Family Care Clinic Layong - Lahad Datu

Directions Website

Family Care Clinic Layong - Lahad Datu Clinic Layong Lahad Datu with new face and interior, well equipped and also with extended services.

MENOPAUSE DAN KESIHATAN JANTUNGMenopause bukan sekadar perubahan pada kitaran haid. Perubahan hormon dan pertambahan usi...
18/10/2026

MENOPAUSE DAN KESIHATAN JANTUNG

Menopause bukan sekadar perubahan pada kitaran haid. Perubahan hormon dan pertambahan usia juga boleh mempengaruhi kesihatan jantung serta faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol dan diabetes.

Amalkan pemakanan seimbang, kekal aktif, elakkan merokok dan lakukan pemeriksaan kesihatan mengikut keperluan. Memantau tekanan darah, paras kolesterol dan gula darah boleh membantu mengenal pasti faktor risiko lebih awal.

Jangan abaikan kesihatan jantung anda. Berbincang dengan doktor tentang pemeriksaan yang sesuai, terutama jika anda mempunyai faktor risiko penyakit jantung.

Makan sihat tidak semestinya mahal, susah atau membosankan!Dengan pilihan makanan yang pelbagai, hidangan harian boleh m...
17/10/2026

Makan sihat tidak semestinya mahal, susah atau membosankan!

Dengan pilihan makanan yang pelbagai, hidangan harian boleh menjadi lebih seimbang, sedap dan berkhasiat. Mulakan dengan langkah kecil seperti menambah sayur-sayuran, memilih sumber protein yang sesuai dan menikmati buah-buahan setiap hari.

Perubahan kecil yang konsisten boleh membantu membentuk tabiat pemakanan yang lebih baik untuk kesihatan jangka panjang.

Sempena Hari Makanan Sedunia, marilah kita lebih bijak memilih makanan demi kesihatan diri dan keluarga.

Apa yang kita makan hari ini, memberi kesan kepada kesihatan kita pada masa hadapan.Sempena Hari Makanan Sedunia, mari k...
16/10/2026

Apa yang kita makan hari ini, memberi kesan kepada kesihatan kita pada masa hadapan.

Sempena Hari Makanan Sedunia, mari kita lebih bijak memilih makanan untuk diri sendiri dan keluarga.

Utamakan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh serta sumber protein seperti ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak dan kekacang. Pada masa yang sama, kurangkan pengambilan makanan tinggi gula, garam dan lemak.

Perubahan kecil dalam pemakanan harian boleh membantu membentuk tabiat yang lebih sihat untuk jangka panjang.

Selain menjaga pemakanan, ambil tahu juga tahap kesihatan diri melalui konsultasi dan pemeriksaan kesihatan yang bersesuaian.

"Innovate Today. Nourish Tomorrow."

HARI CUCI TANGAN SEDUNIA | 15 OKTOBER Tangan Bersih, Hidup Lebih Sihat!Kuman boleh berpindah melalui tangan tanpa kita s...
15/10/2026

HARI CUCI TANGAN SEDUNIA | 15 OKTOBER

Tangan Bersih, Hidup Lebih Sihat!

Kuman boleh berpindah melalui tangan tanpa kita sedari. Sebab itu, mencuci tangan dengan sabun dan air bersih merupakan langkah mudah yang penting untuk menjaga kesihatan diri dan keluarga.

Pastikan anda mencuci tangan:
- Sebelum makan dan menyediakan makanan
- Selepas menggunakan tandas
- Selepas batuk, bersin atau menghembus hingus
- Selepas bermain di luar
- Selepas menyentuh haiwan

Jadikan amalan mencuci tangan sebagai rutin harian. Didik anak-anak sejak kecil supaya kebersihan tangan menjadi kebiasaan, bukan sekadar apabila tangan kelihatan kotor.

Mulakan dengan tangan yang bersih, untuk kesihatan harian.

BAHAGIAN SENDI YANG SERING TERJEJAS OLEH ARTHRITISArthritis boleh menjejaskan pelbagai sendi, termasuk bahu, siku, jari ...
14/10/2026

BAHAGIAN SENDI YANG SERING TERJEJAS OLEH ARTHRITIS

Arthritis boleh menjejaskan pelbagai sendi, termasuk bahu, siku, jari tangan, pinggul, lutut dan kaki. Gejala yang dialami bergantung pada jenis arthritis.

