18/08/2026
BAHU TEGANG? BADAN RASA TAK SELESA?
Kadang-kadang bukan badan kita tak kuat.
Tetapi badan sudah terlalu lama bekerja tanpa diberi perhatian.
Duduk lama.
Memandu jauh.
Bekerja di depan komputer.
Menghadap telefon berjam-jam.
Tekanan kerja dan kurang rehat.
Semua ini boleh menyumbang kepada ketegangan otot, khususnya di kawasan leher, bahu dan belakang.
Kenapa bahu boleh rasa tegang?
Antara punca biasa ialah:
Duduk terlalu lama di depan komputer atau telefon.
Postur badan yang kurang baik.
Banyak memandu atau melakukan kerja berulang.
Tekanan/stres yang menyebabkan otot bahu dan leher sentiasa menegang.
Kurang aktiviti fizikal atau regangan.
Tidur dalam posisi yang tidak sesuai.
Kecederaan atau masalah pada bahu/leher.
Bagaimana bekam mungkin membantu?
Bekam, khususnya bekam kering, memberikan tekanan negatif pada kulit dan tisu di bawahnya. Sesetengah orang melaporkan rasa lebih ringan atau kurang tegang selepas rawatan.
Kemungkinan manfaatnya termasuk:
Membantu memberikan rasa relaks pada kawasan otot yang tegang.
Mengurangkan persepsi sakit buat sementara waktu bagi sesetengah individu.
Membantu seseorang berasa lebih selesa selepas sesi rawatan.
Namun, bukti klinikal untuk bekam dalam masalah sakit otot masih bercampur dan tidak cukup kuat untuk mengatakan ia menyembuhkan punca ketegangan. Jadi kalau bahu sentiasa tegang, jangan hanya ulang bekam tanpa mencari puncanya.
Contohnya, kalau pelanggan duduk 8–10 jam sehari dengan bahu membongkok, bekam mungkin membuatkan badan terasa lebih lega sementara, tetapi postur dan tabiat hariannya tetap perlu diperbaiki.
Bekam boleh menjadi salah satu pilihan penjagaan diri untuk membantu memberikan rasa lebih relaks dan selesa pada sesetengah individu.
Jangan abaikan tubuh hanya kerana masih mampu bertahan.
Beri tubuh ruang untuk berehat dan dijaga.
🏠 Bekam lelaki | Rumah ke rumah
📲 Firdaus: 013-212 1347
Respons terhadap rawatan berbeza bagi setiap individu. Bekam bukan pengganti pemeriksaan atau rawatan perubatan.
