Body & Soul

23/10/2026

Kan acupunctuur helpen bij klachten na chemotherapie?

Ook als de chemotherapie achter de rug is, kunnen klachten nog een tijd blijven bestaan.

Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, tintelingen of een doof gevoel in handen en voeten, slaapproblemen of opvliegers.

In mijn praktijk behandel ik ook mensen die hun behandeling tegen kanker inmiddels hebben afgerond, maar nog klachten ervaren.

Welke acupunctuurpunten ik gebruik, verschilt per persoon. Ik kijk naar de klachten die er op dat moment zijn en hoe iemand zich verder voelt.

Acupunctuur is geen vervanging voor medische zorg, maar kan wel als aanvullende behandeling worden ingezet tijdens het herstel.

Wil je ook zelf thuis iets kunnen doen? Daarvoor heb ik *Zorg voor je Qi* gemaakt. Daarin leer je onder andere eenvoudige acupressuurtechnieken die je tijdens én na je behandeling zelf kunt toepassen.
https://bodyandsoulhellevoetsluis.nl/zorg-voor-je-qi/

21/10/2026

Huilt je baby vaak om dezelfde tijd, en heb je het gevoel dat het buikje meespeelt?

In mijn gratis online workshop leer je:
👣 beter herkennen wanneer het buikje een rol speelt
👣 een eenvoudige babyreflexologiegreep die je zelf kunt toepassen
👣 hoe je die veilig en verantwoord toepast en wanneer je beter niet zelf aan de slag gaat

📅 Beschikbaar op 31 oktober en 1 november
💶 Normaal €12,50, nu gratis
👉 Meld je hier gratis aan: https://bodysoul.membirds.site/gratis-online-workshop-baby

19/10/2026

Een regenachtige dag aan het Lauwersmeer…
Tijdens onze vakantie in Friesland hadden we een dag waarop de buien elkaar behoorlijk snel opvolgden.
Dus was het vooral wachten in de auto tot het droog was, snel naar buiten met camera en verrekijker en weer terug voordat de volgende bui losbarstte. 😂
Maar voor het vogels kijken was het absoluut een geslaagde dag.
We zagen een grauwe franjepoot, toch wel een bijzondere waarneming. Helaas zat hij veel te ver weg voor een goede foto.
En rond het Lauwersmeer zagen we maar liefst zes zeearenden! Ook die zaten te ver weg voor mooie foto's, maar met de verrekijker waren ze gelukkig redelijk goed te zien.
Geen bijzondere vogelfoto's mee naar huis dus, maar wél een paar bijzondere waarnemingen. En daar kan ik net zo goed van genieten. 😊

18/10/2026

16/10/2026

Is een cyclus van 28 dagen eigenlijk normaal?

28 dagen wordt vaak als dé standaard genoemd. Maar dat betekent niet dat jouw cyclus precies 28 dagen moet duren.

Een cyclus kan wat korter of langer zijn en nog steeds heel normaal verlopen. Veel interessanter is om te kijken naar jouw eigen patroon.

Is je cyclus meestal ongeveer even lang? Verandert hij ineens? Heb je veel bloedverlies, spotting, pijn of andere klachten? En hoe voel je je in de verschillende fasen van je cyclus?

Je cyclus vertelt dus veel meer dan alleen het aantal dagen tussen twee menstruaties.

12/10/2026

Ik ben dus aan het leren tekenen…

Een tijdje geleden besloot ik dat ik graag wat beter wilde leren tekenen. Gewoon voor mezelf, omdat het me leuk leek.

Dat begon niet bepaald als een groot succes. 😂 Sommige oefeningen uit de cursus snapte ik niet en van andere begreep ik vooral niet waarom ik ze moest doen. Op een gegeven moment had ik mijn tekenspullen alweer opgeruimd.
Maar helemaal loslaten deed ik het blijkbaar ook niet.

Dus ben ik gewoon gaan tekenen wat ík leuk vind. En met de herfst buiten werden dat eikels, kastanjes en paddenstoelen.
En kijk… nu vind ik het ineens wél leuk. 😊

Ik heb nog genoeg te leren, maar dat hoeft ook helemaal niet erg te zijn. Ik hoef er tenslotte geen kunstenaar van te worden. Ik wil gewoon lekker kunnen tekenen.

09/10/2026

Hoe vaak mag ik babyreflexologie bij mijn baby toepassen?

Bij babyreflexologie geldt: liever kort en rustig dan lang doorgaan.

Je kunt de grepen regelmatig toepassen, maar kijk daarbij vooral goed naar je baby. De ene baby vindt het heerlijk en ontspant meteen, terwijl een andere baby na een paar minuten aangeeft dat het genoeg is.

Je hoeft dus geen lange behandeling te geven. Een paar minuten kan al voldoende zijn.

In mijn online cursus Babyreflexologie leer je eenvoudige grepen die je zelf thuis kunt gebruiken, bijvoorbeeld bij buikpijn, darmkrampjes en obstipatie.

En misschien wel het belangrijkste: je baby bepaalt het tempo. 👣

https://bodyandsoulhellevoetsluis.nl/babyreflexologie/

07/10/2026

Is jouw baby vaak onrustig? 👣

Krampjes en buikpijn kunnen een rol spelen, maar een onrustige baby betekent niet automatisch dat het buikje de oorzaak is.

In mijn gratis online sessie vertel ik je waar je op kunt letten en maak je kennis met babyreflexologie. Ook laat ik je een eenvoudige oefening zien die je zelf bij je baby kunt toepassen.

De sessie is morgen en vrijdag – 8 & 9 oktober – gratis te bekijken, op een moment dat het jou en je baby uitkomt.

👉 Aanmelden kan via
https://bodysoul.membirds.com/checkout/krampjes-buikpijn-en-een-onrustige-baby-gratis-online-sessie

06/10/2026

Vanavond aanwezig bij de informatie avond in Spijkenisse

Oktober Borstkankermaand
'Borstkanker is dichterbij dan je denkt', is het thema van 2026. Daarmee ligt de nadruk op vroege bewustwording en de impact op de directe sociale omgeving.
In Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen de diagnose borstkanker; jaarlijks treft dit ook ongeveer 150 mannen. Op diverse plaatsen in Nederland worden bijeenkomsten georganiseerd. Wij zijn aanwezig in Spijkenisse.

05/10/2026

Hulp uit onverwachte hoek 😉

Dit weekend moesten er heel wat tasjes gevuld worden. Gelukkig kreeg ik hulp van Stan.

Samen hebben we de tasjes klaargemaakt die ik morgen meeneem naar de informatieavond van Borstkankervereniging Nederland in het Medisch Centrum in Spijkenisse.

In de tasjes zit informatie over mijn online programma’s en een kaartje over PC6: een acupressuurpunt dat je zelf kunt gebruiken bij misselijkheid.

Morgen ben ik daar met Body & Soul om te vertellen over wat acupunctuur, acupressuur en voetreflexologie kunnen betekenen tijdens en na de behandeling van borstkanker.

En dankzij Stan hoefde ik die tasjes gelukkig niet allemaal alleen te vullen. 😊

Ben je morgen ook bij de informatieavond? Kom dan gerust even langs.