13/08/2026
๐ฉบ ๐๐ก๐๐๐จ๐๐ก๐ญ๐: ๐ฅ๐๐ฆ๐ ๐ง๐๐๐๐ ๐ฆ๐๐๐๐ง? ๐๐๐ก๐๐๐ก ๐๐๐๐๐๐๐ก. ๐
Influenza merupakan jangkitan saluran pernafasan yang boleh merebak melalui titisan pernafasan dan sentuhan. Oleh itu, penting untuk kita kekal peka terhadap kesihatan diri dan mengamalkan langkah pencegahan setiap hari bagi membantu melindungi diri, keluarga serta orang di sekeliling.
๐งผ ๐ฉ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
Basuh tangan dengan sabun atau gunakan pensanitasi tangan secara berkala, terutama selepas berada di tempat awam atau sebelum menyentuh muka.
๐ท ๐ฑ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐
๐๐ ๐๐๐๐๐๐
Tutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin. Jika tidak sihat, gunakan pelitup muka apabila perlu dan kurangkan kontak rapat dengan orang lain.
๐ฌ๏ธ ๐ท๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐
Pastikan ruang tertutup mempunyai aliran udara yang baik dan elakkan berkongsi barangan peribadi.
๐ ๐ท๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐
Vaksin influenza boleh membantu mengurangkan risiko komplikasi, khususnya bagi individu yang disarankan untuk mendapat vaksinasi.
Perhatikan tanda-tanda seperti demam, batuk, sakit tekak, hidung berair atau badan terasa tidak sihat. Jika anda mengalami simptom, jangan abaikan keadaan tersebut. Dapatkan pemeriksaan untuk penilaian kesihatan yang sesuai, terutama jika simptom semakin teruk atau berpanjangan.
๐ฒ wa.me/601139596639
๐ฒ wa.me/60125135985
Kesihatan diri bermula dengan langkah kecil yang konsisten. Kekal peka, amalkan kebersihan dan lindungi orang di sekeliling anda. ๐๐ฟ
