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Olympe Wellbeing Coach

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Wellbeing Coach

16/10/2026

Au début de ma carrière, je ne jurais que par la force, le HIIT et le cardio. On m’avait conseillé le yoga pour m’aider à m’ancrer davantage. Mais, un peu dans le déni, je n’y croyais pas vraiment. 😅

Aujourd’hui, je donne davantage de cours corps-esprit que de cours intenses, et j’en suis profondément heureuse.

Le yoga n’est pas une compétition de souplesse ou de prouesses physiques. Ce n’est pas chercher à faire toujours plus, toujours mieux. C’est apprendre à écouter son corps, à respecter ses limites et à accueillir ce qui est, avec patience et compassion.

Je ne suis ni la plus souple, ni celle qui réalise les postures les plus impressionnantes. Et c’est justement ça que j’aime : pouvoir être présente, sans avoir besoin de prouver quoi que ce soit.

Un moment suspendu. Un retour vers soi. Un espace pour simplement être. ❤️

Il y a quelques années, je n’aurais jamais imaginé en arriver là. Et pourtant, aujourd’hui, je ne pourrais plus me passer de cette pratique.

Et vous, quelle pratique vous a appris à ralentir et à vous reconnecter à vous-même ?

ConnexionÀSoi

06/07/2026

How you speak to yourself matters more than you may realize.

As a coach, one thing I witness again and again is how incredibly hard people can be on themselves.

The irony? When we’re trying to grow or change, self-criticism is often the very thing keeping us stuck.

One question I love asking my clients is:

“What would you say to your best friend if they were going through the same thing?”

The answers are almost always the same:

💛 I’d listen.
💛 I’d be compassionate.
💛 I’d encourage them.
💛 I’d remind them they’re not alone.

Then I ask:

“What if you offered yourself the same kindness?”

It’s not easy at first. Self-compassion is a practice, especially if you’ve spent years speaking harshly to yourself. But the more you practice it, the more natural it becomes.

Our words are powerful. Some people say, “Words are spells”—because the stories we repeat to ourselves shape how we think, feel, and act. Even when we put ourselves down “just as a joke,” our brain and body still register those messages.

So today, pause for a moment.

Notice your inner dialogue.

Would you speak to someone you love the way you speak to yourself?

✨ Be mindful. Be kind. It all starts with the relationship you have with yourself.

29/04/2026

𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗗𝗮𝘆! 💫

It’s been a while since I last posted here… but today felt like the perfect moment to come back.

Dance has always been part of my life. It’s so much more than a physical discipline — it’s liberating, it shifts your mood, it helps you process emotions that words sometimes can’t reach.
It played such a powerful role during Covid times… and today, I’m genuinely happy to be teaching a dance class once a week at 🥰

Sharing a few milestones with you:

1 — Moving to Amsterdam, starting my journey as a coach
2 — First lockdown: feeling isolated, but creating fun TikToks that kept me going
3 — November 2020: freedom… kind of. Grateful for this little dance project with
4 — 2021: Coffee & Talk — and yes, dance had to be part of it
5 — 2022: NLP retreat with — became a practitioner and celebrated with a night out
6 — March 2023: performing with my band in Amsterdam — not my easiest time, but music & dance held me up
7 — July 2025: 8 months post-myomectomy… moving freely again felt amazing
8 — March 2026: a “classic” office day — rehearsing a new choreo
9 — April 2026: the class 💥

𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆. 𝗣𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱.
La danse est une thérapie. Toujours.

28/10/2025

𝗙𝗢𝗥𝗘𝗩𝗘𝗥 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗘𝗡𝗧
Second week at Metropolitan and feeling fully in my Forever Student era 🎒
As an explorer and adventurer, I’m thrilled to keep learning and evolving!
The last time I worked in a gym was back in 2020 — and wow, the tech shift since then is wild 🤯
The more I explore, the more I realize that life is a never-ending school.
Experience matters, yes — but growth comes from what you learn through it 🌱

🇫🇷 É𝗧𝗘𝗥𝗡𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗘𝗡𝗔𝗡𝗧𝗘
Deuxième semaine au Metropolitan et je suis clairement dans ma vibe Forever Student 🎒
Exploratrice et aventurière dans l’âme, j’adore continuer à apprendre et à évoluer !
La dernière fois que j’ai travaillé en salle, c’était en 2020 — et wow, la technologie a tellement évolué depuis 🤯
Plus j’explore, plus je réalise que la vie est une école sans fin.
L’expérience compte, bien sûr — mais la vraie croissance vient de ce qu’on en tire 🌱

17/10/2025

𝗔 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗔𝗡𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗥𝗬…
This week marks one year since my surgery, and I want to share the lessons I’ve learned over the past 12 months. Each month brought its own insight — from embracing vulnerability to the power of rest and journaling.

I also want to extend a huge thank you to , who helped me prepare for the surgery with all her knowledge; to the medical team who cared for me so warmly, from the moment I entered the hospital to my return home; and to , who has been coaching me since January and helped me break old patterns.

A heartfelt thank you to my family and friends for their unwavering support — especially during those first months after surgery when I honestly felt really diminished… And to all the colleagues I met during my coaching break, who’ve become dear friends and played a beautiful part in my recovery.

Thank you all for being part of this journey. 💛

🇫🇷
𝗨𝗡 𝗔𝗡𝗡𝗜𝗩𝗘𝗥𝗦𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗦𝗣É𝗖𝗜𝗔𝗟…
Aujourd’hui marque un an depuis mon opération, et j’avais envie de partager les leçons que j’ai tirées de ces 12 derniers mois. Chaque mois m’a apporté ses propres enseignements — de la vulnérabilité à la puissance du repos et de l’écriture.

