Haabu TCM Lady Care

03/10/2026

四十几岁开始那种莫名的燥热 ，不是上火，是从里面出来的。

更年期前期（Perimenopause，更年期之前的过渡阶段）的女生，常常两样一起来：
手脚是冷的，身体却一直在烧。
晚上睡不沉，白天脾气自己都觉得奇怪。

护理可以把气血推开，让人先松下来 ，多数人做完那几天睡得比较沉。
可是那股从里面出来的热，很多时候要加中药才压得住。

医师在片里讲得很清楚：不是每个人都要吃，
但火旺那一型，中药的效果会比较明显。

所以我们不会一来就叫你做什么。
第一次先诊脉 + AI 面舌诊，看你是偏寒、偏虚、还是又冷又燥两个都有，才决定要不要做护理、做哪一种、要不要配中药。

每月首 50 位 · 首次体验 RM158（原价 RM280）
包含诊脉 + AI 面舌诊 + 体质分析报告 · 独立空间 · 全程女性技师

你是「燥热」多，还是「手脚冷」多？留言打「热」或者「冷」，我们私讯你。

#更年期前期 #围绝经期 #燥热 #睡不沉 #女性调理 #古晋中医

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【𝐇𝐀𝐀𝐁𝐔 · TCM Wellness & Aesthetic】
⏰ 9am–6pm（周一休息）
📍 First Floor, Lot 3843, Block 12, MTLD,
　 The NorthBank, Kuching-Samarahan Expressway
📲 WhatsApp：wa.me/601136699961

02/10/2026

十月首 50 位体验名额，今天开放。

一整天待在 aircon 房，坐着忙工作，晚上又迟迟舍不得睡。
日子照常过，身体却好像越来越没精神。

这些情况，你也熟悉吗？

💭 睡得着，却一晚醒好几次
💭 睡够了，身体还是沉沉的
💭 经期开始不规律，时间越来越难抓准

想调理，却不知道自己适合做什么？
在 HAABU，我们先从医师问诊、诊脉开始。

了解你的身体状况与体质后，再评估是否适合古法裹药汗蒸，并安排相应的护理。

先辨体质，再决定怎么调。

🌿 古法裹药汗蒸体验
独立空间 · 全程女性护理师
专业中医师团队评估与指导

首次体验 RM158｜原价 RM280
每月首 50 位首次体验顾客

体验包含：
✓ 中医师问诊与诊脉
✓ AI 面舌诊，作为辅助参考
✓ 医师诊断后量身撰写的体质分析报告与讲解
✓ 经医师评估适合后安排的古法裹药汗蒸护理

先了解身体，再安心体验。
如果评估后不适合，我们也会坦诚告诉你。

怀孕中或经量特别多的顾客，请在预约时提前告知，由医师评估是否需要暂缓。

📲 点击 WhatsApp，发送「十月体验」，咨询并预约适合你的时间。

#每月首50位 #古法裹药汗蒸
#中医诊脉 #古晋中医

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29/09/2026

「经期过后喝四物汤补一补」， 有几种情况，先别喝。

你喝完是舒服，还是更闷？留言打「舒服」或者「更闷」，我们私讯你。

四物汤是补血的方向。问题是，补进去之前，身体要收得进去。

这几种情况我们通常会讲先别急：

· 正在伤风、喉咙痛、嘴巴破 — 身体在发炎，补下去容易更热气
· 舌苔厚、身体沉重、大便黏 — 湿气还在，先补会更堵
· 经量特别多那几天 — 先过去，不要在量最多的时候补
· 有子宫肌瘤、正在吃药、或者怀孕中 — 请先问中医师

中医有一句话：虚不受补。
身体还没准备好就硬补下去，多数吸收不到，只会变闷。

同样是手脚冰冷，有人要补，有人要通 — 方向反了会更糟。

你喝完四物汤是舒服还是更闷？留言告诉我们，这一题的答案本身就很有参考价值。

#四物汤 #虚不受补 #经期调理 #中药汤剂 #古晋中医

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26/09/2026

护理做几次，是有感觉了。可是那股燥热一直在。

前两集讲了顺序：先通，再补。
这一集讲的是：什么时候「通」已经不够。

很多人的问题没有那么复杂。
就是头痛，就是肩颈紧 ，做几次护理，缓下来了，不吃药也到得了你要的位置。

可是有一种热不一样。
不是吃太多煎炸那种上火，是从里面出来的燥：
明明手脚是冷的，身体却一直在烧；睡不好，脾气也跟着不好。

这种火旺的底子，护理推得开气血，推不掉那股热。
这时候加中药，效果会比较明显 —— 医师在片里讲得很直接。

所以不是「护理 vs 中药」，是先看你在哪一段。
不是所有人都需要吃中药，但有些情况真的不能拖。

不确定自己是哪一种，先来诊脉 + AI 面舌诊，让医师帮你判断，不用自己猜。

每个人的体质跟反应都不一样
你现在是「护理就够」还是「该加了」？留言打「够」或者「加」，我们私讯你。

#虚不受补 #双管调理 #中医调理 #体质调理 #古晋中医

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25/09/2026

中秋快乐 🌕

月饼一块就够了。
吃完胀的，不是你贪吃 — 是脾胃今晚在加班。
茶要温的，不要冰的。

两间店中秋当天（9/25 周五）照常营业。
祝你跟家人，月圆，人也圆。

#中秋节

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22/09/2026

外套只披到肩膀 — 其实最应该挡住的是后腰。

三样今天就做得到的。你最容易忽略哪一个？留言打 1、2 或者 3。

1｜薄外套的重点是后腰，不是肩膀
后腰这个位置，中医里面最怕受寒。aircon 房坐一整天，下班腰就酸，多数是从这里来的。

2｜冰水换成常温就够，不用逼自己喝热的
很多人一听到「不可以喝冰」就直接放弃了。其实从冰的换成常温，落差就已经拿掉了。

3｜每个钟起来走两分钟
不是叫你运动。坐超过六个钟，气血就是走不动 ， 站起来走一圈，比周末去跑一次还有用。

这三样天天在发生，累积起来的影响，比一个月做一次护理大得多。

你最容易忽略哪一个？留言告诉我们。

#暖宫 #办公室女生 #后腰 #古晋生活

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19/09/2026

「可以直接开中药给我吃吗？」

如果你现在湿热重、气血堵着，这个时候补进去，多数吸收不到
反而会闷、会胀，整个人更浊。
中医有一句话讲这个：虚不受补。

所以顺序是酱的：

1｜先用护理把气血疏通，让身体「收得进东西」
2｜通了之后才谈内调 这时候吃进去的，才有地方去

护理跟中药做的不是同一件事。
一个是通，一个是补。不是二选一，是有先后。

方向搞反了会更糟：
底子虚的人一直排，越排越虚；
堵着的人一直补，越补越堵。

你觉得自己现在是「堵」还是「虚」？留言打一个字，我们私讯你。
答不出来也没关系 ，可以先诊脉来了解自己的身体。

第一次来我们会先诊脉 + AI 面舌诊，看你现在是堵、是虚、还是两个都有，才决定从哪里开始。

那什么信号代表护理已经不够、真的要加中药了？
下一集听听医师怎么说。

#虚不受补 #湿气重 #中医调理 #内调外养 #古晋中医

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15/09/2026

节食、运动都试过了，小腹还在。

你觉得自己是「胖」还是「胀」？留言打一个字，我们私讯你。

先问三个问题：

· 早上起来小腹是平的，到了下午就凸出来？
· 吃一点点就胀，吃完饭特别想睡？
· 按下去是软的，不是硬硬实实的？

三个都是的话，多数不是脂肪的问题。

「胀」跟「胖」是两回事，处理的方法完全相反。
胀是代谢跟吸收走不动，东西堆在那里 —— 这种情况你越少吃、越用力练，身体反而越紧张。

难怪方向一开始就错了。不是你不够努力。

先分清楚是哪一种，才决定要做什么。
这也是为什么我们第一次一定先诊脉 + AI 面舌诊，不会一来就给你建议。

每个人的体质跟反应都不一样，我们不会承诺任何具体数字。

你是「胖」还是「胀」？留言打一个字，我们私讯你。

#腹胀 #不是胖是胀 #代谢 #体质调理 #古晋中医

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15/09/2026

Selamat Hari Malaysia 🇲🇾

9 月 16 日（周三）HAABU 休息一天。
9 月 17 日（周四）9am 照常营业。

当天 WhatsApp 留言给我们的，17 号一早逐一回复。

好好休息一天，17 号见。

31/08/2026