Horario de apertura

Lunes	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	10am - 2pm
	4pm - 8pm
Viernes	10am - 2pm
Sábado	9am - 2pm

Página web

http://psicgiselacervantes.wix.com/sanamente

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