Apotheek Kaaikhof

18/10/2026

Als apotheker zie ik een gevaarlijke blinde vlek bij de enorme hype rondom afvalmedicatie zoals Ozempic, Mounjaro en Saxenda.

Patiënten en artsen juichen om de kilos die op de weegschaal verdwijnen. Maar bijna niemand vraagt zich af wát er precies verdwijnt.

Het pijnlijke antwoord: je verliest niet alleen vet, maar een alarmerende hoeveelheid spiermassa.

En dat is een tikkende tijdbom voor je metabolisme.

Spieren zijn namelijk de motor van je verbranding. Breek je die spieren af door het snelle gewichtsverlies, dan daalt je rustmetabolisme drastisch. Het resultaat? Zodra je stopt met de GLP-1 sp***en, is het beruchte jojo-effect geen risico meer, maar een fysiologische zekerheid.

Je komt dubbel zo hard weer aan, omdat je motor kleiner is geworden.

De enige manier om deze medicatie succesvol in te zetten op de lange termijn, is door het verlies van spiermassa actief tegen te gaan met twee fundamentele pijlers:

1️⃣ Structurele Krachttraining: Je moet het lichaam een mechanische prikkel geven. Use it or lose it is de absolute regel tijdens een zwaar calorietekort.

2️⃣ Hoge Eiwitinname: Geef je lichaam de bouwstenen om spierafbraak te voorkomen.

Een spuitje zonder deze leefstijlinterventies is medisch gezien dweilen met de kraan open.

Ik ben benieuwd naar jullie mening: Zouden we de vergoeding of het voorschrijven van dit soort medicatie moeten verplichten aan intensieve leefstijl- en krachttraining-begeleiding? 👇

Mustafa
www.apotheekkaaikhof.nl
www.pharmasyst.nl

08/10/2026

07/10/2026

In deze video wil ik jullie iets laten zien waar ik ontzettend trots op ben.
Soms zijn er momenten waarbij je even gaat zitten, gaat terug kijken en beseft wat je hebt bereikt...
Dit is zo een moment.
Opgenomen op zaterdag 3 oktober 2026.
Kijk mee achter de schermen.
Dit is hoe mijn leven eruit ziet als apotheker, als ondernemer, als engineer, als vader.

Veel kijkplezier.

Mustafa
www.apotheekkaaikhof.nl
www.pharmasyst.nl

16/09/2026

Ongeveer 25 jaar geleden kwam ik samen met 3 vrienden terug van het uitgaan in Zaandam. Het was rond 2 uur 's nachts, midden in de winter, en het vroor streng. Ongeacht het weer liepen we altijd vanuit het centrum van Zaandam naar huis. Ik woonde het verst in Poelenburg, dus ik zette iedereen als het ware eerst af en liep als laatst helemaal naar het einde van Poelenburg.

Onderweg op de Peperstraat zagen we iemand op de grond liggen voor de ingang van een bar die daar destijds gevestigd was. Onze eerste gedachte was dat deze persoon dronken was en was gevallen. Maar toen we langsliepen, zei ze: "Ik heb een hartaanval, help."

Toen ik dit hoorde, stopte ik met lopen en keerde om. Ik begon vragen te stellen; ze beantwoordde ze wel, maar had daar moeite mee. Ondertussen begonnen mijn drie vrienden te klagen: "Kom nou Mustafa, is gewoon een dronkenlap, ik wil naar huis."
Ik zei: "Ze zegt dat ze een hartaanval heeft, we kunnen haar toch niet zo laten liggen?"

Mijn vrienden waren niet overtuigd en gingen door met klagen. Ik moet eerlijk zeggen: deze persoon zag er erg onverzorgd uit. Ik kon niet goed opmaken of het een man of een vrouw was. Wat ik me herinner, is dat ze lang haar had en ook gezichtshaar, maar haar stem en gezicht kwamen over als een vrouw...?

Ik kon me de reactie van mijn vrienden ergens wel voorstellen. Maar aan de andere kant: wat als ze echt een hartaanval krijgt en ik loop weg? En ze gaat dood? De groepsdruk was groot...

