Van binnen op groen

Startpagina
Nederland
Heel
Van binnen op groen

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Lichaamsgericht therapeutische dagsessies bij chronische stress & trauma
ontspan je zenuwstelsel
(1)

20/05/2026

Dagsessie – van ruis naar rust
Een zachte, trauma-sensitieve dag om te landen in jezelf

Soms weet je niet precies wat je zoekt,
maar voel je wel dat je lichaam iets anders vraagt
dan nog een inzicht of nog een stap.

Deze dag is een uitnodiging tot vertraging,
bedding en thuiskomen in jezelf.
Zacht, trauma-sensitief en gedragen.

Geen dag om te analyseren of te doorwerken,
maar om te zakken.
Om aanwezig te zijn bij wat er al is,
zonder dat het benoemd of uitgelegd hoeft te worden.

De dag ontvouwt zich in rust en eenvoud.
Met traumasensitieve yoga die veiligheid volgt,
een geleide visualisatie waarin aandacht en zintuiglijke beleving
het zenuwstelsel ondersteunen in regulatie,
ruimte voor samen zijn en delen op een manier die niets afdwingt,
en een milde ademreis die je uitnodigt
om verder te landen in je lijf.

Deze dag is om je interne gevoel van veiligheid in jezelf te vergroten. Of je nu aan het begin staat van jouw proces of al meer bekend bent met lichaamswerk. Deze dag is een waardevolle toevoeging voor jouw innerlijke rust.

Je hoeft niets te kunnen.
Niets te delen.
Niets te bereiken.

Alles mag ontstaan in het tempo van jouw systeem.

Voor wie verlangt naar rust
die niet gemaakt hoeft te worden,
maar mag ontstaan.

Praktisch:

📅 Datum: maandag 6 juli ‘26
📍 Locatie: Meerester te Ell (Midden-Limburg)
Inclusief lunch, gezonde snacks, thee en water

Na aanmelding ontvang je praktische informatie per mail.

Deze dag is geen intensieve of confronterende ervaring, maar een uitnodiging tot verzachting, vertraging en opnieuw contact maken met je lichaam.

Deze dag is om je interne gevoel van veiligheid te vergroten. Of je nu aan het begin staat van jouw proces of al meer bekend bent met lichaamswerk. Deze dag is een waardevolle toevoeging voor jouw innerlijke rust.

Je bent heel welkom
Precies zoals je bent

Liefs
Silvia & Audri

10/03/2026

Soms is het niet één groot moment dat je uit balans brengt,
maar het voortdurende aan staan.
Het schakelen, het dragen, het blijven reageren
zonder dat je systeem ooit echt mag afronden.

Deze dag is er niet om iets te fixen
en ook niet om nog beter te leren ontspannen.
Ze is er om je lichaam weer ruimte te geven
om te voelen,
om de ruis niet weg te duwen
maar te laten zakken.

We werken niet met moeten,
niet met forceren,
maar met vertragen, afstemmen
en het lichaam laten leiden.

Voor als je veel draagt
en verlangt naar rust,
die niet alleen bedacht wordt,
maar gevoeld.

Je bent welkom zoals je bent.
Meer hoef je niet mee te nemen.

Liefs Audri & Silvia

https://hipsy.nl/event/188757-dagsessie-van-ruis-naar-rust

02/03/2026

Je zenuwstelsel ( nervus vagus ) hersteld in ontspanning.
Het meest productieve dat je voor je lichaam kunt doen is vertragen.

En omdat ontspanning voor velen van ons niet vanzelf komt. En we hier soms moeite mee hebben, bieden wij bij Van binnen op Groen een laagdrempelige dagsessie.
Je hoeft enkel te ontvangen. Wij begeleiden je deze dag naar ontspanning en bieden je tools hoe je deze staat later zelf makkelijker kunt bereiken.
En om deze dag nog fijner te maken ontvang je een gezonde lunch ( dieet wensen graag doorgeven bij aanmelding) snacks en thee.

Je bent heel welkom.

Liefs
Silvia & Audri

https://hipsy.nl/event/188757-dagsessie-van-ruis-naar-rust

21/08/2025

Je lichaam herinnert het trauma.
Je zenuwstelsel herinnert het trauma.
Dat hoor je overal.
Maar weet je wat je lichaam ook herinnert?
Wat je zenuwstelsel ook herinnert?
Veiligheid, vertrouwen, geborgenheid.
Deze ervaringen zijn ook opgeslagen.

Wanneer het leven even teveel voelt, breng jezelf langzaam terug naar een herinnering waarin jij je veilig, geliefd en ontspannen voelde.
En als deze herinneringen soms moeilijk zijn op te roepen, lukt het dan om kleine geniet momentjes gewaar te worden?
Genieten van de warme zon op je gezicht.
Een warm kopje thee/koffie.
De armpjes van je kind om je nek.
Een spontane knuffel van een vriend.
In een vers gewassen bed stappen en je onder de dekens nestelen.

Maak bewust tijd om deze fijne momenten in je op te nemen en deze gevoelens op te roepen.

Train je systeem om deze gevoelens en sensaties op te merken, aandacht aan te geven en dankbaar voor te zijn.

Wil je hiermee aan de slag ?
Je bent heel welkom aanstaande dinsdag 26 augustus.
Reageer met een ❤️ en we sturen je met liefde alle informatie.

Liefs Silvia & Audri

06/07/2025

Dagsessie Nervus Vagus: somatische praktijk dag.

