23/04/2025
PILATESTHEMA MEI: TEASER
De Pilates methode spreekt vooral de dieper gelegen spieren aan die het dichts tegen de botten en gewrichten aangrenzen. Deze spieren dragen een belangrijke taak op zich, als stabilisators van de gewrichten.
Wanneer de stabiliserende spieren verslappen, heb je kans dat jouw lichaam 'scheurtjes' gaat vertonen. Het lichaamsapparaat dat niet naar behoren functioneert, brengt overbelasting op het systeem en uiteindelijk zakt het fundament als een kaartenhuis ineen.
De banden, kapsels en pezen krijgen het vooral zwaar te verduren. Als een verantwoordelijke grote broer zullen de grotere oppervlakkige spieren de klappen van de zwakke schakels proberen op te vangen, met als gevolg: OVERBELASTING EN PIJN! Dat uit zich o.a. in spiervermoeidheid, -verkramping en -stijfheid, gewrichtspijn en peesontstekingen.
Daarom besteden we in de maand mei extra aandacht aan het bevorderen van het stabiliseren en coördineren van de dieper gelegen, stabiliserende spieren, zodat het overbelaste systeem rust krijgt.
Pilatesoefeningen werken als een effectief medicijn tegen rug-, nek-, schouder- en/of bekkenklachten. De TEASER is een van de meest uitdagende oefeningen in het Pilatesmenu, waarbij elke vezel van jouw lichaam geactiveerd wordt.
Vanaf 6 mei kan je gratis proeflessen volgen bij de Copacabana, op de Overakkerstraat 190. Geef je snel op via info@danapaat, er zijn nog enkele plekken vrij!
Laat daarbij wel weten in welke groep je wilt deelnemen:
Dinsdag groep 1: 19.30 - 20.30
Dinsdag groep 2: 20.45 - 21.45
Woensdag: 09.00 - 10.00
