Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 08:00 - 13:00

GO180

Bellen Routebeschrijving Website

GO180 helpt je om de juiste keuzes te maken op het gebied van training, voeding, mindset en herstel, zodat je sterker in je leven en toekomst staat.

GO180, Build your tomorrow.

21/10/2026

𝙉𝙞𝙚𝙢𝙖𝙣𝙙 𝙗𝙚𝙜𝙞𝙣𝙩 𝙨𝙩𝙚𝙧𝙠. 𝙅𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙝𝙚𝙩 💪

Wat je op de foto ziet, is geen talent of wilskracht. Het is iemand die blijft komen. Ook op dagen dat het druk is, ook als de motivatie even zoek is.

Daar draait het bij GO180 om: niet perfect, wel elke keer een stapje beter. Met een coach die weet waar je staat en je helpt de volgende stap te zetten.

Wat was voor jou de eerste stap? Laat het weten in de reacties 👇

Build your tomorrow!

19/10/2026

𝘿𝙧𝙪𝙠𝙠𝙚 𝙙𝙖𝙜? 𝘿𝙖𝙣 𝙝𝙤𝙚𝙛 𝙟𝙚 𝙟𝙚 𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙤𝙥 𝙩𝙚 𝙜𝙚𝙫𝙚𝙣 👇

Op drukke dagen kies je niet slecht, je kiest snel. Geen ontbijt, een dip om 16:00, en 's avonds niks in huis. Herkenbaar?

Het goede nieuws: je hoeft het niet perfect te doen. Elke betere keuze telt.

✅ Plan je week: check op zondag welke dagen druk zijn en kook een dubbele portie
✅ Bouw je bord: de helft groente, een kwart eiwit, een kwart volkoren
✅ Slimme voorraad: diepvriesgroente, eieren en kwark staan altijd klaar
✅ Tankstation: water, fruit, noten of kwark in plaats van energiedrank en koeken
✅ Uit eten: kies gegrild, vraag om extra groente en saus apart

Geen goede optie? Kies de minst slechte. Beter, niet perfect.

💬 Wat is jouw go-to als het druk is? Zet het in de reacties, dan delen we de beste tips in onze story.

📌 Bewaar deze post voor je volgende drukke week
📤 Stuur hem naar iemand die altijd onderweg is

Bij GO180 hoort voeding gewoon bij je coaching. Stap voor stap, afgestemd op jouw week.

Build your tomorrow!

17/10/2026

De training is klaar. De club nog niet. ☕

Bij GO180 loop je na je laatste set niet meteen de deur uit. Je pakt een herstelshake, ploft op de bank en hoort hoe de week van een ander was.

Jong of wat ouder, net begonnen of al jaren lid: hier kent iedereen elkaar. Zo voelt een club, en geen sportschool.

Want ook al traint iedereen aan zijn eigen doel, de weg ernaartoe loop je samen.

💬 Wat is jouw favoriete moment bij GO180: tijdens de training of erna?
👥 Tag degene met wie jij altijd nog even blijft hangen.

Nog geen lid en benieuwd hoe het bij ons voelt? Kom een keer langs voor een gratis kennismaking via go180.nl.

Fijn weekend en build your tomorrow!

14/10/2026

Die laatste 10 seconden van je plank. Je armen trillen, je hoofd zegt "STOP...''

Precies dáár zit je coach. Op ooghoogte, naast je, en hij telt met je mee.

Bij GO180 sta je er nooit alleen voor. Onze coaches weten waar je vandaan komt, wat je doel is en hoeveel je écht nog kunt. Ook als je dat zelf even niet gelooft.

Want daar groei je: niet in de eerste 50 seconden, maar in de laatste 10.

Wie is jouw "nog 10 seconden!"-persoon? Tag 'm hieronder 👇

Wil jij ook iemand die naast je zit? Plan een gratis kennismaking via go180.nl.

Build your tomorrow!

11/10/2026

Zondagavond. De week staat voor de deur. ☕

Dit is hét moment waarop je week gemaakt (of verloren) wordt. Niet maandagochtend om 7 uur, maar nu, met 10 minuten en je agenda erbij.

Zo pakken onze leden het aan:

1️⃣ Zet je trainingen in je agenda. Als afspraak met jezelf. Wat gepland staat, gebeurt.
2️⃣ Zoek je drukste dag op. Bedenk nu al je plan B: een korte workout of een wandeling. Zo valt er nooit een hele dag weg.
3️⃣ Haal je basis in huis. Eiwitten, groente en fruit voor de eerste dagen. Een goed gevulde koelkast is de helft van het werk.
4️⃣ Kies je bedtijd. En houd die vijf doordeweekse dagen vast. Je energie begint de avond ervoor.

Geen grote voornemens. Gewoon een plan dat past bij jouw week. Stap voor stap.

📌 Bewaar deze post voor volgende zondag
💬 Welke stap vergeet jij het vaakst?

Build your tomorrow!