Op deze dag leer je herkennen in welke staat van overlevingsstand je je bevindt en hoe je dit kunt ombuigen naar veiligheid - rust & ontspanning.
Een zachte waardevolle dag om te ervaren hoe jouw systeem jou dient en hoe je hiermee kunt samenwerken.
Praktische tools waarmee je zelfstandig aan de slag kunt na deze dag.

Ik verzeker je .. trauma zit niet ‘alleen maar in je hoofd’.
Trauma zit ook in
* je zenuwstelsel dat op alert staat ,
* je knoop in je maag,
* je aangespannen spieren,
* je onregelmatige versnelde hartslag,
* je hoge en korte ademhaling,
* in je trillende handen en
* in je zicht dat ineens wazig kan worden.
* in dissociatie om jezelf te beschermen na een overweldigende gebeurtenis
* in gebrek aan vertrouwen in jezelf of de ander omdat je vertrouwen ooit geschaad werd
* in moeite met relaties en vriendschappen omdat je hart openen onveilig voelt

Niet alleen je hoofd heeft het trauma ervaren.
Je hele lichaam was erbij.
En elke cel heeft dit opgeslagen.
Daarom is werken met het lichaam essentieel voor het verwerken en loslaten van trauma. Enkel met je hoofd erover praten en rationaliseren wat er is gebeurt is, is maar een deel van het werk.

Bij Van binnen op groen richten we ons op het lichaam. De sensaties, de weerstand, de overlevingsmechanismes die actief zijn.
We richten ons op veiligheid en rust creëren in jouw lijf, jouw lijf waar jij in woont. En waar jij je weer veilig thuis mag voelen. Je weer sterk mag voelen en weer zelf aan het roer mag gaan staan.
Deze dag nemen we je mee in het zenuwstelsel vanuit de lens van de polyvagale theorie en leer jij op een lichaamsgerichte manier uit een overlevingsstand te bewegen.

Voel jij dat je hier graag bij wilt zijn op deze fijne volledig verzorgde dagsessie op dinsdag 26 Augustus, meld je dan aan via de link in bio of stuur ons een dm✨ Wij ontvangen jou heel graag🤍.

Liefs Silvia & Audri

04/06/2025

Soms voelt het alsof je constant onderweg bent naar iets… maar waarheen precies?
En hoe weet je of je écht in beweging bent,
of gewoon aan het vluchten bent?

De vluchtreactie is een natuurlijke overlevingsstrategie van je zenuwstelsel.

Een poging van je lichaam om veiligheid te vinden. Maar het is ook uitputtend, zeker als het je dagelijkse modus wordt. 🌀

Tijdens onze dagsessie op 10 juni gaan we hiermee aan de slag. We verdiepen in hoe je deze staat herkent in je lijf, en hoe je daar met zachtheid op kunt reageren.

Niet alleen de vlucht-staat, maar álle staten van het zenuwstelsel krijgen ruimte. Zodat je jezelf niet langer hoeft te ‘fixen’, maar mag gaan voelen wat er eigenlijk gebeurt — en van daaruit mag reguleren, belichamen, verzachten. ✨

Er zijn nog een paar plekken vrij.
Je bent welkom, precies zoals je bent.

30/05/2025

Dat deel van jou dat je probeert te ‘fixen’ .
Dat deel heeft destijds je leven gered.

Dat deel van jou dit zich afsluit, dat vermijd, dat gaat uithalen, vechten, controle probeert te houden, gaat pleasen, overdenkt…

Dat deel van jou heeft je leven gered.
Dit deel van jou beschermde jou toen niemand anders dat deed.
Dit was de manier om je veilig te houden. Zonder dat je hier bewust voor kon kiezen. Jouw zenuwstelsel heeft dit automatisch gedaan, voor jou, voor jouw veiligheid.

Je hoeft je hier niet voor te schamen.
Je mag dit deel van jezelf bedanken.
En je mag dit deel van jezelf in je eigen tempo laten ervaren dat dit deel zijn taak mag loslaten. Dat je nu veilig bent. Dat deze methode van bescherming zijn doel heeft gediend. En dat dit nu klaar is.

Jezelf helen is niet iets fixen wat mis je met je. Maar je zenuwstelsel laten ervaren dat je nu veilig bent en dat het beschermingsdeel dat zo lang al actief is, nu los mag laten. En een nieuwe ervaring en programmering mag toestaan. Hier en nu.

Wil je hierin begeleidt worden ? In jouw tempo, vanuit zachtheid, compassie en liefde voor jezelf.

Je bent heel welkom op onze dagsessie.
Gun jezelf deze stap in jouw proces.

Je hoeft het niet alleen te doen. Wij zijn er voor jou.

Liefs Silvia & Audri

19/05/2025

Je gedachten zijn heel krachtig. Maar de taal van je lichaam is nog krachtiger.
De snelle hartslag
De korte hoge ademhaling
Je hoge spierspanning
Je alertheid
Je knoop in je maag
Etc …

Om echt verandering door te zetten zul je met je lijf aan de slag moeten gaan.
De taal van je lijf leren interpreteren.
Ermee gaan samen werken. Wat zegt mijn lijf mij ? Wat heb ik nu nodig om me daadwerkelijk veilig te voelen en te durven ontspannen in overgave en vertrouwen.

Wil je hiermee aan de slag? Op een manier die je mind begrijpt en je lijf kan verstaan ?
Kom dan 10 juni naar onze dagsessie bij Van binnen op groen.

Je zult jezelf dankbaar zijn.

Liefs Silvia & Audri

Adres

Heel

Telefoon

+31619908746

Website

http://www.vanbinnenopgroen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Van binnen op groen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.