Je veux aussi adresser un immense merci à Marine, qui m’a accompagnée dans la préparation à la chirurgie avec toute sa bienveillance et ses connaissances ; à l’équipe médicale, pour leur accueil et leurs soins si chaleureux, dès mon arrivée à l’hôpital et jusqu’à mon retour à la maison ; et à Nathalie, qui me coach depuis janvier et m’a aidée à sortir de certains schémas anciens.

Un grand merci aussi à ma famille et mes amis pour leur soutien sans faille — surtout pendant les premiers mois après l’opération, où je me sentais franchement comme une petite vieille 😅 ! Et à toutes les collègues rencontrées pendant ma pause de coaching, qui sont devenues de vraies amies et ont participé, chacune à leur manière, à ma guérison.

Merci à tous d’avoir fait partie de ce chemin. 💛

01/10/2025

🚨𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗟𝗶𝘃𝗲: 𝗢𝗽𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮 𝗡𝗲𝘄 𝗖𝗵𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿!🚨

I finally launched my website today!
It’s not perfect (and will soon evolve with some exciting news I can’t share just yet 😉), but making it public today, October 1st, feels symbolic! Closing a chapter and opening a door to a new realm in the last trimester of 2025. And for the first time in a long while… I feel lighter, unburdened, ready. 💫

🇫🇷
𝗦𝗶𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 : 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱’𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗽𝗶𝘁𝗿𝗲 !
J’ai enfin lancé mon site aujourd’hui ! Il n’est pas parfait (il évoluera bientôt avec de superbes nouvelles que je ne peux pas encore partager 😉), mais le publier aujourd’hui, le 1er octobre, a un côté symbolique. Fermer un chapitre et ouvrir la porte à un nouveau monde pour le dernier trimestre 2025. Et pour la première fois depuis longtemps… je me sens légère, libérée, prête. 💫
Pour le moment il est seulement en anglais mais sera bientôt aussi en version français.

25/09/2025

𝗙𝗔𝗞𝗘 𝗜𝗧 𝗨𝗡𝗧𝗜𝗟 𝗬𝗢𝗨 𝗠𝗔𝗞𝗘 𝗜𝗧? I used to believe in that quote… (FR ⭣)

When I first moved to Amsterdam, I was a Yes Woman — saying yes to every opportunity. Soon, my weeks were packed with 20+ hours of classes. At school they said, “give 50% of your max.” I was giving 150%.

The price? Physical burnout. Constant soreness. I had to completely recalibrate my way of thinking, moving, and most importantly — listening to my body and honoring my limits.

Recently, I joined the Manifestation Challenge on . On day one, shared words that hit home:
✨ Feel it until you make it.

👉 Have you ever had to shift from pushing harder to listening deeper?

🇫🇷
𝗙𝗔𝗞𝗘 𝗜𝗧 𝗨𝗡𝗧𝗜𝗟 𝗬𝗢𝗨 𝗠𝗔𝗞𝗘 𝗜𝗧? (Fais semblant jusqu’à ce que ça marche) J’y ai longtemps cru…

Quand j’ai déménagé à Amsterdam, j’étais une Yes Woman — je disais oui à toutes les opportunités. Très vite, mes semaines étaient remplies de plus de 20h de cours. À l’école, on disait : « donne 50% de ton max. » Moi, je donnais 150%.

Le prix ? Un burnout physique. Des douleurs constantes. J’ai dû complètement recalibrer ma façon de penser, de bouger, et surtout — apprendre à écouter mon corps et respecter mes limites.

Récemment, j’ai rejoint le challenge de manifestation sur . Le premier jour, a partagé des mots qui m’ont profondément parlé :
✨ Feel it until you make it.

👉 Et vous, avez-vous déjà dû passer de pousser plus fort à écouter plus profondément ?

03/09/2025

𝗧𝗥𝗔𝗡𝗦𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 (FR ⭣)
Two days ago was September 1st — we entered the “back-to-school” zone (la rentrée!).
For many, this season stirs excitement but also anxiety.
Transitions, whether big or small, are rarely linear.
They’re more about allowing ourselves time, flexibility, and compassion as we move through them.

🇫🇷
Hier, c’était le 1er septembre — nous sommes entrés dans la zone de la “rentrée”.
Pour beaucoup, cette période mélange excitation… et parfois anxiété.
Les transitions, petites ou grandes, ne sont presque jamais linéaires.
Elles demandent surtout du temps, de la souplesse et de la bienveillance envers soi-même pour les traverser.

28/08/2025

𝗣𝗢𝗩: 𝗣𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲✌️💌 (FR ⭣)
I’ve loved writing my newsletter, but for now my focus is on finding my next job and finishing my website.

This isn’t goodbye — just a pause. 🌱
I’ll keep sharing here, including my 3-min anti-stress drill video (coming soon!)

With love, always — Olympe 🤍

🇫🇷
𝗣𝗢𝗩: 𝗔𝗽𝗽𝘂𝘆𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 ✌️💌
J’ai adoré écrire ma newsletter, mais pour l’instant je me concentre sur ma recherche d’emploi et la finalisation de mon site.

Ce n’est pas un adieu, juste une pause. 🌱
Je continuerai à partager ici, notamment ma vidéo anti-stress 3 minutes (très bientôt !)

Avec amour, toujours — Olympe 🤍

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