https://www.facebook.com/1150727631449194/

Madam Low

Directions

中医师 TCM Practitioner | 增强妇女健康
針灸、艾灸、拔罐、刮痧、放血

04/11/2026

放血，到底会不会很痛一听到放血，很多人第一个反应是：会不会很痛？说实话，大部分人形容那种感觉，像被小蚂蚁咬了一下，很快就过去了。因为用的针非常细，扎的也只是末梢的穴位，不是我们想象中的「割一刀」。真正让人紧张的，其实是「放血」这两个字。做之前我们会先跟你解释流程，让你有心理准备，过程中也随时可以喊停。不过还是要提醒：怀孕、低血压、有凝血问题或正在吃薄血药的朋友都不适合，一定要先让中医师评估。

— English — Does Bloodletting Actually Hurt When people hear "bloodletting," the first reaction is usually: will it hurt? Honestly, most describe it as a little ant bite that passes quickly. The needle is very fine, and it's only at points on the extremities — not the cut people imagine. What actually makes people nervous is the word itself. Before we start we explain the whole process so you know what to expect, and you can ask us to stop at any point. Still, a reminder: if you're pregnant, have low blood pressure, a bleeding disorder or take blood thinners, it isn't for you — always have a physician assess first.

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

03/11/2026

这4个地方，你可以自己在家刮想在家刮痧，先从安全的部位开始。第一，后颈到肩膀，由上往下轻轻刮，最适合久坐的人。第二，手臂外侧，从肩往手肘方向，帮上半身松一松。第三，小腿后侧，由上往下，久站久坐的人会很舒服。第四，背部两侧，请家人帮忙，顺着脊椎两边、由上往下。记得：抹油、力度轻、不追求出痧，避开脊椎骨、伤口和有痣的地方。其他部位，尤其腹部和腰骶，还是交给中医师比较安全。

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

02/11/2026

针灸要做几次，才看得到效果很多人第一次针灸完就问：我要做几次才会好？我的答案是——看你的体质，也看问题跟了你多久。研究针灸的临床试验，大多不是只扎一次，而是安排一个疗程，通常几周、每周一到两次，再看整体变化。这跟我们临床看到的很像：急性的酸痛，可能几次就松了；但月经、睡眠、体质这些，往往要跟着身体的节奏慢慢调。所以别用「一次见效」来判断它有没有用。愿意给身体一点时间的人，通常走得最稳。

— English — How Many Acupuncture Sessions Before You See Results After a first session people often ask: how many will I need? My answer is — it depends on your constitution, and how long the problem has been with you. Clinical trials on acupuncture rarely use a single session; they run a course, usually over some weeks, once or twice a week, then look at the overall change. That matches what we see in clinic: acute aches may loosen in a few sessions, but periods, sleep and constitution usually need to be worked with at the body's own pace. So don't judge it by whether one session fixed everything. The people willing to give their body time are usually the ones who go furthest.

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

01/11/2026

碧波庭和淋巴按摩，差在哪常有姐妹问我：碧波庭是不是就是淋巴按摩？其实不一样。淋巴按摩靠的是手，顺着淋巴的走向推，力度和方向由技师掌握。碧波庭用的是温热加上轻柔的负压律动，作用比较均匀，也能带到手比较难顾到的深层。两者的目标很像，都是帮循环和代谢动起来，但感受和适合的人不同。手法按摩适合喜欢被按压的感觉；碧波庭过程更轻，怕痛的人通常更能接受。不确定自己适合哪一种？留言「碧波庭」，我跟你说说。

— English — Biboting vs Lymphatic Massage Women often ask me: isn't Biboting just lymphatic massage? Actually they're different. Lymphatic massage uses the hands, pushing along the lymph pathways, with the therapist controlling pressure and direction. Biboting uses gentle warmth plus a soft rhythmic suction, so it works more evenly and can reach deeper areas hands struggle to cover. The goals are similar — getting circulation and metabolism moving — but the feel and the right fit differ. Hands-on massage suits those who like firm pressure; Biboting is lighter, so people who fear pain usually accept it more easily. Not sure which suits you? Comment "Biboting" and I'll share.

