07/10/2026
🌿 ALS IK ZIEK ZOU WORDEN…
Als ik kanker zou krijgen — of welke andere ernstige of chronische ziekte dan ook — zou ik niet meteen in angst schieten.
Ik zou eerst stil worden.
Ademhalen.
Luisteren.
Informatie verzamelen.
En mezelf niet alleen afvragen:
“Hoe krijg ik deze ziekte zo snel mogelijk weg?”
Mijn belangrijkste vraag zou zijn:
🫶🏼“Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen — en hoe bereid ben ik werkelijk om naar mezelf en mijn leven te kijken?”
Want voor mij is ziekte niet alleen een kwestie van een orgaan, een cel, een hormoon of een bloedwaarde.
Een mens is geen verzameling losse onderdelen.
Lichaam. Geest. Emoties. Gedachten. Overtuigingen. Zenuwstelsel. Omgeving. Relaties. Bewustzijn. Ziel.
Voor mij is dat allemaal met elkaar verbonden.
ÉÉN GEHEEL. ❤️
En daarom zou mijn weg naar heling ook naar het geheel kijken.
---
❤️ MIJN KEUZE: DIAGNOSTIEK ÉN EEN HOLISTISCHE WEG NAAR HELING
Als ik ziek zou worden, zou ik de reguliere geneeskunde vooral gebruiken voor onderzoek en diagnostiek.
Ik wil weten wat er lichamelijk gebeurt. Ik wil uitslagen kunnen bekijken, begrijpen wat artsen zien en zoveel mogelijk informatie verzamelen.
Maar mijn persoonlijke weg naar heling zou ik veel breder benaderen.
Ik zou bewust kiezen voor een holistische, complementaire en alternatieve benadering, omdat dat aansluit bij hoe ik al jarenlang naar gezondheid en de mens kijk.
Ik heb mensen begeleid en ondersteund tijdens hun proces van herstel en genezing. Daardoor heb ik steeds opnieuw ervaren hoe belangrijk het voor mij is om verder te kijken dan alleen het lichamelijke symptoom.
Ik zou daarom niet blind volgen.
Maar ook niet blind afwijzen.
Onderzoeken.
Vragen stellen.
Informeren.
Luisteren.
Afwegen.
Voelen.
En zelf kiezen.
Het is mijn lichaam.
Mijn leven.
Mijn verantwoordelijkheid.
---
🧠 VOOR MIJ BEGINT HELING VAN BINNENUIT
Voordat ik allerlei middelen zou verzamelen, zou ik eerst naar mijn innerlijke wereld kijken.
Want voor mij begint daar een belangrijk deel van heling.
Onze mind heeft enorme invloed op hoe we ons leven ervaren.
Onze overtuigingen.
Conditioneringen.
Gedachten.
Gewoontes.
Automatische reacties.
Patronen.
De verhalen die we soms al tientallen jaren over onszelf en het leven vertellen.
Je kunt bewust leven, gezond eten, sporten, yoga doen, niet roken, nauwelijks alcohol drinken en toch vanbinnen iets meedragen wat nooit werkelijk is aangekeken.
Onverwerkte pijn.
Onderdrukte emoties.
Opgekropte woede.
Verdriet.
Angst.
Schaamte.
Verlies.
Trauma.
Conflicten.
Oude wonden.
Daar zou ik naar durven kijken.
Niet vanuit schuld.
Maar vanuit nieuwsgierigheid en liefde voor mezelf.
Ik zou vragen:
Wat draag ik nog met mij mee?
Wat heb ik nooit werkelijk verwerkt?
Wat heb ik jarenlang ingeslikt?
Welke emoties heb ik niet durven voelen?
Welke angst bepaalt ongemerkt nog mijn keuzes?
Waar heb ik mezelf aangepast, klein gehouden of verlaten?
Welke overtuigingen heb ik ooit aangenomen die helemaal niet bij mij horen?
Welke patronen herhaal ik nog steeds?
En misschien wel de moeilijkste vraag:
🫶🏼“Wie ben ik geworden om te kunnen overleven — en wie zou ik zijn wanneer ik niet langer vanuit overleving hoefde te leven?”
---
🌿 GERMAANSE GENEESKUNDE
Ook de visie van de Germaanse Geneeskunde hoort bij mijn persoonlijke kijk op gezondheid.
Daarin spreekt vooral het zoeken naar de samenhang tussen onze ervaringen, conflictschokken, psyche, brein en lichamelijke processen mij aan.
Wanneer mijn lichaam een symptoom zou ontwikkelen, zou ik daarom ook terugkijken:
Wat gebeurde er in mijn leven vóórdat dit begon?
Was er verlies?
Een plotseling conflict?
Angst?
Scheiding?
Afwijzing?
Onveiligheid?
Een gebeurtenis die mij diep heeft geraakt?
Een ervaring die ik misschien rationeel allang achter me dacht te hebben, terwijl er emotioneel nog iets vastzat?
Voor mij gaat dit niet over mezelf beschuldigen.
Integendeel.
Het gaat over begrijpen.
Ik geloof niet in oorlog voeren tegen mijn lichaam.
Ik wil begrijpen waarom mijn lichaam doet wat het doet en onderzoeken wat er op fysiek, emotioneel en innerlijk niveau aandacht vraagt.
---
❤️ VAN ANGST NAAR LIEFDE
Dit is voor mij misschien wel de diepste laag.
Ik geloof dat bewustzijn, liefde en innerlijke vrede veel meer invloed op ons welzijn kunnen hebben dan we vaak beseffen.
Wanneer angst, innerlijke strijd en het vasthouden aan oude pijn langzaam plaatsmaken voor liefde, vertrouwen en overgave, kan er diep vanbinnen iets veranderen.
