Lekker Beter Gezond

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Lekker Beter Gezond Lekker Beter Gezond dieet en leefstijladvies

Ongezond aanbod rond scholenDe Voedseldrukmonitor laat zien dat de voedselomgeving in 77 procent van de onderzochte buur...
23/10/2026

Ongezond aanbod rond scholen
De Voedseldrukmonitor laat zien dat de voedselomgeving in 77 procent van de onderzochte buurten de afgelopen 10 jaar is verslechterd. Volgens de monitor draagt 96 procent van de voedselverkooppunten niet bij aan een gezonde leefstijl. Vooral rond scholen stapelt het ongezonde aanbod zich op. Bijna 94 procent van de middelbare en mbo-scholen staat in een omgeving waar ongezond voedsel de boventoon voert.

Lees het hele artikel op 👇🏼
https://www.nieuwsvoordietisten.nl/voedselomgeving-steeds-ongezonder/

📺 Kijktip!Wat gebeurt er met voedingsstoffen nadat je een hap hebt genomen? De nieuwe 5-delige serie “Het Klokhuis eet e...
20/10/2026

📺 Kijktip!

Wat gebeurt er met voedingsstoffen nadat je een hap hebt genomen? De nieuwe 5-delige serie “Het Klokhuis eet een Broodje Gezond” volgt de weg die eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines, mineralen en water door het lichaam afleggen. Met experimenten en bezoeken aan wetenschappers laat de serie zien waar deze voedingsstoffen terechtkomen en wat ze in het lichaam doen.

🍎
“Het Klokhuis eet een Broodje Gezond” is vanaf 22 oktober 5 weken lang iedere donderdag om 18.40 uur te zien bij NTR op omroep Zapp.

foto van Klokhuis.

We werken in Oosterhesselen samen met FysioTotaal. Binnen de GLI trajecten verzorgen wij het onderdeel voeding. In Ooste...
15/10/2026

We werken in Oosterhesselen samen met FysioTotaal. Binnen de GLI trajecten verzorgen wij het onderdeel voeding. In Oosterhesselen is er weer plek voor een nieuwe GLI groep. Dus wil je mee doen? Of meer info? Stuur dan een berichtje naar [email protected]
FysioTotaal

Nog geen idee wat je kunt koken dit weekend? Probeer dan de pasta zalm spinazie van Lotte!📊Voedingswaarde- 486 kcal- 3...
09/10/2026

Nog geen idee wat je kunt koken dit weekend? Probeer dan de pasta zalm spinazie van Lotte!

📊Voedingswaarde
- 486 kcal
- 37 gram eiwit
- 44 gram koolhydraten
- 10 gram vezels
- 16 gram vetten

🍽️Zelf maken? ⬇️⬇️⬇️

Ingrediënten voor 2 porties:
- 120 gram volkoren mini penne
- 140 gram gerookte zalm blokjes
- 400 gram spinazie
- 100 gram tomaatjes
- 1 teentje knoflook
- 1 sjalotje
- 60 gram zuivelspread
- 30 gram geraspte Parmezaanse kaas

👩‍🍳
Bereidingswijze:
1. Kook de pasta volgens de verpakking.
2. Snijdt het sjalotje en knoflook in kleine stukjes en fruit in de wokpan.
3. Voeg daarna de spinazie toe en laat die slinken.
4. Snijdt ondertussen de tomaatjes in blokjes en voeg deze toe als de spinazie is geslonken.
5. Voeg daarna de zuivelspread toe en als laatste de gekookte pasta.
6. Zet het vuur uit en roer de zalmblokjes erdoor.
7. Garneer met de Parmezaanse kaas.

MiscommunicatieGisteren hadden we miscommunicatie over wie nou wat lekkers zou maken bij ons werkoverleg. Gelukkig is da...
08/10/2026

Miscommunicatie

Gisteren hadden we miscommunicatie over wie nou wat lekkers zou maken bij ons werkoverleg. Gelukkig is dat niet zo heel erg, dus we genoten van een stukje pompoencake met pecannoten en frosting van Karlijn én aten we een stuk typisch Turkse sponge cake van Melissa. Met een zelfgemaakte chocoladesaus was dat een heerlijke afsluiting van onze vergadering.

!Carpaccio pasta salade Voedingswaarde per portie:- 468 kcal- 34 gram eiwit - 41 gram koolhydraten- 7 gram vezels- ...
02/10/2026

!

Carpaccio pasta salade

Voedingswaarde per portie:
- 468 kcal
- 34 gram eiwit
- 41 gram koolhydraten
- 7 gram vezels
- 17 gram vetten

Zelf maken? ⬇️⬇️⬇️

Ingrediënten voor 2 porties:
- 120 gram volkoren penne
- 120 gram rundercarpaccio
- 120 gram tomaatjes
- 120 gram komkommer
- 30 gram rucola
- 80 gram Grana padano flakes

Bereidingswijze:
1. Kook de pasta volgens de verpakking en laat afkoelen.
2. Leg de rucola op de bodem van een bord en leg de pasta hier boven op.
3. Snijdt de tomaatjes en komkommer in kleine stukjes en voeg erbij.
4. Voeg als laatste de carpaccio in stukjes erbij en de grana padano flakes en klaar
5. Optioneel: een klein beetje pesto als dressing

VrouwengezondheidSanne heeft recent de specialisatie VrouwENgezondheid afgerond.De aandacht voor vrouwengezondheid wordt...
30/09/2026

Vrouwengezondheid

Sanne heeft recent de specialisatie VrouwENgezondheid afgerond.
De aandacht voor vrouwengezondheid wordt gelukkig steeds groter. Maatschappelijke en historische veranderingen hebben er voor gezorgd dat er steeds meer onderzoek gedaan wordt naar zowel mannen als vrouwen. En de gezondheid van de vrouw blijkt heel complex te zijn en ook in sommige opzichten compleet anders dan die van de man. Denk aan de verschillende levensfases, maar ook aandoeningen als PMOS en endometriose of PMS/PMDD. Deze onderwerpen, maar ook bijvoorbeeld lipoedeem, neurodiversiteit, PAIS en het vrouwenhart kwamen an bod. Met deze extra kennis hopen we vrouwen, in al hun levensfases, nog beter te kunnen ondersteunen met advies op het gebied van voeding en leefstijl.

🧅 UIEN🧄Uien, knoflook en prei zijn vormen van prebiotca. Prebiotica zijn het 'voedsel' voor goede darmbacteriën. Uien, k...
29/09/2026

🧅 UIEN

🧄Uien, knoflook en prei zijn vormen van prebiotca. Prebiotica zijn het 'voedsel' voor goede darmbacteriën. Uien, knoflook en prei zijn naast prebiotica, ook een bron van antioxidanten. Deze stoffen beschermen de cellen in het lichaam tegen schadelijke stoffen. Rode uien zijn iets rijker aan antioxidanten dan gele uien. Door uien, en ook knoflook rauw te eten zijn de voordelen voor de darmbacteriën groter.

🍴Recepttip: Ingelegde rode ui
* 4 rode uien
* 200ml water
* 200ml azijn (natuurazijn of wittewijnazijn)
* 1 eetlepel kristalsuiker
* 1 snufje zout
* Takje tijm en zwarte peperkorrels

* Snijd de uien in heel dunne ringen, en doe deze in een weckpot.
* Breng het water en de azijn aan de kook, samen met de suiker, zout, peper en tijm.
* Giet dit kokende mengsel bij de uien in de weckpot.
* Laat de weckpot afkoelen, en plaats deze in de koelkast.
* Na een paar uur in de koelkast heeft de ingelegde ui de beste smaak. (In de koelkast 2 tot 3 weken houdbaar.)

🥗Lekker door een salade, op een broodje of als bijgerecht bij het avondeten!



De foto van de uien is trouwens door Hilde gemaakt bij voedseltuin Mooi Weerdinge

🍽️ Perfect weekend !🥙 Fajita bowl Voedingswaarde voor 1 portie:- 578 kcal- 35 gram eiwit - 77 gram koolhydraten- 15...
25/09/2026

🍽️ Perfect weekend !

🥙 Fajita bowl

Voedingswaarde voor 1 portie:
- 578 kcal
- 35 gram eiwit
- 77 gram koolhydraten
- 15 gram vezels
- 13 gram vetten

Zelf maken? ⬇️⬇️⬇️

Ingrediënten voor 1 portie:
- 60 gram ongekookte rijst
- 80 gram kipfilet
- Halve puntpaprika
- Halve avocado
- 50 gram snoeptomaatjes
- 70 gram mais
- 100 gram zwarte bonen
- 1 sjalotje
- 1 teentje knoflook
- Sriracha op smaak

🥑 Bereidingswijze:
1. Kook de rijst middels de verpakking.
2. Kruid de kipfilet met fajita kruiden.
3. Snijdt het sjalotje en de knoflook in kleine stukjes en fruit in de pan in olijfolie(spray).
4. Voeg daarna de kipfilet er aan toe en bak goudbruin en gaar.
5. Snijdt ondertussen de paprika, tomaatjes en avocado in blokjes. Garneer dit op een bord als een bowl met de mais en de zwarte bonen.
6. Voeg de rijst en de kipfilet toe aan de bowl en top af met sriracha.

Fijn weekend!

Sanne was gisteren bij een geslaagde seniorenmarkt in Borger!
24/09/2026

Sanne was gisteren bij een geslaagde seniorenmarkt in Borger!

Adres

Statenweg 2G
Emmen
7824CX

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:01
Dinsdag 08:00 - 17:00
Woensdag 08:00 - 17:00
Donderdag 08:00 - 17:00
Vrijdag 08:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lekker Beter Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Lekker Beter Gezond:

Snelkoppelingen

Delen