Yoga Centrum Oosterwold

Routebeschrijving Website

Yoga Centrum Oosterwold Yoga is voor mij de weg naar mijn kern. Het is verbinding met mezelf, de ander en de wereld.

Inzicht in de menselijke anatomie helpt de geïnteresseerde beoefenaar van welke sport/bewegingsvorm dan ook om de eigen techniek te verbeteren en blessures te voorkomen.Meestal beoefenen wij een sport/bewegingsvorm omdat het ons energie geeft, plezier maakt en gezond is. Wij willen ons dan natuurlijk niet blesseren of dingen doen die niet goed voor ons zijn. Maar kennis van de menselijke anatomie biedt ons nog meer:
Inzicht in ons eigen lichaam helpt ons te begrijpen waar “dingen misgaan” en wat nodig is om weer beter te worden. Het helpt ons om meer uit een gesprek met een arts te halen omdat wij elkaar beter begrijpen. En het helpt ons om de zelfgenezende mogelijkheden van ons lichaam aan te spreken. Op deze site wordt informatie omtrent de menselijke anatomie gedeeld.

1 november start weer onze Yin Yoga OpleidingWat vinden wij belangrijk?Van weten naar ervaren📚 Je kunt yogafilosofie bes...
18/10/2026

1 november start weer onze Yin Yoga Opleiding
Wat vinden wij belangrijk?

Van weten naar ervaren
📚 Je kunt yogafilosofie bestuderen. Maar wat gebeurt er wanneer je haar werkelijk gaat beoefenen?

Oude teksten kunnen ver van het dagelijks leven lijken te staan. Daarom maken we de yogafilosofie binnen onze opleidingen toegankelijk, praktisch en ervaarbaar.
Van: Wat betekent dit begrip? Naar: Wat betekent het voor mij?

🌙 Yin Yoga biedt een bijzondere bedding voor dit onderzoek. In de verstilling worden patronen zichtbaar: de behoefte aan controle, de wens om het goed te doen of de neiging om grenzen te negeren.
Aanwezig blijven bij wat zich aandient is niet passief. Het vraagt aandacht, moed en eerlijkheid. De filosofie helpt je om deze ervaringen te begrijpen en te gebruiken voor je persoonlijke ontwikkeling.

Je onderzoekt ook van waaruit je lesgeeft. Kun je ruimte geven zonder iemand te willen veranderen? Stilte laten bestaan zonder haar meteen te vullen? Een deelnemer uitnodigen om zelf te voelen en grenzen te bewaken?
Voor ons is dat de kern van betekenisvol docentschap: geen ervaring voorschrijven, maar een veilige ruimte creëren waarin iemand zichzelf kan ontmoeten.

De filosofische verdieping verbinden we met direct toepasbare kennis van:
🧠 functionele anatomie
🕸️ fascia en bindweefsel
🌿 houdingen en variaties
🌀 meridianen en traditionele Chinese geneeskunde
🌬️ meditatie, adem en mindfulness
🧭 didactiek, lesopbouw en veilige begeleiding

Je leert niet alleen wat Yin Yoga is, maar ook hoe je de inzichten ervan kunt leven en doorgeven.

📅 We starten weer op 1 november
👥 Er zijn nog enkele plekken beschikbaar
📍 Yoga Centrum Oosterwold; Ban Zhaoweg 10 in Almere

Voor toekomstige en ervaren yogadocenten én beoefenaars die yoga willen gebruiken als weg naar verdieping en persoonlijke groei.

👉 Meer informatie: https://yogacentrumoosterwold.nl/basisopleiding-yin-yoga/
📱 Persoonlijk advies of aanmelden? App naar Petra (06 1428 7243).

Op 1 november starten we weer met een Yin Yoga Opleiding!🌙 Wat als yogafilosofie geen theorie is om te onthouden, maar e...
08/10/2026

Op 1 november starten we weer met een Yin Yoga Opleiding!

🌙 Wat als yogafilosofie geen theorie is om te onthouden, maar een manier om jezelf beter te leren kennen?

In onze Yin Yoga Opleiding leer je over houdingen, functionele anatomie, fascia, meridianen en lesgeven. Maar yoga gaat over meer dan wat je met je lichaam doet. Het gaat ook over hoe je omgaat met weerstand, grenzen, verwachtingen en verandering.

Daarom leggen we extra nadruk op de praktische verdieping in de yogafilosofie. Geen abstracte begrippen, maar toegankelijke inzichten die je leert ervaren en toepassen - op de mat én in je dagelijks leven.

🌿 Kun je aanwezig blijven als iets ongemakkelijk wordt?
🌿 Wanneer helpt discipline en wanneer wordt het forceren?
🌿 Kun je waarnemen zonder direct te oordelen?
🌿 Wie ben je wanneer je niets hoeft te presteren?

