29/09/2026
๐ฟ Meer rust in je hoofd รฉn lichaam?
Stress en spanning krijgen we allemaal weleens mee. Maar wist je dat je met je ademhaling invloed kunt hebben op hoe je lichaam en geest ontspannen?
Daarom starten we op maandagavond 26 oktober met onze ontspanningscursus. In 6 lessen leer je je eigen ademhaling beter herkennen en ontdek je praktische oefeningen om meer ontspanning te ervaren. We oefenen in verschillende houdingen: liggend, zittend, staand รฉn bewegend. Zo leer je technieken die je ook in het dagelijks leven kunt toepassen.
De lessen worden gegeven door psychosomatisch fysiotherapeut Koen Verhoef.
๐
v.a. maandag 26 oktober
๐ก 18:30 โ 19:30 uur
๐ GC Floris V, Graaf Florislaan 13 in Rijnsburg
๐งโโ๏ธ 6 maandagavonden
๐ถ โฌ100,- voor 6 lessen
Wil jij leren om beter om te gaan met stress en spanning en meer rust te ervaren? Meld je dan aan voor de ontspanningscursus!
Volg onze 6-weekse ontspanningscursus en leer ademhalingstechnieken om stress te verminderen en je lichaam te ontspannen. Start vandaag bij PMC Groep!