Ik besloot om een ambulance te bellen. Mijn vrienden lachten mij uit. In die tijd keken we veel naar de serie The Sopranos. Ze vertoonden stoere jongens gedrag, je snapt wel wat ik bedoel... Ik belde 112 – ze vroegen om mijn mobiele nummer om te checken of het een serieuze melding was, denk ik – en ik wachtte tot de ambulance arriveerde. Dat duurde niet lang; het ZMC is op vijf minuten afstand.

Daarna liepen we met z'n vieren naar huis. De hele weg terug werd ik afgekraakt door mijn vrienden. Ik was een "softie", etc etc. Ik trok er me niets van aan. In mijn hoofd speelde zich het volgende af: Allah testte mij; Hij keek hoeveel karakter ik had en of ik onder groepsdruk het juiste zou doen, of zou buigen voor die druk.

In mijn hoofd was het ergste scenario dat ik ongelijk had en dat het inderdaad een zwerver was die te veel had gedronken. Maar zelfs dan: je laat iemand die er slecht aan toe is toch niet bij -2 graden op de koude grond liggen? Deze persoon heeft in ieder geval één avond in een warm bed geslapen. En als ze inderdaad een hartaanval kreeg, is ze hopelijk gered. Win-win.

Waarom vertel ik dit? In het leven zul je vaker groepsdruk ervaren. Denk aan de periode 2020/2021 en mijn adviezen over de prik. Of denk aan Gaza. En op persoonlijk vlak wanneer je een grote nieuwe stap zet; voor mij was dat in 2015 Apotheek Kaaikhof en nu www.pharmasyst.nl ( ).

De weg met weerstand is vaker wel dan niet de juiste weg. Buig niet onder groepsdruk.
Je kinderen kijken mee...
Allah kijkt mee...

Mustafa

11/09/2026

Toen ik Apotheek Kaaikhof net had geopend in 2015 kwam een familievriend langs in de apotheek om te feliciteren. Dat was het idee in ieder geval maar de eerste woorden die uit zijn mond kwamen waren:
‘Waar dacht je aan man!? Waarom zoveel moeite doen, had je veilige baan nou gehouden, dat was toch veel verstandiger geweest? Zo veel risico en gedoe…’
Ik geloof dat het goed bedoeld was. Dat is hoe hij kijkt naar de wereld. Hij heeft niet de kracht om te vechten tegen de status quo, voor een beter leven nu en in de toekomst voor zichzelf en de gemeenschap. Hij kan alleen maar de dag redden en dus heeft hij ooit bewust of onbewust zichzelf vertelt dat ondernemerschap gekkenwerk is. Snap ik. Mijn eerste reactie is altijd empathie.
Maar ik heb wel die kracht in mij, elhamdulillah.
Daarom zal ik hem nooit begrijpen en hij zal mij nooit begrijpen. En dat is ok…
Ik heb er dus niet op gereageerd.
Ik glimlachte en bood een kop koffie en wat lekkers aan.

Wees je bewust van de mensen om je heen. Kwets niemand en verspil niet je energie.
Allah is de enige die je nodig hebt.

Mustafa.

09/09/2026

Wist jij dat maagzuurremmers verslavend kunnen zijn?
Ik leg het uit in deze video.

Mocht je vragen hebben stel ze gerust.

Mustafa
www.pharmasyst.nl
www.apotheekkaaikhof.nl

03/09/2026

Sommige mensen zeggen dat ik extreem aardig ben en dat ze zich niet kunnen voorstellen dat iemand niet met mij door één deur kan.
Sommige mensen zeggen dat ik extreem hard, arrogant, eigenwijs en star ben.
Ze hebben allebei gelijk...
Ik zal het uitleggen...

Ik heb ZOVEEL vaardigheden die waardevol zijn, toch kan ik niet arrogant doen. Ik ben graag gewoon aardig en meegaand en begripvol en geduldig en liefdevol. Mijn defaultmodus is gewoon aardig. Het nadeel daarvan is wel dat men daar heel snel misbruik van wil maken. En als ik dat zie, dan verander ik heel snel in een ander persoon. Want ik heb nooit kunnen begrijpen waarom mensen arrogant zijn. Waar is dat goed voor? Denk je dat anderen daardoor denken dat jij heel stoer bent, dat je heel bekwaam bent of dat je een hoge status hebt? Ik snap het gewoon niet.

