19/08/2026
🚨 **KURUS, TAK MEROKOK, NAMPak SIHAT… TAPI KENAPA KOLESTEROL MASIH BOLEH TINGGI?** 🩸
Pernah tak terfikir…
“Berat badan saya okay je.”
“Saya tak gemuk pun.”
“Saya jarang makan makanan berminyak.”
“Tak ada sakit apa-apa pun.”
Jadi, mesti kolesterol okay kan? 🤔
**TIDAK SEMESTINYA.**
Ramai orang menganggap kolesterol tinggi hanya berlaku kepada individu yang berbadan besar atau mempunyai gaya hidup yang tidak sihat.
Hakikatnya, **seseorang yang kurus dan nampak sihat juga boleh mempunyai kolesterol tinggi.**
Lebih membimbangkan, **kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan simptom yang jelas.** Sebab itu ia sering dipanggil sebagai masalah yang “senyap” — kita mungkin rasa sihat seperti biasa, tetapi bacaan kolesterol sebenarnya sudah melebihi paras yang sepatutnya.
# # # 🍔 🧋 GAYA HIDUP MODEN PUN BOLEH MEMAINKAN PERANAN
Hari ini kita mudah terpengaruh dengan makanan dan minuman yang viral.
✨ Minuman manis yang sedang trending
✨ Kopi atau minuman berkrim
✨ Dessert viral yang tinggi gula
✨ Makanan segera dan fast food
✨ Pastri, kek dan makanan yang tinggi lemak tepu
✨ Makanan “cheat meal” yang terlalu kerap
Bukan bermaksud kita **langsung tak boleh menikmati makanan kegemaran.** ❤️
Tetapi yang penting ialah **kekerapan, kuantiti dan keseluruhan corak pemakanan kita.**
Kalau sekali-sekala, mungkin tidak menjadi masalah. Tetapi apabila makanan tinggi gula, lemak tepu dan kalori menjadi sebahagian daripada rutin harian, ia boleh menyumbang kepada gaya hidup yang kurang sihat.
# # # ⚠️ “TAPI SAYA TAK ADA SIMPTOM…”
Itulah masalahnya.
Kolesterol tinggi selalunya tidak memberikan simptom yang jelas.
Jangan tunggu sehingga badan mula rasa tidak selesa baru nak ambil tindakan.
Kalau anda mempunyai faktor risiko seperti:
🔸 Sejarah keluarga kolesterol tinggi
🔸 Pemakanan yang kurang seimbang
🔸 Kurang aktiviti fizikal
🔸 Berat badan berlebihan
🔸 Merokok
🔸 Mempunyai keadaan kesihatan tertentu
…berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi tentang pemeriksaan yang sesuai.
🩸 Cara paling mudah untuk mengetahui keadaan kolesterol anda adalah dengan membuat pemeriksaan.
Jangan hanya bergantung kepada rupa fizikal.
Badan kurus tidak semestinya kolesterol pasti rendah.
Badan nampak sihat tidak semestinya kolesterol pasti normal.
❤️ Kenali bacaan anda. Pantau kesihatan anda. Ambil tindakan lebih awal.**
Kalau anda tak pasti bila patut periksa kolesterol atau bagaimana nak mula menjaga pemakanan dan gaya hidup, senang tanya pharmacist kami
📍 Farmasi Ubatku
Senang Tanya. Senang Faham. Senang Pilih.
Jangan tunggu badan bagi “signal” baru kita mula ambil berat tentang kesihatan. 🩺
