5 Kilo in 4 Weken

Startpagina
Nederland
Haarlem
5 Kilo in 4 Weken

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Volg het SLIM programma van Health Coach Anne-Marie Wolters met persoonlijke coaching en eetschema's

16/01/2023

Lekker bewegen en gezond eten, contact met mensen die je dierbaar zijn en voldoende ontspanning en rust. Zo maak je minder kans op een Blue Monday. Deze naam wordt gegeven aan de meest deprimerende dag van het jaar. Vandaag dus. Waarom? Omdat we net de feestdagen achter de rug hebben, de dagen zijn nog steeds donker en de zomer lijkt nog heel ver weg.
Praten en contact helpt bij een depressie. Ken je iemand die eenzaam is? Laat dan iets van je horen. Een kaartje, een praatje, een schouderklopje. Alles helpt!

13/01/2023

🍂Kastanjechampignons zijn de lichtbruine variant van de witte champignons. Ze zijn het hele jaar in de supermarkt te vinden. Je betaalt iets meer voor deze donkere rakker, maar de kastanjechampignon heeft vele voordelen:
* de kastanjechampignon bevat minder vocht;
* hij slinkt minder tijdens het koken, dus meer waar voor je geld;
* er zitten meer voedingsvezels in;
* de smaak is vol en nootachtig
* je kunt ze langer bewaren.
In champignons zitten veel B-vitaminen (B2, B3 en B11). Deze vitaminen B2, Be en B11 in champignons zorgen ervoor dat je zenuwstelsel goed functioneert.
Het eiwitgehalte van kastanjechampignons ligt tussen dat van planten en vlees in. Dit levert een positieve bijdrage aan gezonde spieren en botten. Veel mensen denken dat kastanjechampignons goede vleesvervangers zijn, maar in vlees en vis zitten meer eiwitten.
Combineer de kastanjechampignons met bv oesterzwammen in een omelet, met kruiden in een romige soep, met bloemkoolrijst en truffelolie, met spinazie in een quiche of met olijven en kappertjes in een tapenade.

10/01/2023

Geef je nu op voor het succesvolle afslankprogramma van Health Coach Anne-Marie Wolters. Hier hoef je je cappuccino niet te laten staan, maar ga je verstandigere voedingskeuzes maken die beter bij jouw nieuwe gezonde leefstijl passen. Train 2 of 3 x per week met de online trainingsvideo’s en ook jij zult zien dat je in 4 weken resultaat boekt!
Meer info: www.5kiloin4weken.nl.

Adres

Gasthuisvest 21
Haarlem
2011ET

Website

https://www.5kiloin4weken.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 5 Kilo in 4 Weken nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.