Fysio 050

09/10/2026

Operatie aan je schouder gehad? Dan begint nu het echte werk! De revalidatie!

Een stabilisatieoperatie (zoals een Bankart of Latarjet) herstelt de structuur. Maar de controle, timing en het vertrouwen in je schouder komen niet vanzelf terug.

Daarom is goede revalidatie minstens zo belangrijk als de operatie zelf:
• eerst beschermen en de wond laten genezen
• beweeglijkheid stap voor stap terugwinnen
• spiercontrole en schouderblad samenwerking opbouwen
• sportspecifiek trainen onder snelheid en vermoeidheid

Terug naar je sport? Dat doen we op basis van testen, niet op basis van de kalender. Wij gebruiken hiervoor ons VALD Performance test lab.

Onze schouderfysio’s Ezra, Rowan, Bram, Jelke en Leon begeleiden je van dag 1 tot terug op het ‘veld’.

📍 Groningen | 🔗 Link in bio

22/09/2026

Mijn naam is Harold en ik volg de 3-jarige opleiding tot fysiotherapeut aan de Hanzehogeschool in Groningen. Zelf sport ik veel, ik wielren veel en train veel uren voor de wedstrijden die ik rijd. Ook doe ik aan krachttraining. Nu ik in het tweede jaar van de opleiding zit, volg ik in totaal 10 woensdagen stage bij Fysio 050. Ik loop mee met fysio Ezra op de woensdagen dus daar kun je mij tegenkomen. Ik hoop veel te gaan leren en leuke patiënten te ontmoeten. Ik heb er zin in!

Groet, Harold

20/09/2026

Dit weekend was collega Leon aanwezig op het VALD Practitioner’s Summit in België. Dit congres werd gehouden bij de Koninklijke Belgische Voetbalbond (Royal Belgian Football Association) in Tubeke, waar het KBVB-trainingscentrum zit. Eén schitterende locatie.

Van hamstring blessures en VKB revalidatie tot plyometrics, isokinetische testing en de toekomst van sports science innovatie. Het Practitioner’s Summit van vandaag zat vol praktische inzichten en waardevolle connecties.

Trots om Fysio 050 hier te mogen vertegenwoordigen en samen met vakgenoten uit het veld te sparren over return-to-sport testing en de nieuwste ontwikkelingen in ons vak.

Goed om je even weer te hebben gesproken Frederik Adriaensens en dan voor de uitnodiging Sven 💚🤛

Locatie: Royal Belgian FA

Fysiotherapie

16/09/2026

Kent u onze patiënteninformatie pagina al?

Herkenbaar? Je hebt een blessure, zoekt van alles op Google en weet na tien tabbladen nóg niet wat je er nou echt aan moet doen.

Daarom hebben we alles wat we weten over de meest voorkomende knie,- en schouderklachten gebundeld op één plek. Heldere uitleg, geen jargon, en vooral praktisch. Wat gebeurt er in je lichaam, wat kun je zelf doen, en hoe voorkom je dat het straks weer terugkomt?

Van schouderblessures tot kruisbandherstel, de kennis die normaal bij ons op de behandeltafel landt, staat nu ook online.

Benieuwd? Link in bio. 👆

16/09/2026

09/09/2026

Pijn aan de binnenkant of buitenkant van je knie, een gevoel van instabiliteit, een knie die opzwelt na belasting of af en toe vastloopt, het zijn klachten die wij bij Fysio 050 dagelijks zien. In veel gevallen wijzen ze op een meniscusprobleem.

Lees onze blog op de website of in de bio.

02/09/2026

Trots!

Vanaf september is Fysio 050 het eerste, en momenteel het enige, VALD Performance Lab van Groningen en daar zijn we met ons groepje knie,- en schouder ‘mechaniekers’ best trots op!

We werken al wat langer met de ForceDecks voor LSI-metingen binnen de revalidatie van bijvoorbeeld knieletsels en return-to-sport. Vanaf september breiden we dat uit met ForceFrame en GymAware, zodat we kracht, snelheid en asymmetrie in samenhang kunnen volgen binnen onze (sport)revalidatietrajecten.

Voor mij als sportfysiotherapeut is dit een logische stap. 90% symmetrie zegt niet alles over of iemand klaar is om terug te keren naar zijn of haar sport. Braking force, RFD en power vertellen een vollediger verhaal (moeilijke woorden maar leggen we later wel uit).

Met dit lab bouwen we verder aan waar we voor staan: sporters op basis van data laten terugkeren naar hun geliefde sport, niet op gevoel.

Leon Meijer
Sportfysiotherapeut

Dank voor het meedenken Sven en Xander De Corte

01/09/2026

Twee nieuwe gezichten bij Fysio 050

Vanaf deze week lopen Thomas en Jordin stage bij ons, allebei laatstejaars student Fysiotherapie aan de Hanzehogeschool Groningen.

Thomas loopt mee met Leon. Als hij niet in de sportschool staat, zit hij op de racefiets door de natuur, en werkt hij daarnaast als personal trainer in Groningen.

Jordin (27) loopt mee met Jelke. Hij rondde de ALO af en heeft ervaring in coaching en lesgeven. In zijn vrije tijd doet hij aan krachttraining en wandelt hij graag.

Welkom bij het team, Thomas en Jordin. We gaan er een mooie periode van maken.

25/08/2026

Dat extra bandje aanneemt buitenkant van je knie… bij een voorste kruisband operatie. Wat is het?

Bij een voorste kruisband (VKB)-ruptuur denken we vaak aan het herstellen van de voor-achterwaartse stabiliteit. Maar er is nog een belangrijke component: rotatoire stabiliteit.

Bij sommige sporters kan daarom naast de VKB-reconstructie een laterale extra-articulaire tenodese (LET) worden uitgevoerd, ook wel de LeMaire-plastiek genoemd.

De LET heeft als doel om de rotatoire stabiliteit van de knie extra te ondersteunen. Vooral bij sporters die veel moeten draaien, kappen en explosief bewegen, zoals voetballers, hockeyers en skiërs, kan dit een belangrijke rol spelen binnen de chirurgische behandeling.

Maar wanneer kies je nu voor een LET?
En wat weten we eigenlijk over het effect ervan op stabiliteit, re-ruptuur en return-to-sport?

In onze blog duiken we dieper in de laterale extra-articulaire tenodese en leggen we uit wanneer en waarom deze techniek wordt toegepast.

Lees de volledige blog via de link in bio.