07/10/2026
๐๐ ๐๐๐ก๐ข๐ฅ๐๐ค๐ฅ๐ข๐๐ซ: ๐๐ ๐๐ฅ๐๐ฎ๐ญ๐๐ฅ ๐ญ๐จ๐ญ ๐๐๐ณ๐จ๐ง๐ ๐๐๐ฐ๐ข๐๐ก๐ญ๐ฌ๐ฏ๐๐ซ๐ฅ๐ข๐๐ฌ
Beweeg je genoeg en eet je gezond, maar lukt afvallen nog steeds niet?
Dan kan je schildklier wel eens de boosdoener zijn.
Dit kleine orgaan in je hals regelt je stofwisseling en bepaalt hoe snel je calorieรซn verbrandt. Werkt je schildklier traag? Dan kan gewichtsverlies lastig zijn.
Gelukkig kun je met de juiste voeding je schildklier een handje helpen!
๐๐จ๐๐ข๐ฎ๐ฆ: ๐๐ญ๐ข๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐๐๐ซ๐ญ ๐ฃ๐ ๐ฌ๐ญ๐จ๐๐ฐ๐ข๐ฌ๐ฌ๐๐ฅ๐ข๐ง๐
Jodium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen (T3 & T4), die je vetverbranding reguleren.
Haal het uit:
๐ฉ Zeewier
๐ Witvis (zoals kabeljauw & schelvis)
๐ฆ Garnalen & mosselen
๐ฅ Eieren
๐ Biologische zuivel
๐๐๐ฅ๐๐ง๐ข๐ฎ๐ฆ: ๐๐๐ญ๐ข๐ฏ๐๐๐ซ๐ญ ๐ฃ๐ ๐ฌ๐๐ก๐ข๐ฅ๐๐ค๐ฅ๐ข๐๐ซ๐ก๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐ง๐๐ง
Selenium helpt je lichaam om T4 om te zetten in het actieve T3, waardoor je stofwisseling versnelt. Eet daarom:
๐ฅ Paranoten (niet teveel!)
๐ฃ Zalm & tonijn
๐ Kip & kalkoen
๐ณ Eieren
๐ป Zonnebloempitten
Twijfel je of je schildklier optimaal werkt?
Bij Easy Clinics doen we uitgebreid bloedonderzoek en stellen we een persoonlijk en uitgebalanceerd dieet samen.
Zo helpen we je op weg naar blijvend gewichtsverlies!
๐
Plan vandaag nog een consult!