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

31/10/2026

十月的最后，想对你说十月的最后一天了。这个月，我们聊了睡眠、备孕、聊了拔罐、刮痧、艾灸的很多小细节。我最想留给你的一句话是：照顾身体，从来不是一件轰轰烈烈的大事，而是一个个愿意对自己好一点的小选择。今晚早睡半小时，明天多喝一杯温水，累的时候允许自己休息——身体会记得你每一次的用心。中医调理讲的是「细水长流」，你不需要一次做到完美，只要愿意开始、愿意坚持。谢谢你这个月一直陪着我。十一月，我们继续，好好照顾自己，也照顾你爱的人。

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

30/10/2026

换季了，别忘了照顾自己又到换季的时候。天气一变，很多人开始容易累、情绪起伏、旧毛病也跟着冒出来。这其实是身体在适应季节，需要一点额外的照顾。我想提醒每一位总把自己排在最后的姐妹：换季，也是提醒自己「该停下来看看身体」的时机。这段时间，早点睡、吃暖一点、别硬撑;如果长期疲累、睡不好、月经乱，别一直忍，针灸和调理都能帮你把身体扶回平衡。照顾好自己，不是自私，是让你有力气继续照顾你爱的人。这个换季，答应我，也把自己放进照顾清单里。

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

29/10/2026

刮完痧，能马上洗澡吗很多人刮完痧全身舒畅，就想马上冲个凉——先别急。刮痧后，皮肤的毛孔是张开的、局部循环也被带动起来，这时候马上洗澡，尤其是冷水，寒气和湿气最容易趁机进到身体里，反而可能受凉、头痛。建议至少等一到两个小时，等身体缓和、毛孔收回来，再用温水洗，别用太冷或太烫的水。洗完擦干、注意保暖，别马上吹冷气或风扇直吹。这些小细节做对了，刮痧的效果才不会打折。是不是常常刮完就冲凉？下次记得等一等。有问题留言「刮痧」问我。

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

28/10/2026

拔罐的圆印，几天会退拔完罐，背上那些圆印多久会退？一般来说，颜色浅的两三天就淡了，颜色深的、暗紫的，可能要五到七天，甚至更久一点。退的过程，通常是从紫→红→黄，慢慢变淡，这其实是身体在代谢、修复的过程。想让它退得快一点，可以多喝温水、注意保暖、好好休息，帮助循环。要提醒的是：印子还在、还没退的部位，先别在同一个地方重复拔。如果印子长时间不退、或伴随疼痛，记得告诉中医师。所以看到圆印别担心，它只是身体循环的一个小记录。有疑问，留言「拔罐」。

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

27/10/2026

ORIGINAL TRANSRIPT

放血后，这3件事要做对如果你在合格中医师那里做了放血，之后这三件事要做对。第一，护理伤口——保持放血的小伤口干净、干燥，当天别碰脏水、别去泡澡游泳，避免感染。第二，好好休息——放血虽然量少，但也是一次调动，做完别马上剧烈运动或熬夜，多喝温水、早点休息。第三，观察身体——大部分人做完会觉得轻松，如果出现明显头晕、乏力或不舒服，要及时告诉医师。最后再强调一次：怀孕、低血压、有凝血问题或在吃薄血药的朋友都不适合放血，任何时候都要先经过中医师评估，千万别自己在家做。

3 Things to Get Right After Bloodletting If you've had bloodletting from a qualified physician, get these three things right afterwards. One, care for the wound — keep the small puncture clean and dry, avoid dirty water that day and skip baths and swimming, to prevent infection. Two, rest well — the amount is small but it's still a session that stirs the body, so no intense exercise or late nights right after; drink warm water and rest early. Three, watch your body — most people feel lighter afterwards, but if you get clear dizziness, weakness or discomfort, tell your physician promptly. And once more: if you're pregnant, have low blood pressure, a bleeding disorder or take blood thinners, bloodletting isn't for you — always get a physician's assessment first, and never do it at home.

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

26/10/2026

秋天，正是艾灸的好时候天气开始转凉了，我想告诉你：秋天，其实是艾灸特别好的时候。夏天我们贪凉、吹冷气、喝冰的，寒气悄悄积在身体里;到了秋冬，阳气收敛，正好借着艾灸的温热，把夏天积下的寒散一散、把阳气补起来，为过冬打底。尤其手脚容易冰凉、经期怕冷、容易疲累的女生，这个季节调理，事半功倍。中医讲「顺时养生」，就是跟着季节照顾身体。别等到冬天冷到受不了才想起暖身，现在开始，刚刚好。想知道秋天怎么灸、灸哪里？留言「秋天」。

#中医 #中医师 #马来西亚 #拔罐 #马来西亚中医 #女性健康 #中医养生

Address

SOL Integrative Wellness Centre, Level 6, Wisma HRIH Lotus, Jalan Pahang, Setapak
Kuala Lumpur
53000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Madam Low posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.