10/10/2026

Je wordt niet sterker door alleen maar meer te doen. Je wordt sterker door de juiste balans tussen belasting en herstel.

Bij GO180 dagen we je bewust uit. We vragen iets van je lichaam, zodat het zich kan aanpassen. Maar die aanpassing vindt niet alleen plaats tijdens de training. Juist het herstel daarna bepaalt hoe je lichaam reageert op die belasting.

Zonder herstel bouw je niet verder op. Je stapelt vermoeidheid op.

En dat geldt niet alleen in de sportschool.

Ook in het dagelijks leven vragen werk, gezin en verantwoordelijkheden veel van je. Vaak gaat de aandacht naar alles wat je nog moet doen, terwijl slaap, voeding en herstel naar de achtergrond verdwijnen.

Daarom draait gezondheid niet om méér doen, maar om de juiste balans vinden tussen wat je van jezelf vraagt en wat je jezelf geeft om daarvan te herstellen.

Bij GO180 kijken we verder dan je training. We helpen je om training, voeding, slaap en mindset op elkaar af te stemmen. Niet alleen op dagen waarop alles volgens plan verloopt, maar juist ook wanneer het leven druk is.

Want duurzaam resultaat ontstaat niet door jezelf voortdurend tot het uiterste te pushen. Het ontstaat door slim te trainen, goed te herstellen en dat consequent vol te houden.

Belasting zet je in beweging. Herstel maakt je sterker. De balans bepaalt je vooruitgang.

08/10/2026

Wist je dat je vanaf je 30e langzaam spiermassa verliest? 💪

Onderzoek laat zien dat het gaat om zo'n 3 tot 8% per tien jaar, en na je 60e gaat het nog sneller. Je merkt het niet van de ene op de andere dag. Wél wanneer traplopen zwaarder voelt, je balans minder wordt of tillen ineens tegenvalt.

Het goede nieuws: je spieren reageren op training, op elke leeftijd. De Gezondheidsraad adviseert minimaal 2× per week spier- en botversterkende activiteiten. Niet lang of zwaar, wel slim opgebouwd en vol te houden.

Dat is precies wat we bij GO180 doen: stap voor stap, onder begeleiding van je eigen coach. Of je nu 30 bent of 70.

📌 Bewaar deze post
📤 Stuur hem naar iemand die vindt dat krachttraining "niks voor hem of haar" is

Build your tomorrow!

06/10/2026

𝙀𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙚𝙙𝙞𝙣𝙜𝙨𝙨𝙘𝙝𝙚𝙢𝙖 𝙢𝙖𝙠𝙚𝙣? 𝘿𝙖𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙞𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚𝙚𝙣. 𝙅𝙚 𝙚𝙧𝙖𝙖𝙣 𝙝𝙤𝙪𝙙𝙚𝙣? 𝘿á𝙩 𝙞𝙨 𝙝𝙚𝙩 𝙚𝙘𝙝𝙩𝙚 𝙬𝙚𝙧𝙠

Want weten wat je moet eten is vaak helemaal niet het probleem. Het zijn juist de momenten waarop je weinig tijd hebt, geen motivatie voelt, uit eten gaat of terugvalt in oude gewoontes die het verschil maken.

Daarom gaat een goede dieetcoach verder dan calorieën, macro’s en een lijstje met maaltijden. Het draait om gedrag veranderen, slimme keuzes leren maken en een leefstijl ontwikkelen die bij jou past.

In onze nieuwste blog ontdek je waarom persoonlijke begeleiding bij voeding zoveel meer kan opleveren dan alleen een voedingsschema.

👉 Benieuwd wat een dieetcoach écht voor je kan betekenen? Lees de blog! https://go180.nl/stories/waarom-doet-een-dieetcoach-meer-dan-een-voedingsschema-maken/

04/10/2026

𝙃𝙤𝙚 𝙡𝙖𝙣𝙜 𝙙𝙪𝙪𝙧𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙤𝙢 𝙚𝙚𝙣 𝙣𝙞𝙚𝙪𝙬𝙚 𝙜𝙚𝙬𝙤𝙤𝙣𝙩𝙚 𝙩𝙚 𝙗𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣?

Niet één ochtend. Niet één week. Onderzoek naar gewoontevorming laat gemiddeld 66 dagen zien voordat iets automatisch wordt.

Dit kwartaal duurt 92 dagen, genoeg om vóór januari al te bouwen aan waar jij wil staan, in plaats van er dan pas aan te beginnen.

Schrijf je in voor een gratis kennismaking. Build your tomorrow!"

01/10/2026

Het laatste kwartaal is begonnen

Nog 3 maanden te gaan dit jaar. Genoeg tijd om te bouwen aan waar jij in januari wil staan. Start jij vandaag?

Schrijf je in voor een gratis kennismaking. Build your tomorrow!

Adres

Tesselschadestraat 31
Leeuwarden
8913HA

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	08:00 - 13:00

Telefoon

+31582038080

Website

https://go180.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GO180 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde gezondheids- en schoonheidsbedrijf in Leeuwarden wordt?