Yin Yoga geeft ruimte om deze vragen niet alleen met je hoofd te onderzoeken, maar ook in je lichaam te ervaren. Als je langer in een houding blijft, worden patronen zichtbaar: doorzetten, vermijden, controleren, vergelijken of over je grens gaan.

De mat wordt zo een spiegel. Niet om jezelf te beoordelen, maar om jezelf beter te begrijpen. De filosofie helpt je om bewuster te kiezen en met meer mildheid aanwezig te zijn.

☯️ Zo wordt de opleiding ook een weg van persoonlijke ontwikkeling.

Daarnaast verdiep je je in:

Yin Yoga-houdingen en functionele variaties
anatomie, fascia en bindweefsel
meridianen en traditionele Chinese geneeskunde
meditatie, mindfulness en adem
veilige begeleiding en betekenisvolle lesopbouw
het ontwikkelen van je eigen stem als docent
Want een goede Yin Yoga-docent draagt niet alleen kennis over, maar begeleidt vanuit doorleefde ervaring.

📅 We starten weer op 1 november
👥 Er zijn nog enkele plekken beschikbaar.
📍 Yoga Centrum Oosterwold; Ban Zhaoweg 10 in Almere

Voor toekomstige en ervaren yogadocenten én beoefenaars die verdieping en persoonlijke groei zoeken.

👉 Meer informatie: https://yogacentrumoosterwold.nl/basisopleiding-yin-yoga/
📩 Persoonlijk advies of aanmelden? Neem contact op met Petra via app (06 1428 7243).

Adem je alleen met je middenrif?Het middenrif speelt een hoofdrol, maar staat er niet alleen voor. Verschillende spieren...
27/09/2026

Adem je alleen met je middenrif?

Het middenrif speelt een hoofdrol, maar staat er niet alleen voor. Verschillende spieren kunnen de in- en uitademing ondersteunen. Hoe dat gebeurt, hangt onder andere samen met houding, beweging en spanning.

Tijdens de eerste middag van De Kracht van de Adem brachten we dit samenspel voor de uitademing in kaart. We onderzochten hoe we de uitademing kunnen faciliteren en hoe we meer spieren erbij kunnen betrekken. Niet alleen op papier, maar juist in ons lichaam. Aankomende zaterdag, 3 oktober het tweede deel van deze Masterclass reeks. Dan gaat het over de inademing en hoe we die kunnen verdiepen. Ook dat doen we niet op papier maar je gaat het in tweetallen in het eigen lichaam onderzoeken.

Wat je begrijpt, kun je gerichter voelen. Wat je voelt, kun je bewuster toepassen.

Je hoeft de eerste middag niet gedaan te hebben om op deze tweede middag volop nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

Meer info? Kijk op https://yogacentrumoosterwold.nl/masterclassdekrachtvandeadem/

Praktisch:
Wanneer? Zaterdag, 3 oktober 14 tot 16:30 uur
Waar? Yoga Centrum Oosterwold; Ban Zhaoweg 10 in Almere
Investering? naar draagkracht 35 - 40 - 45 euro
Aanmelden? via boek.yogacentrumoosterwold.nl of een appje naar 06 1428 7243

Laatste plaatsen voor De Kracht van de AdemDe eerste middag is al aankomende zaterdag.Op 5 september starten we met de e...
02/09/2026

Laatste plaatsen voor De Kracht van de Adem
De eerste middag is al aankomende zaterdag.

Op 5 september starten we met de eerste middag van De Kracht van de Adem.

Je kunt nog deelnemen aan de volledige reeks of één losse middag boeken. Kies de volledige reeks als je de samenhang tussen inademing, uitademing, beweging en ritme echt wilt ervaren.Verdiep je kennis van adem en beweging

Voor yogadocenten, ademcoaches, Pilatesdocenten en lichaamsgerichte begeleiders die verder willen kijken dan standaard ademcues.

Functionele anatomie, de vier ademfasen, ademritmes in beweging en het schommelmoment tussen twee richtingen.

Ervaringsgericht en direct toepasbaar.

YA geregistreerd als CE (10 uur)

Meer info op https://yogacentrumoosterwold.nl/masterclassdekrachtvandeadem/

Praktisch:
Praktisch op een rij ✨
📅 Vier zaterdagen: 05/09 - 03/10 - 24/10 - 07/11
🕑 Van 14.00 tot ca. 16.30 uur
💛 Investering naar draagkracht: Hele reeks € 110 - 125 - 140
📍Yoga Centrum Oosterwold, Almere
📝boek.yogacentrumoosterwold.nl of met een app naar 06 1428 7243

Wanneer werkt een ademaanwijzing wel - en wanneer niet?Verdieping voor yoga-, Pilates- en ademprofessionals.Als docent o...
30/08/2026

Wanneer werkt een ademaanwijzing wel - en wanneer niet?

