Wat zijn de openingstijden?

Maandag 11:00 - 12:00 Dinsdag 08:00 - 11:30 Woensdag 08:30 - 21:00 Donderdag 13:00 - 17:00 Vrijdag 13:30 - 17:00

Beleef Vitaal

Startpagina
Nederland
Deventer
Beleef Vitaal

Bellen Routebeschrijving Website

Advies in voeding en leefstijl. Lekker in je vel zonder dieet! Aangesloten bij de BGN.

Gewichtsconsulent en voedingsdeskundige Marjo Verwoest gaat samen met jou op zoek naar jouw balans in voeding en leefstijl.

05/10/2026

Afgelopen maand een cliënt begeleidingstraject afgerond. Deze dame heb ik op 1 maand na, in een jaar tijd mogen begeleiden naar een gezonde leefstijl. Werken aan je leefstijl is geen Quick Fix, dat is gedegen bouwen aan nieuwe patronen.

Deze nieuwe, lees betere, leefstijl patronen zijn nu voldoende ingesleten en kunnen nu als haar nieuwe "normaal" worden gezien. En dan is de kans op terugval, zoveel malen kleiner. Ik heb er alle vertrouwen in dat Martine zichzelf een cadeautje heeft gegeven wat ze kan blijven uitpakken.😃
Voor wie een begeleidingstraject bij gaat volgen is het motto dan ook:

" Nee, ik ben niet op dieet, ik verander gewoon mijn leefstijl!"

Een duurzame leefstijl verandering is waar ik voor sta.
Martine bedankt voor je mooie woorden en alle goeds en gezondheid gewenst voor nu en de toekomst

Vitale groet Marjo ❤️

10/09/2026

In mijn vak ben je nooit uitgeleerd. Als ervaringsdeskundige op het gebied van overgang, weet ik als geen ander wat verandering in hormonen met ons vrouwen doet of kan doen.
Je wilt deze periode zo goed mogelijk doorkomen. Met voeding en leefstijl kun je zeker een flinke bijdrage leveren aan het verminderen van de klachten die hierbij om de hoek komen kijken. Hormoon behandeling komt pas in beeld als leefstijl aanpassingen niet voldoende bijdragen en de klachten te veel impact hebben op je kwaliteit van leven.
Wil je meer weten, wat ik voor je kan betekenen in deze fase van je leven?
Laten we dan eens nader kennismaken.

Vitale groet Marjo ❤️

P.s Wist je dat het hebben van een goede leefstijl, vóór de perimenopauze, al voor een groot deel bepaalt hoe jij de overgang doormaakt?

www.beleefvitaal.nl

19/08/2026

Dit is toch waar ik het voor doe lieve volgers.
Mensen helpen om zelf de regie weer in handen te krijgen over hun eigen gezondheid.
Een "nieuwe" leefstijl, die bijdraagt een een fit en vitaal leven. Eentje die bij je past en bij je blijft.

Preventief werken aan je gezondheid is een cadeautje dat je blijft uitpakken. Hoe mooi is dat.
Dank Irma voor deze mooie reis die we samen gemaakt hebben.
Ik wens jou alles goeds.
Vitale groet,
Marjo ❤️

08/08/2026

🔑 Insuline: de sleutel tot je cellen
Insuline werkt als een sleutel die de "deur" van je cel opent. Daardoor kan glucose (suiker uit je voeding) de cel binnenkomen en worden omgezet in energie.

Maar wist je dat die "deur" onderdeel is van het celmembraan? En dat een celmembraan grotendeels bestaat uit vetten?

🧬 De samenstelling van die vetten bepaalt mede hoe soepel je cel reageert op insuline. Wanneer de balans tussen Omega 6- en Omega 3-vetzuren uit evenwicht is, kunnen cellen minder goed reageren op insuline. Dit wordt ook wel een verminderde insulinegevoeligheid genoemd.

💧 Een Omega 6 : Omega 3-ratio van 4:1 of l***r wordt vaak gezien als een gunstige balans voor een goede gezondheid. Helaas laten bloedtesten zien dat ongeveer 9 op de 10 mensen deze balans niet hebben en relatief te veel Omega 6 en te weinig Omega 3 in hun celmembranen hebben.

Het goede nieuws? 🎉
De vetzuursamenstelling van je celmembranen is beïnvloedbaar. Met de juiste voeding en voldoende Omega 3 kun je deze balans verbeteren. Dat ondersteunt een gezond celmembraan en kan bijdragen aan een normale insulinegevoeligheid, naast een gezonde leefstijl met voldoende beweging, slaap en stressmanagement.

📊 Benieuwd hoe jouw Omega 6 : Omega 3-balans is? Met een eenvoudige bloedtest krijg je inzicht in jouw persoonlijke vetzuurprofiel en weet je waar je staat.

13/04/2026

Mensen helpen om hun gezondheid te verbeteren is het mooiste wat er is. De dankbaarheid die je ervoor terug krijgt, maakt mijn werk deste mooier.
Heel vaak kun je met enkele voedings en/of andere leefstijl aanpassingen al een groot verschil maken. Zie hier een mooi voorbeeld van een klant die weer heerlijk gevarieerd kan eten en vele gezondheidsvoordelen ervaart.

Vaak denken mensen dat een bepaalde klacht bij hun hoort of dat het door de leeftijd komt. Maar dat hoef je niet zomaar te accepteren.
Kleine veranderingen kunnen bijvoorbeeld bijdragen aan een betere darmwerking, slaap, meer focus, meer energie, minder gewrichtsklachten, minder migraine, verlichting van huidklachten zoals eczeem of psoriasis, sneller blessure herstel e.d.

Doe mij gerust een berichtje als je jezelf herkent in bovenstaande. Ik denk graag met je mee.

Vitale groet,
Marjo ♥️

05/04/2026

Vanaf een bepaalde leeftijd merk je het vaak als eerste aan je energie.

Je bent sneller moe, je hart voelt soms onrustig en herstel kost meer tijd.

Dat ligt niet aan jou.
Energie ontstaat namelijk niet in je hoofd, maar diep in je cellen.
In elke cel zitten mitochondriën: kleine energiecentrales die ATP maken.
Die energie heeft je hart, je brein en je hele lichaam elke seconde nodig.
Co-enzym Q10 speelt hierin een sleutelrol.
Maar na de piek op je 25 ste neemt de natuurlijke productie van Co-enzym Q10 geleidelijk af.
Je hoeft dat niet zomaar te accepteren.
Door je lichaam gericht te ondersteunen, kan energie weer gaan stromen.
Niet forceren.
Maar luisteren.
En je cellen geven wat ze nodig hebben.

Laat me weten of ik wat voor je kan betekenen?
Vitale groet, Marjo

15/03/2026

Nieuw onderzoek over het effect van omega 3 op stress, angst, depressie, slaapkwaliteit en geheugen bij personen met psychische klachten. Deze klachten komen veel voor en verminderen de kwaliteit van leven en gezondheid.

Ondanks dat dit een onderzoek was onder een kleine groep deelnemers (64), laat het onderzoek zien dat er mooie resultaten behaald worden op deze peilers!

Na 3 maanden hadden de omega 3 gebruikers duidelijke verbetering in:
- minder stress
- minder angst
- minder depressieve klachten
- betere slaapkwaliteit
- beter dagelijks geheugen

Deze verbeteringen waren duidelijk groter dan in de placebo-groep!

Het onderzoek bevestigd wat ik ook bij mijn klanten zie. Omega 3 is niet een ‘supplementje’ wat je zomaar neemt, maar een basisvoedingsstof! Dus geen ‘luxe’ maar noodzaak voor een goed functionerend lichaam!

Dosering is hierbij enorm belangrijk. Met 450 mg kom je er niet! En let ook op de toxiciteit! Want wat je in je lichaam stopt, daarvan wil je dat het lichaam er blij van wordt. Je wilt het niet opzadelen met extra werk om de meuk er weer uit te halen.

Weten welke omega 3 ik adviseer en waarom? Stuur mij dan een dm of reageer met ‘omega’.

02/10/2025

We weten (hopelijk inmiddels allemaal) dat omega 3 goed voor ons is, maar wat wat jij misschien nog niet weet is dat ons lijf meer vetzuren nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. 🧠

Echter draait het niet alleen om omega 3, maar om een complete balans van vetzuren die samenwerken om je gezondheid te ondersteunen.

Bij Eqology zorgen we ervoor dat je deze volledige balans binnenkrijgt met onze Pure Arctic Oil (PAO).

Deze full-spectrum olie bevat niet alleen omega 3, maar ook omega 6, 9 en omega 11. Allemaal vetzuren die bijdragen aan:
💚 je immuunsysteem
💚 hartgezondheid
💚 bescherming van je cellen

Los van elkaar zijn het al toppers, maar door deze samenstelling werken de vetzuren samen, waardoor ze beter worden opgenomen en op de juiste plekken in het lichaam terechtkomen.

Het blijft bijzonder dat de natuur deze perfecte balans voor ons heeft gecreëerd.
Vitale groet,
Marjo♥️

25/09/2025

Weinig energie, moeite met afvallen, vaak (langdurige) blessures, hoog cholesterol, hoge bloeddruk, reumatische klachten, moeite met focus/concentratie?
Dit zijn klachten die ik veel hoor in mijn praktijk.

Ben jij nieuwsgierig hoe je met een klein verschil, grote impact kan maken op jouw gezondheid? Dan wil je hier bij zijn? Laat alleen even weten òf en hoeveel plekjes ik voor je mag reserveren.
Vitale groet Marjo

10/07/2025

Recept: zomerse dorstlesser met aardbei en basilicum☀️
Geef water smaak met wat fruit en verse kruiden! Lekker en een gezondere keuze dan een (ge)zoete fruitdrank. Check hieronder het recept. Wil je concreet advies hoe jij vaker en makkelijker gezondere keuzes kan maken? Neem dan eens contact op met een BGN-Gewichtsconsulent bij jou in de buurt: gewichtsconsulenten.nl/vind-een-gewichtsconsulent/

Dit heb je nodig:
🍓6-8 aardbeien, afgespoeld en in plakjes
🌿6 blaadjes verse basilicum, afgespoeld
💦1 liter koud water
🧊IJsblokjes

Kneus de basilicumblaadjes een beetje, zodat de smaak vrijkomt. Doe de aardbeien en basilicum bij het water en voeg eventueel wat ijsklontjes toe. Laat 0,5 tot 2 uur trekken in de koelkast, in een afgedekte karaf of fles. Schenk dit heerlijke infused water in mooie glazen voor een feestelijke twist. Proost!

Adres

Deventer
7425NP

Openingstijden

Maandag	11:00 - 12:00
Dinsdag	08:00 - 11:30
Woensdag	08:30 - 21:00
Donderdag	13:00 - 17:00
Vrijdag	13:30 - 17:00

Telefoon

+31620970009

Website

http://www.beleefvitaal.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Beleef Vitaal nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.