Flex and Relax

19/10/2026

Ga het gewoon doen! 🤎

Wil je graag ontspannen bevallen, maar zie je ook een beetje op tegen wat er komen gaat?

Je hoeft niet alles te weten. Je hoeft niet nergens bang voor te zijn. En je hoeft al helemaal geen superwoman te zijn.

Maar je mag je wél voorbereiden. Leren hoe je met je ademhaling omgaat, ontdekken wat jou rust geeft en oefenen met manieren waarop je je weeën kunt opvangen.

Want bevallen kun je niet plannen. Maar je kunt wél leren hoe je ermee omgaat.

Dus twijfel je nog over een bevallingscursus? Denk je dat je het allemaal wel ziet als het zover is?

Ga het gewoon doen!

Niet omdat je bang moet zijn voor de bevalling, maar omdat kennis, vertrouwen en een goede voorbereiding je kunnen helpen om er met meer rust in te gaan.

En je partner? Die hoeft ook niet alleen maar je hand vast te houden. 😉 Die kan écht iets voor je betekenen!

Bij Flex and Relax bereid je je samen voor op de bevalling. Lekker praktisch, met oefeningen, ademhaling en handige tips.

Want een beetje voorbereiding kan een wereld van verschil maken.

14/10/2026

Review - zwangerschapsmassage

Een heerlijke zwangerschapsmassage geboekt en ontzettend tevreden over de ervaring. Bij aankomst werd ik meteen vriendelijk ontvangen en erg op mijn gemak gesteld. Vooraf werd rustig gevraagd wat ik tijdens mijn zwangerschap wel en niet prettig vond, waardoor ik me goed gehoord en comfortabel voelde. Ook tijdens de massage werd hier zorgvuldig rekening mee gehouden en regelmatig gecontroleerd of alles naar wens was. Na afloop kreeg ik nog een heerlijk kopje thee, wat een fijne en persoonlijke afsluiting was. Ik heb echt kunnen ontspannen en zou zwangerschapsmassage zeker aan iedereen aanraden!

13/10/2026

De klant ontspannen naar huis, de massageolie nog in de lucht… en Linda? Die mag aan de slag met de was! 😂

Na een heerlijke Ayurvedische massage met warme olie hoort dit er ook bij. Handdoeken verzamelen, de tafel weer klaarzetten en alles voorbereiden voor de volgende ontspanningsronde.

Want achter iedere ontspannen klant staat… een masseur met een wasmand. 😉

Wil jij ook even helemaal opladen? Je bent welkom bij Flex and Relax in Den Helder.

📩 Stuur me gerust een berichtje voor een afspraak.

05/10/2026

Blij met de nieuwe ruimte!
Ik ben klaar voor de winter……de ruimte is eindelijk geïsoleerd.

17/09/2026

15/09/2026

JE BENT WAAR JE OP DIT
MOMENT HOORT TE ZIJN

Ook als je bevalling anders loopt dan je had bedacht.
Blijf ademen. Blijf voelen. Blijf vertrouwen.

13/09/2026

Voelt je zwangere buik zwaar, gespannen of trekkend? 🤰

Deze roze banden zijn niet alleen leuk om te zien 😉
Met kinesiotape kan ik je zwangere buik extra ondersteunen, waardoor je soms meer verlichting en comfort ervaart.

Een beetje extra ondersteuning voor die buik die ondertussen behoorlijk wat werk verzet! 💕

Benieuwd of dit iets voor jou kan zijn? Stuur me gerust een berichtje
zwangerschap

05/09/2026

✨ GEZOCHT: 2 VROUWEN ✨

Heb jij een keizersnede gehad en voelt je litteken nog strak, gevoelig of trekkend? Of heb je het gevoel dat het littekenweefsel verkleefd is?

Voor mijn Scar Care behandeling zoek ik 2 vrouwen om samen te ontdekken wat we voor jouw litteken kunnen betekenen.

Met zachte, gerichte technieken werken we aan een soepeler en zachter litteken. 🤍

Wil jij dit ervaren?

📩 Stuur me een DM
📍 Den Helder | Flex & Relax

03/09/2026

🎂 EEN LEVENSJAAR ERBIJ!

September is voor mij altijd een bijzondere maand, want ik mag er weer een levensjaar bij optellen.

En inmiddels is het een kleine traditie om mezelf én jullie daarop te trakteren. 😉

Daarom krijg je in september 25% korting op een massage.

Het enige wat je hoeft te doen, is bij je afspraak deze post te laten zien.

Voetsmassage
€28,- → €21,-

Ayurvedische massage
€90,- → €67,50

Yoni steaming met buikmassage
€90,- → €67,50

Zwangerschapsmassage
€90,- → €67,50

Een mooi excuus om jezelf eens lekker op de massagetafel te laten zakken. 😍