Verdieping voor yoga-, Pilates- en ademprofessionals.

Als docent of coach geef je waarschijnlijk regelmatig aanwijzingen over de adem. Maar dezelfde aanwijzing werkt niet voor ieder lichaam en iedere beweging hetzelfde.

Tijdens De Kracht van de Adem onderzoek je de functionele anatomie achter de adem en ervaar je zelf wat verschillende keuzes doen. Daarmee verrijk je niet alleen je kennis, maar vind je ook de taal en nuance waarmee je deelnemers begeleidt.

De reeks is geregistreerd bij de YA als CE (10uur) en biedt concrete verdieping en toepasbare inzichten.

Voor meer info ga naar https://yogacentrumoosterwold.nl/masterclassdekrachtvandeadem/

Praktisch:
📅 Vier zaterdagen: 05/09 - 03/10 - 24/10 - 07/11
Je kunt de hele reeks volgen of één middag kiezen.
🕑Van 14.00 tot 16.30 uur
📍Yoga Centrum Oosterwold, Ban Zhaoweg 10, Almere
💛 Je kiest zelf het tarief dat past bij jouw financiële ruimte. Zo houden we verdieping toegankelijk én dragen we samen bij aan een eerlijke uitwisseling.
Losse masterclass: €35 - 40 - 45
De hele reeks: €110 -125 - 140
👥 Kleine groep, persoonlijke aandacht: maxim

Aanmelden via boek.yogacentrumoosterwold.nl of via app

Rustiger ademen is niet altijd de hele oplossingOntdek wat er achter je adempatroon gebeurt."Adem maar rustig in en uit....
24/08/2026

Rustiger ademen is niet altijd de hele oplossing
Ontdek wat er achter je adempatroon gebeurt.

"Adem maar rustig in en uit."

Het klinkt eenvoudig. Maar wat als je niet goed voelt waar je adem beweegt? Wat als je ongemerkt extra spieren aanspant of juist niet alle mogelijkheden benut? Of als een diepe adem toch onrustig voelt?

In De Kracht van de Adem zoeken we niet naar één perfecte manier van ademen. We onderzoeken wat er anatomisch en ervaringsgericht gebeurt. Je leert subtieler waarnemen en ontdekt hoe houding, beweging en ritme invloed hebben.

Dat maakt deze reeks anders dan een losse ademsessie: je neemt een blijvend begrip van je eigen adem mee.

Vier middagen, vier lagen van je adem
Van uitademing tot bewegingsflow.

De masterclassreeks bestaat uit vier delen:
- Uitademing: verdieping, spieractivatie en ontspanning.
- Inademing: ruimte, samenwerking en balans.
- Adem in beweging: verschillen tussen yoga en Pilates.
- Ritme en energie: het schommelmoment en flow.
Iedere middag is afzonderlijk te volgen. Samen geven ze je het meest complete beeld en de diepste ervaring.

Praktisch
📅 Vier zaterdagen: 05/09 - 03/10 - 24/10 - 07/11
Je kunt de hele reeks volgen of één middag kiezen.
🕑 Van 14.00 tot 16.30 uur
📍 Yoga Centrum Oosterwold, Ban Zhaoweg 10, Almere
💛 Investering naar draagkracht: Je kiest zelf het tarief dat past bij jouw financiële ruimte. Zo houden we verdieping toegankelijk én dragen we samen bij aan een eerlijke uitwisseling:
Losse masterclass €35 - 40 - 45
De volledige reeks €110 - 120 - 140
🧘 Ervaring nodig? Nee. Je hoeft geen yogadocent of ademcoach te zijn. Nieuwsgierigheid naar adem, beweging en persoonlijke ontwikkeling is genoeg.
👥 Kleine groep, persoonlijke aandacht: Maximaal 10 deelnemers.

Meer info? https://yogacentrumoosterwold.nl/masterclassdekrachtvandeadem/

Wat weet jij eigenlijk van je eigen adem?Vier middagen om je adem te begrijpen, voelen en toepassen.Je ademt de hele dag...
22/08/2026

Wat weet jij eigenlijk van je eigen adem?

Vier middagen om je adem te begrijpen, voelen en toepassen.

Je ademt de hele dag. Meestal vanzelf en zonder erbij na te denken.
Toch beweegt je adem mee met alles wat je doet: concentreren, ontspannen, sporten, praten, zorgen, doorgaan en tot rust komen. Hoe beter je die beweging leert herkennen, hoe bewuster je ermee kunt omgaan.

Daarom starten we in september met De Kracht van de Adem. Een masterclassreeks van vier middagen over uitademing, inademing, adem in beweging en het subtiele ritme tussen de ademfasen.