Mijn eerste reactie is empathie. Ik denk: waarschijnlijk zijn ze opgegroeid in een omgeving waar er geen respect voor hen was. Nu willen ze zich daartegen beschermen en dit is hun beschermingsmechanisme. Dat is letterlijk wat ik eerst denk. Dus ik ben geduldig, luister en kijk of ik binnenkom en de situatie kan verzachten.
Maar als ik merk dat ze dat zien als een teken van zwakte, verander ik heel snel in de andere Mustafa. Die Mustafa is niet leuk... Die Mustafa ziet ZO VEEL zwakke plekken bij jou, en die Mustafa zal jou langzaam maar zeker testen op ELK van die zwakke plekken. De komende periode zal een hel voor je zijn.

En dan ben ik zo dankbaar dat arrogantie samengaat met onbekwaamheid. Het kan niet anders. Als iemand heel bekwaam is, dus zijn of haar emoties onder controle heeft, zich fatsoenlijk weet te gedragen in een groep, en heel goed is in wat hij/zij doet, etc. etc. dan voelt die persoon ook geen behoefte om arrogant te doen. Er is geen drang. Dat gaat gewoon samen. Het zijn juist de onbekwame mensen, die zich op zoveel vlakken niet hebben doorontwikkeld, die arrogant doen. En het vervelende voor die arrogante mensen is, dat ze zich absoluut niet bewust zijn van hun tekortkomingen. Mensen zoals ik zien die al van mijlenver...

Dus wees gewoon positief, wees gewoon aardig en lief. Want de keerzijde is dat er overal een Mustafa is die zo blij is dat je net zo onbekwaam bent als dat je arrogant bent...

Mustafa

29/08/2026

Als je geen haters hebt ben je niet succesvol 😁
Dus no worries hier…



Mustafa

26/08/2026

Ik ben voor het eerst in 11 jaar echt 2 weken op zomervakantie geweest. Even met mijn gezin iets anders dan de routine van Nederland. Nou ja, op mijn manier dan 😏. Je weet dat ik mijn workaholic brein niet helemaal kan uitzetten. Hier en daar wat gedaan voor apotheek kaaikhof op de tablet. Zelfs code geschreven voor pharmasyst. Terwijl de kinderen aan het genieten zijn in het zwembad even wat werk verrichten. Ik was zelfs in het zwembad aan het werk 💪. Met een waterproof hoesje voor je telefoon kun je best veel 😉. Geweldig dat dit kan. Ik ben jaloers op mensen die thuis kunnen werken. Het is alleen jammer dat we wel echt fysiek mensen nodig hebben in de apotheek, voor de rest snap ik 100% waarom iedereen thuis wil werken. Vandaar onze unieke hybride vacature voor apothekersassistenten op apotheekwerk.nl. Link in de beschrijving 👇
Wie weet komt er een dag waarop ik 100% vanuit huis zal werken. Nou 100%…? Ik zal vast een robot ontworpen hebben die ik vanuit overal ter wereld kan besturen zodat ik toch ‘fysiek’ aanwezig ben, ik ben niet normaal dat weet je 😁.
Maar toch, wie weet hebben we op een gegeven moment genoeg assistenten aangenomen waardoor het ook mogelijk wordt voor mij..
Time will tell…

Mustafa

19/07/2026

In deze video leg ik uit hoe PharmaSyst Webshop voor apotheken werkt. Het is een uniek volledig geautomatiseerd systeem waarmee apotheken meer omzet maken zonder extra te hoeven investeren.
Het automatisch plaatsen van de bestelling bij de groothandel werkt momenteel alleen bij Pluripharm Groep. Ik wil het team van Pluripharm bedanken voor de fijne samenwerking om deze koppeling op te zetten.

Door een apotheker, voor apothekers.

Heb je vragen?
Stel ze gerust.

Mustafa
www.pharmasyst.nl
www.apotheekkaaikhof.nl