Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 08:00 - 21:30 Woensdag 08:00 - 21:30 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 08:00 - 18:00 Zaterdag 08:00 - 12:30

Leefstijlcentrum Breda

Startpagina
Nederland
Breda
Leefstijlcentrum Breda

Bellen Routebeschrijving Website

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Leefstijlcentrum Breda, Medisch en gezondheid, Graaf Hendrik III Plein 30, Breda.

15/10/2026

Welke groepsles past bij jou? 💪

Wil jij op een leuke en laagdrempelige manier werken aan je gezondheid en fitheid?

Onze groepslessen bij Leefstijlcentrum Breda zijn er voor iedereen die lekkerder in zijn vel wil zitten, meer wil bewegen en samen met anderen aan de slag wil gaan.

Of je nu net begint of al wat langer bezig bent: je bent van harte welkom!

Benieuwd welke les bij jou past? Bekijk de informatie in onze post en plan een gratis proefles in via de website!

We zien je graag! 💚

📍 Leefstijlcentrum Breda
📩 Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.

13/10/2026

Deze GLI groepen starten bijna! Wil jij hieraan deelnemen? 🥕

Wanneer?
Maandag 19 oktober 2026
Donderdag 20 oktober 2026

Kijk voor meer informatie op:
https://zohealthy.nl/programma/gli

10/10/2026

💪 TIP VAN DE WEEK: waarom is
spierkracht zo belangrijk?

Als we denken aan gezond bewegen, denken we vaak
aan wandelen, fietsen of hardlopen. Maar wist je dat
ook je spieren sterk houden ontzettend belangrijk is?

Vanaf ongeveer je 30e levensjaar neemt je spiermassa
langzaam af. Dat is een natuurlijk proces, maar door je
spieren regelmatig te trainen, kun je dit helpen
afremmen.

Sterke spieren helpen je niet alleen tijdens het sporten,
maar juist ook in het dagelijks leven. Denk aan
traplopen, boodschappen dragen of gemakkelijk
opstaan uit een stoel.

De voordelen van krachttraining op een rijtje:
✅ Een sterker lichaam en een betere houding
✅ Minder kans op blessures
✅ Sterkere botten
✅ Ondersteuning van je stofwisseling
✅ Meer kracht voor dagelijkse activiteiten

En het mooie is: je hoeft echt niet altijd naar de
sportschool! Met eenvoudige oefeningen thuis kun je al
veel bereiken.

Denk bijvoorbeeld aan:
🔹 Squats
🔹 Traplopen
🔹 Opdrukken tegen de muur
🔹 Lunges
🔹 Opstaan uit een stoel zonder je handen te
gebruiken

Je hoeft niet meteen zwaar te trainen of uren bezig te
zijn. Juist door regelmatig te oefenen, werk je stap
voor stap aan sterkere spieren!

💥 JOUW UITDAGING VOOR DEZE WEEK
Probeer deze week 3 keer 10 minuten aan je
spierkracht te werken!

Doe bijvoorbeeld:
🏋️ 10 squats
🪑 10 keer opstaan uit een stoel zonder je handen te
gebruiken
🦵 10 lunges per been
💪 30 seconden planken

Herhaal de oefeningen 2 tot 3 rondes, op een niveau
dat bij jou past. Neem rust wanneer dat nodig is en
bouw rustig op.

Onthoud: je hoeft geen topsporter te zijn om aan je
spierkracht te werken. Elke stap telt!

👉 Ga jij de uitdaging aan? Laat het weten in de
reacties! 👇

08/10/2026

Stoptober is begonnen. Is dit jouw moment om te stoppen met roken? 🚬

Wil jij graag stoppen met roken, maar kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Je hoeft het niet alleen te doen.

Met de ondersteuning van onze ervaren coaches wordt stoppen een stuk makkelijker. Tijdens Stoptober is dit hét moment om de stap te zetten naar een rookvrij leven en te ontdekken welke begeleiding bij jou past.

Bij Rookvrij en Fitter stop je op jouw manier. Je kunt kiezen voor individuele begeleiding of een groepstraject. Ook kun je afspraken maken op locatie, online of telefonisch. Zo is er altijd een vorm van begeleiding die aansluit bij jouw situatie.

En goed om te weten: onze begeleiding wordt volledig vergoed door je zorgverzekeraar.

Is dit wat jij zoekt of nodig hebt? Stuur ons een bericht. We helpen je graag om van Stoptober jouw startpunt naar een rookvrij leven te maken.

06/10/2026

Kan Laura al haar personeelsleden vertrouwen?

03/10/2026

Een gezonde leefstijl begint bij wat bij jou past.

Samen met onze leefstijlcoach werk je aan jouw persoonlijke doelen en ontdek je welke stappen voor jou haalbaar zijn. Van voeding en beweging tot slaap en ontspanning: we kijken naar het totaalplaatje.

En het fijne? Jij bepaalt het tempo en hoeveel begeleiding je nodig hebt.

Kleine, haalbare stappen kunnen zorgen voor een groot verschil.

Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met ons op!

01/10/2026

Wil je graag sporten en bewegen in een veilige en gezellige omgeving?
Of je nu net begint met sporten of het rustig aan wilt opbouwen: bij de Fitgym ben je van harte welkom! Boek nu je gratis proefles😁

24/09/2026

De hardlooptrainingen worden uitgebreid!

Doe je mee aan de Singelloop via Leefstijlcentrum Breda of alleen? Bij ons ben je welkom om te trainen in een groep onder begeleiding!

Ook zonder inschrijving van de Singelloop ben je van harte welkom om aan te sluiten.

21/09/2026

De Week van de Positieve Leefstijl komt eraan!

Van 21 t/m 27 september staat Breda een week lang in het teken van alles wat bij een positieve leefstijl hoort. Denk aan bewegen, voeding, ontspanning, gezondheid, ontmoeten én vooral: ontdekken wat jóu energie geeft.

Er is ontzettend veel te doen. En het mooie? Je hoeft niet je hele leven om te gooien. 😉

Kies gewoon iets uit waar jij nieuwsgierig naar bent.

📅 21 t/m 27 september
📍 Breda
🍊 Een week vol positieve leefstijl
👉 Bekijk het programma via de link in bio

16/09/2026

🏃‍♀️🏃 Klaar om jouw hardloopdoelen te behalen? Doe mee met onze trainingen en werk samen toe naar mooie evenementen, zoals de Singelloop op 4 april! 🔥💪

Adres

Graaf Hendrik III Plein 30
Breda
4819CL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	08:00 - 21:30
Woensdag	08:00 - 21:30
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	08:00 - 18:00
Zaterdag	08:00 - 12:30

Telefoon

+31763034300

Website

http://www.leefstijlcentrumbreda.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leefstijlcentrum Breda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.