Eat2befit

08/10/2026

Voorkomen is beter dan genezen!

Overgewicht en obesitas voorkomen begint met op tijd aandacht geven aan een gezonde leefstijl.

Mooi om te zien dat verschillende zorgverzekeraars hierin investeren en vanuit de aanvullende verzekering begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent (deels) vergoeden.

Daarmee wordt de stap naar professionele begeleiding voor meer mensen bereikbaar. BGN-gewichtsconsulenten helpen mensen om gezonde gewoontes aan te leren die passen bij hun dagelijks leven, juist voordat gezondheidsproblemen ontstaan of groter worden.

Samen werken we aan een gezonder Nederland.
Benieuwd of jouw zorgverzekeraar de BGN-gewichtsconsulent vergoedt?

👉Bekijk ons vergoedingsoverzicht: https://www.gewichtsconsulenten.nl/vergoedingenoverzicht/?utm_source=social&utm_medium=organic&utm_campaign=vergoeding_zorgverzekeraars&utm_content=preventie

04/10/2026

Een traybake kun je maken met kant en klare ovengroenten en aardappeltjes. Maar waar ik mij over verbaas is dat de combinatie van groenten niet klopt. De wortelschijfjes worden niet gaar in de oven. De courgette en paprika’s wel. Dus ik vis de wortels er tussenuit en kook ze van tevoren. Bijzonder toch, maar wel lekker.

28/09/2026

Afgelopen zaterdag had ik een nascholing bij de beroepsvereniging gewichtsconsulenten. Onderwerp: supplementen en gezondheidsclaims. Het was een informatieve middag waar ik veel van opgestoken heb.

Supplementen zijn populairder dan ooit. Tegelijkertijd worden consumenten dagelijks geconfronteerd met een overvloed aan info, adviezen en gezondheidsclaims. Hoe beoordeel je de betrouwbaarheid van deze info? neemt BGN-gewichtsconsulenten mee in de wereld van supplementen en claimswetgeving. We kijken uit naar een leerzame middag.

13/09/2026

Met Limburgse valappels heb ik appelmoes gemaakt. Als je je afvraagt wat valappels zijn; dit zijn appels die al van de boom zijn gevallen voor de oogst.

02/09/2026

Het lukt vaak beter met begeleiding! Die shake bestaat niet.

Duidelijk resultaat met écht eten.

We worden overspoeld met talloze 'quick-fixes' of hippe influencers met meningen en crashdiëten. Maar biedt dit het gewenste resultaat? Een BGN-gewichtsconsulent kijkt nuchter en op basis van wetenschap naar wat jouw lijf écht nodig heeft. Geen loze beloftes, geen pillen, maar gewone, gezonde voeding en een haalbare leefstijl die past bij jouw leven.
Tijd voor het echte verhaal?

Zoek een BGN-professional bij jou in de buurt. https://mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

16/08/2026

Zelfgemaakte tomatensaus is heerlijk bij de pasta. Met veel tomaten (die nu goedkoop zijn) knoflook, peper en zout en olijfolie maak je je eigen saus. Je kunt ook kiezen voor gepelde tomaten uit een pak.

Bewaartip: vries ze in in een ijsblokjesvorm. Dan kun je per keer bepalen hoeveel je blokjes je nodig hebt.

09/08/2026

De tomaatjes in onze achtertuin laten de kleuren van groen tot rood zien. De komende week kan ik gaan ‘oogsten’.

03/08/2026

Met wandelen heb je de tijd om rustig van de omgeving te genieten. Soms kom je bijzondere dingen tegen. Zoals bij mij in de wijk.

26/07/2026

Op de Kamado barbecue kun je ook stoven. Ik heb verschillende groenten eerst in de olijfolie aangebakken en daarna heeft het in de pan 45 minuten in de pan op de barbecue gestaan.
Het resultaat was een heerlijke pan groenten.

19/07/2026

Vorig jaar had ik een mooie knoflook geoogst maar dit jaar was de knoflook een stuk kleiner. Misschien had ik hem langer in de grond moeten laten zitten.