Ruudvandewiel.com

Routebeschrijving Website

Ruudvandewiel.com Pak de controle terug | Ademtraining voor ondernemers

Als je zelf goed weet wie je bent, heb je een ander niet nodig voor bevestiging. Dat is wat ik bedoel met de leeuw. als ...
15/10/2026

Als je zelf goed weet wie je bent, heb je een ander niet nodig voor bevestiging. Dat is wat ik bedoel met de leeuw. als jij je eigen krachten kent hoef je ze niet persee te tonen om te voelen dat je dit beheerst.

Als we dit nog wel denken nodig te hebben is het de interne onzekerheid die naar buiten komt, niet de kracht.

Weten wie je bent, wat je kunt en waar je voor staat dat is die interne kracht en dat geeft rust. constant bewijzen, bevestiging zoeken of een ander proberen te impressen. dat kost energie, verspilde energie als je het mij vraagt;-)

Een echte leeuw hoeft niks te bewijzen. Die weet wat hij is.

Waar(over) ben jij nog aan het brullen?

14/10/2026

Veel mensen die bij mij komen hebben het op papier voor elkaar.

Goed bedrijf. Goede bankrekening. Doelen bereikt die ze jaren geleden hebben gesteld.

En toch zit er iets. Een onrust. Een leegte. Ze weten niet waar die vandaan komt en dat maakt het extra verwarrend. Want ze hebben toch alles wat ze wilden?

Wat ik zie is dat we zijn opgegroeid met het idee dat extern succes intern geluk brengt. Dus blijven we meer doen, meer bereiken, meer worden. In de hoop dat het gevoel dan vanzelf komt.

Maar het werkt andersom.
Wie leert voelen wat er intern speelt, wie de spanning in zijn lichaam herkent voor hij er door meegesleurd wordt, wie zijn ademhaling gebruikt als toegang tot zichzelf, die heeft uiteindelijk meer effect op alles wat hij extern doet.
Niet door harder te pushen. Maar door eerst naar binnen te gaan.

De reis van buiten naar binnen is de meest onderschatte route naar wat je echt zoekt.

Wat betekent succes voor jou?

Een cliënt kwam bij me met terugkerende blessures.We keken niet naar zijn training. We keken naar waar de drang vandaan...
12/10/2026

Een cliënt kwam bij me met terugkerende blessures.
We keken niet naar zijn training. We keken naar waar de drang vandaan kwam om altijd maar door te duwen.
Zijn spieren waren niet het probleem. dit zat dieper. En startte bij de gedachte dat stoppen niet kon.

Dat zie ik bij zoveel mensen die ik spreek. Vaak in verschillende vormen, maar dezelfde bron.
Bij de een is het een blessure. Bij de ander een burn-out, een kort lontje, of een lichaam dat blijft klagen zonder duidelijke reden. De vraag waar ik me mee bezighoud is nooit: hoe fix ik dit symptoom.

De vraag is: wat speelt er op een dieper level, en hoort die druk wel bij mij? Leg ik hem mezelf op, of komt hij onbewust vanuit mijn omgeving?

09/10/2026

We leven voornamelijk in twee plaatsen.
In de toekomst. Wat er nog moet gebeuren, wat er mis kan gaan, wat je nog moet regelen, hoe het eruit moet zien.
Of in het verleden. Wat je anders had moeten doen, wat er is gezegd, wat er is misgegaan.
Wat we bijna nooit doen is hier zijn. In dit moment. Bij wat er nu speelt. En dat is niet toevallig.

Want het nu vraagt iets van je wat de toekomst en het verleden niet vragen: voelen wat er op dit moment is. En voor veel mensen is dat precies wat ze hebben afgeleerd. Niet bewust. Maar omdat wegspringen van je gevoel veiliger voelde dan erbij blijven.

Toekomst denken geeft het gevoel van controle.
Verleden denken geeft het gevoel van verklaring.
Voelen geeft niks van dat. Het vraagt alleen aanwezigheid.
En aanwezigheid is precies wat een overprikkeld zenuwstelsel het moeilijkst vindt.

Dus blijf je springen. Van gedachte naar gedachte. Van scherm naar scherm. Van taak naar taak.
Terwijl het gevoel dat je wegloopt gewoon wacht. Geduldig. Tot je een keer stopt.
Wat zou er gebeuren als je vandaag een bewust moment pakt om even te connecten met wat er nu is.

Ik betrapte me er gisteren zelf nog op.Maandagavond, eigenlijk vrij, en toch pakte ik mijn telefoon om nog even iets af ...
06/10/2026

Ik betrapte me er gisteren zelf nog op.
Maandagavond, eigenlijk vrij, en toch pakte ik mijn telefoon om nog even iets af te vinken.
Niet omdat er echt iets was wat ik moest doen. Maar omdat stilstaan ongemakkelijk voelt.

Dat is precies waar dit over gaat. We zijn zo gewend aan doen, dat zijn zonder reden bijna een vaardigheid is geworden die we kwijt zijn.

En je merkt het aan dat onrustige gevoel als je even niet doet. Alsof iets je terug dringt naar actie in plaats van overgeven aan de rust.

01/10/2026

We scrollen om te ontspannen. Om even niks te hoeven voelen.
Maar het werkt niet. Je weet het zelf ook.

Want scrollen houdt je hoofd bezig zonder dat je lichaam rust krijgt. Je zenuwstelsel staat nog steeds aan. De spanning in je schouders, je kaken, je borst, die gaat nergens naartoe.

Je denkt dat het een momentje is om tot jezelf te komen, terwijl je juist weg beweegt van alles wat je voelt.

Probeer het eens andersom te doen. Niet vluchten maar juist Verbinden met je lichaam.
Het begint al bij het laten voelen: ik ben er. Ik ben veilig. Ik hoef nu nergens naartoe.

Dat is reguleren. En dat kan al op de kleine momenten van je dag.

📌 Save dit als reminder. En probeer het nu gewoon even.

Wat ik vaak zie bij mensen die ik spreek.Ze willen verandering, maar het eerste wat ze doen is zichzelf afkraken om wat ...
23/09/2026

Wat ik vaak zie bij mensen die ik spreek.

Ze willen verandering, maar het eerste wat ze doen is zichzelf afkraken om wat er nu is.

Dat werkt niet.

Hoe meer je vecht tegen wat er al zit, hoe langer je er juist in blijft hangen.

Het nieuwe is een uitbreiding van wat er al zit, en door die uitbreiding kunnen we andere keuzes maken.

Dit is een proces wat door blijft gaan tot het einde, aan ons de uitdaging om ruimte te maken voor dit nieuwe.

Waar in jouw leven probeer je iets weg te duwen dat eigenlijk gewoon ruimte nodig heeft en gezien wil worden?

Ik krijg weleens de vraag waarom ik dit werk doe. Dit is waarom.Ik heb jaren gedacht dat mijn waarde zat in wat ik opbou...
18/09/2026

Ik krijg weleens de vraag waarom ik dit werk doe. Dit is waarom.

Ik heb jaren gedacht dat mijn waarde zat in wat ik opbouwde. Hoe harder ik werkte, hoe meer ik het gevoel had dat ik ertoe deed. Toen dat wegviel, viel er niet alleen een bedrijf weg. Er viel een heel zelfbeeld weg waar ik nooit kritisch naar had gekeken.

Dit zie ik ook bij anderen gebeuren. Weet jij wie je bent wanneer je bedrijf wegvalt?

19/06/2026

Meditatie is niet persee je hoofd leegmaken,
maar gewoon even stil staan bij wat er allemaal is.

De kunst is om jezelf gewoon even waar te nemen, zonder oordeel. Alsof je van een afstandje naar jezelf kijkt zonder iets te willen sturen.

Niks veranderen of op willen lossen, maar aanwezig proberen te zijn bij dat wat er is.

Probeer het maar eens en ervaar zelf wat dit met je doet.
Mocht je vragen hebben? Stel ze gerust en ik zal ze hieronder proberen te beantwoorden of hier een los filmpje over opnemen.

Adres

Grotestraat 67
Drunen

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ruudvandewiel.com nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen