23/10/2026
🍂 DE WINTERTIJD KOMT ERAAN! 🕒
In de nacht van zaterdag 24 op zondag 25 oktober gaat de klok één uur terug. Dat betekent een uurtje langer slapen! 😴
Toch kan de overgang naar de wintertijd even wennen zijn.
💙 5 tips om goed aan de wintertijd te wennen:
☀️ 1. Ga overdag naar buiten
Daglicht helpt uw biologische klok om zich aan te passen.
⏰ 2. Houd uw vaste ritme aan
Sta op vaste tijden op, eet op gebruikelijke momenten en ga rond uw normale tijd naar bed.
🚶3. Blijf in beweging
Een wandeling overdag helpt u actief te blijven en kan bijdragen aan een goede nachtrust.
💡4. Zorg voor voldoende licht
Doe overdag de gordijnen open en zorg voor goede verlichting in huis. Het wordt ‘s avonds immers eerder donker!
💙 5. Denk aan veiligheid
Controleer of uw verlichting goed werkt en zorg dat looppaden vrij zijn. Zo verkleint u het risico op struikelen in het donker.
Samen zorgen we voor een veilige en prettige overgang naar de wintertijd!
💬 Hoe ervaart u de overgang naar de wintertijd?
Laat het ons weten in de reacties!