Je hoeft geen yogadocent of ademcoach te zijn. De reeks is toegankelijk voor iedereen die interesse heeft in adem, beweging of persoonlijke ontwikkeling. Voor professionals biedt hij extra kennis die direct bruikbaar is in lessen en begeleiding (YA geregistreerd voor 10 CE)

Praktisch:
📅 Vier zaterdagen: 05/09 - 03/10 - 24/10 - 07/11
Je kunt de hele reeks volgen of één middag kiezen.
🕑 Van 14.00 tot 16.30 uur
📍 Waar? Yoga Centrum Oosterwold, Ban Zhaoweg 10, Almere
💛 Een losse masterclass naar draagkracht €35 - 40 - 45.
De volledige reeks voor €110 - 125 - 140
Je kiest zelf het tarief dat past bij jouw financiële ruimte. Zo houden we verdieping toegankelijk én dragen we samen bij aan een eerlijke uitwisseling.

🌿 Maak er een complete dagretreat van
Breid je middag optioneel uit met:
09.00 uur: Kundalini Yoga
11.00 uur: Yin Yang Yoga
Gezamenlijke lunch 🥗

🧘 Ervaring nodig?
Nee. Je hoeft geen yogadocent of ademcoach te zijn. Nieuwsgierigheid naar adem, beweging en persoonlijke ontwikkeling is genoeg.
👥 Kleine groep, persoonlijke aandacht
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.

Meld je aan via boek.yogacentrumoosterwold.nl of app naar 06 1428 7243

Extra workshops in ons Yoga Centrum Oosterwold: Kundalini Op woensdag, 5 en 12 augustus (08:45u) en op vrijdag, 7 en 14 ...
27/07/2026

Extra workshops in ons Yoga Centrum Oosterwold: Kundalini

Op woensdag, 5 en 12 augustus (08:45u) en op vrijdag, 7 en 14 augustus (18:45u) is Gijs bij ons om zijn prachtige practice met ons te delen.

Gijs van Engen (Ved Mehtab Singh) beoefende al lang yoga en verloor in 2022 zijn hart aan Kundalini Yoga. Sindsdien maakt deze interessante vorm van yoga dagelijks deel uit van zijn leven. Niet alleen op de yogamat maar ook in zijn dagelijkse ritme.

Inmiddels is Gijs Kundalini Yoga docent en geeft graag een aantal Kundalini Yoga Workshops in Yogacentrum Oosterwold. Voor ons een prachtige kans om met hem en Kundalini Yoga kennis te maken. Mis Gijs' zijn lessen niet!

Praktisch:
> woe, 5 en 12 augustus (08:45)
> vr, 7 en 14 augustus (18:45)
> Yoga Centrum Oosterwold; Ban Zhaoweg 10 in Almere
> Aanmelden op boek.yogacentrumoosterwold.nl of app naar 06 1428 7243
> Investering: 14 - 15,50 - 17 euro (naar draagkracht)

Extra workshops in ons Yoga Centrum OosterwoldKundalini Yoga met Gijs – ontwaak je vuur en levensenergieKundalini Yoga w...
20/07/2026

Extra workshops in ons Yoga Centrum Oosterwold

Kundalini Yoga met Gijs – ontwaak je vuur en levensenergie
Kundalini Yoga wordt ook wel “de yoga van het bewustzijn” genoemd. Het is een dynamische vorm van yoga die adem (pranayama), ritmische bewegingen, meditaties, mantra’s en energie-oefeningen (kriya’s) combineert. Het doel gaat verder dan fysieke kracht of souplesse: je wekt je bewustzijn, opent je hart en activeert je levensenergie – de Kundalini.

In deze workshops werken we met afwisselende thema's; telkens een belangrijk deel van ons leven aanrakend.

🔥 Voor iedereen die dieper wil verbinden met zichzelf en zijn of haar levenskracht.

Praktisch:
> Woensdag, 5 en 12 augustus om 08:45
> Vrijdag, 7 en 14 augustus om 18:45
> 90 min. workshops
> Yoga Centrum Oosterwold; Ban Zhaoweg 10 in Almere
> Investering: 14 - 15,5 - 17 euro (naar draagkracht)
> Aanmelden: boek.yogacentrumoosterwold.nl of app naar 06 1428 7243

Adres

Ban Zhaoweg 10
Almere
1349LN

Openingstijden

Maandag 08:15 - 22:15
Dinsdag 08:15 - 22:15
Woensdag 18:15 - 22:15
Donderdag 08:15 - 22:15
Vrijdag 08:15 - 22:15
Zaterdag 08:15 - 12:15
Zondag 13:45 - 18:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Centrum Oosterwold nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen