Konings Exclusive Gym

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Konings Exclusive Gym KONINGS EXCLUSIVE GYM

04/11/2026

🍰 💚THE HEALTHY CHEESECAKE 🍏

Perfect als ontbijt, tussendoortje of healthy dessert!

INGREDIËNTEN (2 PERSONEN)

Voor de bodem:

- 4 Speculoos koekjes
- 40 g havermout
- Een scheutje ongezoete amandelmelk

Voor de cheesecake:

- 500 g kwark
- 200 g Philadelphia Light
- 4 gelatineblaadjes
- 2 schepjes Flavour Powder naar keuze (ik gebruik ESN Stracciatella)

Topping:

- Frambozen (of fruit naar keuze)
- 1 schepje ESN Flavour Powder
- ½ Speculoos koekje

BEREIDING 🥣

1. De bodem
Doe de Speculoos koekjes en havermout in een mixer en maal fijn tot kruimels. Voeg een scheutje amandelmelk toe en roer goed door. Verdeel het mengsel over twee schaaltjes en druk aan met een lepeltje.

2. De cheesecake-laag
Week de 4 gelatineblaadjes in 20 eetlepels lauwwarm water

Meng ondertussen de kwark met de Philadelphia Light tot een glad geheel. Voeg de 2 schepjes Flavour Powder toe en roer goed door.

3. De gelatine
verwarm ze voorzichtig tot ze volledig zijn opgelost. Laat iets afkoelen en meng ze goed door het kwarkmengsel.

Verdeel het mengsel over de Speculoos-bodem en zet minimaal 4 uur in de koelkast om op te stijven.

4. De topping
Prak de frambozen fijn en meng met 1 schepje ESN Flavour Powder. Verdeel dit over de cheesecake.

Maak af met wat verkruimelde Speculoos. 😍

EXTRA TIP 🤍
Wil je een nog vollere, romigere cheesecake-smaak? Gebruik dan 400 gram Philadelphia Light in plaats van 200 gram.

En klaar is je healthy cheesecake!

Enjoy & smakelijk! 🫶🏻

healthydessert

03/11/2026

🖤NOT AN OPTION🖤
Showing up for yourself

02/11/2026

Vanaf deze week staat onze trainster Anouk iedere woensdagavond en donderdochtend voor jullie klaar met onze small group trainingen!

Zien we jou binnenkort in de les? ❤️

30/10/2026

🖤 Ademhaling tijdens krachttraining 💪🏼

☑️ Adem in tijdens de voorbereidende beweging.
☑️ Adem uit tijdens het kracht zetten.
☑️ Een goede ademhaling helpt je om stabiel te blijven en kracht te leveren.

Train met controle 🔥

Train in luxe, zonder reservering!
Individueel & small group training 🖤

27/10/2026

🏋🏼‍♀️ Box squat vs normale squat 🔥

🔹 Box squat
Je squat gecontroleerd naar een box of bankje. Helpt je om je diepte, controle en techniek te trainen.

🔹 Normale squat
Je zakt gecontroleerd naar beneden en komt weer omhoog. Hierbij train je kracht, stabiliteit en coördinatie.

Beide variaties hebben hun eigen voordelen. Welke je kiest, hangt af van je doel en wat je wilt verbeteren.🖤

Adres

Mon Plaisir 45
Etten-Leur
4879AL

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Konings Exclusive Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Konings Exclusive Gym:

Snelkoppelingen

Delen

Gezondheids- En Schoonheidsbedrijven in de buurt