Antara tanda yang perlu diberi perhatian ialah sakit, bengkak, kekakuan sendi dan pergerakan yang semakin terhad. Kekakuan juga boleh dirasai selepas bangun tidur atau berehat lama.

Jika gejala berterusan, berulang atau mengganggu aktiviti harian, dapatkan pemeriksaan doktor untuk penilaian lanjut. Jangan anggap semua sakit sendi berpunca daripada arthritis.

BERAT BADAN DAN KESIHATAN SENDIBerat badan berlebihan boleh meningkatkan tekanan pada sendi, terutamanya lutut dan pingg...
13/10/2026

BERAT BADAN DAN KESIHATAN SENDI

Berat badan berlebihan boleh meningkatkan tekanan pada sendi, terutamanya lutut dan pinggul. Mengekalkan berat badan yang sihat, kekal aktif dan mengamalkan pemakanan seimbang boleh membantu menyokong kesihatan sendi.

Mulakan dengan perubahan kecil dalam rutin harian. Pilih aktiviti fizikal mengikut kemampuan dan elakkan pergerakan yang menyebabkan kesakitan bertambah.

Jika sakit sendi berterusan atau mengganggu aktiviti harian, dapatkan pemeriksaan doktor untuk penilaian lanjut.

SENDI TIBA-TIBA SAKIT DAN BENGKAK?Jangan terus menganggapnya sebagai gout. Sakit, bengkak dan kemerahan pada sendi boleh...
12/10/2026

SENDI TIBA-TIBA SAKIT DAN BENGKAK?

Jangan terus menganggapnya sebagai gout. Sakit, bengkak dan kemerahan pada sendi boleh berpunca daripada beberapa keadaan, termasuk keradangan atau jangkitan.

Jangan abaikan kesakitan yang kuat atau muncul secara tiba-tiba. Pemeriksaan perubatan penting untuk membantu mengenal pasti punca dan menentukan rawatan yang sesuai.

HARI ARTHRITIS SEDUNIAArthritis boleh menyebabkan sakit, bengkak dan kekakuan sendi yang mengganggu aktiviti harian. Sen...
12/10/2026

HARI ARTHRITIS SEDUNIA

Arthritis boleh menyebabkan sakit, bengkak dan kekakuan sendi yang mengganggu aktiviti harian. Sendi yang sihat membantu kita bergerak dan menjalani aktiviti harian dengan lebih selesa. Arthritis boleh melibatkan individu daripada pelbagai peringkat umur, bergantung pada jenis arthritis.

Jangan abaikan gejala yang berterusan atau semakin teruk. Dapatkan pemeriksaan untuk mengenal pasti punca masalah sendi dan menentukan langkah seterusnya.

Hari Ini, Tanya Orang Rumah: Kau Okay?Kadang-kadang, seseorang mungkin kelihatan seperti biasa, tetapi sebenarnya sedang...
11/10/2026

Hari Ini, Tanya Orang Rumah: Kau Okay?

Kadang-kadang, seseorang mungkin kelihatan seperti biasa, tetapi sebenarnya sedang menghadapi tekanan atau melalui hari yang sukar.

Luangkan sedikit masa untuk bertanya khabar orang tersayang. Dengar dengan penuh perhatian, beri ruang untuk mereka berkongsi dan elakkan daripada terus menghakimi perasaan mereka.

Kita tidak semestinya perlu mempunyai semua jawapan. Kadang-kadang, kesediaan untuk mendengar pun sudah bermakna.

Tanya. Dengar. Beri sokongan.

HARI KESIHATAN MENTAL SEDUNIA“Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change”Di sebalik setiap pengalaman, terdapat c...
10/10/2026

HARI KESIHATAN MENTAL SEDUNIA

“Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change”

Di sebalik setiap pengalaman, terdapat cerita yang wajar didengar dan difahami. Pengalaman individu yang berdepan dengan cabaran kesihatan mental boleh membantu meningkatkan kesedaran serta mengurangkan stigma dalam masyarakat.

Luangkan masa untuk mendengar tanpa menghakimi. Kata-kata yang menyokong, sikap memahami dan ruang untuk berkongsi perasaan boleh memberikan makna kepada seseorang yang sedang melalui masa susah dan sukar.

Kesihatan mental ialah sebahagian daripada kesihatan keseluruhan. Setiap suara wajar didengari, dan setiap individu berhak menerima sokongan.

Address

Family Care Clinic Layong , Lot 99, Ground Floor Fajar Centre, Jalan Segama
Lahad Datu
91100

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Family Care Clinic Layong - Lahad Datu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category