02/11/2026
Rugklachten? Blijf in beweging binnen wat voor jou haalbaar is.
Wanneer je rug gevoelig is, kan het verleidelijk zijn om zo min mogelijk te bewegen.
Toch betekent rugpijn niet automatisch dat je stil moet blijven zitten of liggen.
Rustig wandelen, regelmatig van houding veranderen en dagelijkse beweging blijven opzoeken kan voor veel mensen een onderdeel zijn van herstel.
Wat verstandig is, hangt natuurlijk af van de situatie en de oorzaak van de klachten.
Bewegen hoeft niet alles-of-niets te zijn.