31/10/2026
🧠 BUKAN SEKADAR SAKIT KEPALA! KENALI MIGRAIN.
Pernah rasa sakit kepala berdenyut-denyut, rasa loya, atau terlalu sensitif terhadap cahaya dan bunyi? Jangan anggap semua sakit kepala adalah perkara biasa.
Migrain ialah sejenis gangguan sakit kepala yang boleh menyebabkan kesakitan sederhana hingga teruk, selalunya berdenyut dan kadangkala berlaku pada sebelah kepala. Serangan migrain juga boleh mengganggu rutin harian, pekerjaan dan kualiti hidup.
🔎 Kenali tanda-tanda migrain:
🔹 Sakit kepala berdenyut, biasanya pada sebelah kepala.
🔹 Loya atau muntah.
🔹 Sensitif terhadap cahaya.
🔹 Sensitif terhadap bunyi.
🔹 Sesetengah individu mengalami gangguan penglihatan atau aura.
⚠️ Apa yang boleh mencetuskan migrain?
Antaranya:
• Tekanan atau stres.
• Kurang tidur atau waktu tidur tidak teratur.
• Makanan tertentu.
• Perubahan hormon.
• Kafein berlebihan.
• Bau yang kuat.
• Perubahan cuaca.
💚 Bagaimana mengurangkan risiko migrain?
✅ Amalkan waktu tidur yang konsisten.
✅ Minum air secukupnya.
✅ Bersenam secara berkala.
✅ Uruskan stres dengan baik.
✅ Kenal pasti dan elakkan pencetus migrain.
✅ Amalkan pemakanan yang seimbang.
BILA PERLU BERJUMPA DOKTOR?
Jika sakit kepala berlaku berulang kali, semakin kerap, mengganggu aktiviti harian atau tidak berkesan dengan ubat tahan sakit, dapatkan pemeriksaan doktor.
🚨 Jika mengalami sakit kepala yang sangat teruk secara tiba-tiba, kelemahan anggota badan, kekeliruan atau gangguan pertuturan, dapatkan rawatan kecemasan segera.
Jangan biasakan diri menahan sakit. Kenali simptom dan dapatkan pemeriksaan yang sewajarnya.
📍 POLIKLINIK AS-SHIFA
Pusat Komersial Politeknik Phase 4 Blok B3, Jalan Politeknik, Sepanggar, Kota Kinabalu, Sabah.
📲 WhatsApp: 016 611 7118
☎️ Telefon: 088 402 061
Poliklinik As-Shifa – Kesihatan Anda, Keutamaan Kami
