Ikstopwel.nl

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Ikstopwel.nl Ikstopwel.nl is een praktijk voor toegepaste hypnotherapie gespecialiseerd in stoppen met roken. Roken is ook niets meer dan onbewust aangeleerd gedrag.
(268)

Hypnotherapie is de overkoepelende naam voor diverse technieken die er zijn voor onbewuste gedragsverandering. Een gewoonte. Een automatisme. Hypnotherapie is dus meer (en niet alleen) hypnose. Omdat niet iedereen vatbaar is voor hypnose, maar iedereen wel een niet-roker kan zijn door de inzet van al die andere technieken die ook onder hypnotherapie vallen.

“Ik heb stress. Ik heb nĂș een sigaret nodig.”OkĂ©.Maar wat heeft die sigaret aan je probleem opgelost?Is die vervelende m...
21/10/2026

“Ik heb stress. Ik heb nĂș een sigaret nodig.”

Oké.

Maar wat heeft die sigaret aan je probleem opgelost?

Is die vervelende mail verdwenen?
Is je ruzie opgelost?
Is je werk ineens af?
Is je rekening betaald?

Nee. Het probleem is er nog steeds.
Alleen heb je gerookt.

Een sigaret lost stress niet op. Hij heeft je alleen geleerd dat je bij stress moet roken.
En wat je hebt aangeleerd, kun je ook weer afleren.

20/10/2026

Welk product is minder schadelijk? Sigaretten of de v**e?

Luister naar de podcast die ik hierover heb gemaakt:

Ben jij wel eens ergens ingetrapt? Iets waarvan je achteraf dacht: dat had ik kunnen weten. Dan heb je iets gemeen met J...
19/10/2026

Ben jij wel eens ergens ingetrapt? Iets waarvan je achteraf dacht: dat had ik kunnen weten. Dan heb je iets gemeen met Johann Beringer.

Professor in WĂŒrzburg, 1725. Slimme vent. Maar ook een e***l. Zo arrogant dat twee collega's hem een lesje wilden leren. Ze maakten honderden nepfossielen. Hagedissen, kikkers, spinnen. Zelfs kometen en Hebreeuwse letters. Die verstopten ze op een heuvel, en lieten Beringer ze vinden.

En hij vond ze. Steen na steen. Hij werd steeds enthousiaster.

Elke vondst maakte hem zekerder. Een fossiel van een komeet? Bewijs. Hebreeuwse letters? Nog meer bewijs. In 1726 schreef hij er een heel boek over.

Het verhaal gaat dat hij pas wakker werd toen hij een steen vond met zijn eigen naam erop.

Zijn naam staat nu voor altijd voor goedgelovigheid. Een paar van die stenen liggen gewoon in het Teylers Museum in Haarlem.

Dit fenomeen heet 'confirmation bias'. Ik leg het even uit: Geloof je iets al, dan zie je hier overal bewijs voor. En wat niet past, dat zal wel onzin zijn. Denk maar eens aan het links/rechts denken in de politiek.

Precies zo werkt het ook bij roken.

Jij gelooft namelijk dat een peuk je rust geeft. Na een rotdag. Na een ruzie. Bij de koffie als je hoofd overloopt. En ja, dus je voelt je dan al snel beter. Bewijs, toch?

Nee. Nepfossiel.

Ni****ne veroorzaakt juist stress in je lichaam. Je hartslag gaat omhoog. Je bloeddruk ook. Een uurtje later zakt de ni****ne weg en voel je onrust. Dan steek je er weer één op en die onrust verdwijnt. Dat voelt dan als rust. Maar het is de onrust die de vorige sigaret zelf heeft gemaakt.

Jij vindt elke dag een steen die iemand anders heeft verstopt. Alleen ben jij het hier zelf.

Roken is niet je vriendje. Roken is je grootste vijand.

In het gratis webinar laat ik je zien welke andere nepfossielen je brein nog meer heeft verzameld. En hoe je ze in één keer opruimt: ikstopwel.nl/webinar/

Beringer had zijn naam op een steen nodig. Jij hebt nu dit bericht.

19/10/2026
Straks is Stoptober voorbij. 31 dagen zonder sigaret.En dan?Ga je jezelf belonen met een sigaret? 😳Lees die zin nog eens...
18/10/2026

Straks is Stoptober voorbij. 31 dagen zonder sigaret.

En dan?

Ga je jezelf belonen met een sigaret? 😳

Lees die zin nog eens.

Je beloont jezelf met precies datgene waar je zo blij mee was dat je ervan af was.
Best gek eigenlijk. Dus maak van 1 november niet de dag waarop je weer mag roken.

Maak er de dag van waarop je kunt zeggen: “Stoptober? Die heb ik niet volgehouden. Ik ben gewoon gestopt.”

Thera is blij dat ze de post van mij op Facebook zag. Ze ging ervoor, meldde zich aan voor het gratis webinar en is nu b...
17/10/2026

Thera is blij dat ze de post van mij op Facebook zag. Ze ging ervoor, meldde zich aan voor het gratis webinar en is nu bijna een jaar een niet-roker!

Ze mist het absoluut niet en heeft een betere stem, ze zingt zonder ruis. Wat een bevrijding.
Wil jij dit ook? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar: https://ikstopwel.nl/webinar/

Heb je wel eens ruzie met je baas. Of met je partner? Of een rekening van de garage die op je deurmat valt en een enorme...
16/10/2026

Heb je wel eens ruzie met je baas. Of met je partner? Of een rekening van de garage die op je deurmat valt en een enorme tegenvaller is? En jij staat dan vijf minuten later alweer bij de achterdeur. Aansteker in je hand.

"Ik moet even tot rust komen hoor."

Herkenbaar?

Maar kijk eens eerlijk naar wat er in die vijf minuten gebeurt. Je gaat even weg. Je staat stil. Je ademt diep in (met een peuk in je mond) en daarna langzaam weer uit. Je denkt even nergens aan. DĂĄt is wat je rust geeft. Niet die peuk.

De sigaret heeft alleen jouw rustmomentjes gekaapt. Je brein heeft geleerd: stress, dus roken. Pauze, dus roken. Dat is geen behoefte. Dat is gedrag. Een koppeling uit gewoonte.

Want ni****ne kalmeert helemaal niet. Het jaagt je hartslag juist op. En niet zo'n beetje ook. Tijdens groepssessies Stoppen met Roken liet ik dit altijd voelen aan rokers. Gewoon even je hartslag voelen voordat je een sigaret opsteekt. Dan twee diepe halen van een sigaret nemen en dan opnieuw voelen hoe hoog je hartslag ineens wordt. Van 60 naar 180. Hoppa.

Stresshormoon.

Hier zit dus de crux. Die vijf minuten stilte die zijn van jou. Die kun je gewoon houden. Ook zonder dat pakje.

In mijn gratis webinar laat ik je zien hoe je die gewoonte koppeling weer uitschakelt, zodat stress weer gewoon stress is. Want een niet-roker kent ook stress. Alleen ervaart die het 50% minder dan een roker. Dat is het verschil. Daarom blijven niet-rokers veel rustiger in stressvolle situaties dan roker. ikstopwel.nl/webinar/

Pauze houden mag. Roken hoeft niet.

Probeer het eens uit. 5 minuten diep ademhalen in plaats van roken. En wees verbaasd van het effect hiervan.

15/10/2026

Een zelfaangeleerde rookgewoonte..
Dat is het!

Ik help je graag om van deze gewoonte af te komen, ga naar ikstopwel.nl.

Regina stuurde ons deze afscheidsbrief die ze schreef aan haar sigaretten. Deze mogen we delen om jullie te inspireren o...
14/10/2026

Regina stuurde ons deze afscheidsbrief die ze schreef aan haar sigaretten. Deze mogen we delen om jullie te inspireren om hetzelfde te doen als haar: stoppen met roken.

Dag sigaret,

Niemand heeft mij voor jou gewaarschuwd.
Iedereen om mij heen gebruikte jou.
Later wist ik wel beter, maar kon ik nog geen afscheid nemen.
Nu weet ik pas dat ik in een waas leefde, onzeker was, niet snel alleen op pad ging omdat ik bang was dat ik jou niet kon gebruiken.
En dan die schaamte nog.
Nu helemaal verlost van jou.
Is de mist bijna weg.
Voel me zekerder.
Ga ik alleen op pad met de kleinkinderen.
Ik voel me zoveel vrijer.
Tot nooit

Schrijf je in voor het gratis webinar: https://ikstopwel.nl/webinar/

Adres

Van Der Palmkade 32
Amsterdam
1051RE

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ikstopwel.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Ikstopwel.nl:

Snelkoppelingen

Gesponsord

Delen