Niet alleen in hoe we naar het leven kijken.
Maar ook in hoe we ons voelen, hoe we reageren, welke keuzes we maken en hoe we voor ons lichaam zorgen.
Daarom gaat heling voor mij niet alleen over het lichaam.
Het gaat over de hele mens.
Soms begint heling niet met nóg harder vechten tegen wat er mis is.
Soms begint het met luisteren.
Voelen.
Doorvoelen.
Accepteren.
Loslaten.
Vergeven wanneer dat voor mij nodig is.
En ruimte maken voor iets nieuws.
Ik zou daarom niet alleen vragen:
“Hoe krijg ik dit weg?”
Maar vooral:
🫶🏼“Wat heeft mijn hele wezen nu nodig?”
Voor mij kan daar een enorme verschuiving beginnen:
van angst naar liefde.
Van strijd naar vertrouwen.
Van weerstand naar innerlijke vrede. ❤️
---
🗣️ IK ZOU MET MIJN LICHAAM PRATEN
Mijn lichaam zou niet mijn vijand zijn.
Ik zou het niet behandelen alsof het mij heeft verraden.
Ik zou ermee praten.
Mijn handen op mijn lichaam leggen.
Ademen.
Voelen.
En vragen:
🫶🏼“Wat probeer jij mij te vertellen?”
Misschien komt er geen antwoord in woorden.
Misschien komt er verdriet.
Boosheid.
Een herinnering.
Vermoeidheid.
Of alleen stilte.
Ook dat zou ik toelaten.
Ik zou mijn ziekte erkennen zonder haar mijn identiteit te laten worden.
Ik heb een ziekte.
Ik bén niet mijn ziekte.
Ik zou tegen mijn lichaam zeggen:
“Ja. Dit is wat er nu gebeurt. Ik zie je. Ik hoor je. Ik luister naar je. Ik ben hier. En ik ben bereid te veranderen.”
Acceptatie betekent voor mij niet opgeven.
Het betekent stoppen met voortdurend vechten tegen het feit dat iets er op dit moment is.
Wat ik werkelijk durf aan te kijken en toe te laten, hoef ik niet mijn hele leven te blijven bevechten.
---
🔄 HERPROGRAMMERING: EEN NIEUWE VERSIE VAN MEZELF
Alleen begrijpen waar iets vandaan komt zou voor mij niet genoeg zijn.
Ik zou ook kijken naar wat ik vanaf vandaag anders wil doen.
Welke gedachten wil ik blijven voeden?
Welke overtuigingen wil ik herschrijven?
Welke gewoontes passen nog bij mij?
Hoe praat ik tegen mezelf?
Leef ik voornamelijk vanuit angst voor wat er kan gebeuren?
Of vanuit liefde voor het leven dat er vandaag al is?
Voor mij is dat herprogrammering.
Niet doen alsof alles positief is.
Maar bewust worden van oude conditioneringen en vervolgens steeds opnieuw een andere keuze maken.
Ik zou mezelf vragen:
🫶🏼“Wie wil ik vanaf vandaag zijn?”
Voor mij betekent het veranderen van mijn “frequentie” precies dát:
een andere manier van denken, voelen, reageren, kiezen en leven.
---
❤️ WAT HEB IK ERVOOR OVER?
Dit zou een confronterende maar belangrijke vraag zijn.
Als ik werkelijk gezonder wil worden:
Wat ben ik dan bereid te veranderen?
Ben ik bereid te stoppen met roken?
Alcohol los te laten?
Verslavingen onder ogen te zien?
Geraffineerde suiker zoveel mogelijk te laten staan?
Sterk bewerkte voeding te verminderen?
Kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen en onnodige toevoegingen zoveel mogelijk te vermijden?
Mijn slaap serieus te nemen?
Mijn stress te verminderen?
Grenzen te stellen?
Een omgeving te verlaten die mij voortdurend uitput?
Mijn agenda leger te maken?
Een relatie of situatie eerlijk onder ogen te zien?
Mijn werk anders in te richten?
Niet omdat ik mezelf moet straffen.
Maar juist omdat ik van mezelf en van het leven houd.
Zelfliefde betekent voor mij niet alleen mezelf geven wat fijn voelt.
Soms betekent zelfliefde juist loslaten wat mij niet langer dient.
---
🥦 VOEDING: TERUG NAAR ECHT EN PUUR
Ik zou mijn lichaam zo goed mogelijk willen voeden.
Voor mij betekent dat zoveel mogelijk echt, puur en herkenbaar voedsel.
Veel verschillende groenten.
Fruit.
Vezels.
Voldoende eiwitten.
Gezonde vetten.
Kruiden.
Specerijen.
Verse, onbewerkte producten.
Verse groente- en fruitsappen wanneer ik daar behoefte aan heb, bijvoorbeeld selderij of wortel.
Kurkuma en andere kruiden zouden ook een plek kunnen krijgen.
Ik zou geraffineerde suiker en sterk bewerkte producten zoveel mogelijk vermijden, evenals kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen en andere toevoegingen die voor mij niets toevoegen aan echte voeding.
Niet obsessief.
Niet vanuit angst.
Maar vanuit een eenvoudige gedachte:
🫶🏼Als ik mijn lichaam vraag alles te geven, wil ik het ook zo goed mogelijk voeden.
---
🌿 KRUIDEN, SUPPLEMENTEN & NATUURLIJKE ONDERSTEUNING
Ik zou me verdiepen in natuurlijke ondersteuning die bij mijn lichaam en situatie past.
Bijvoorbeeld zwarte komijnolie, kurkuma/curcumine, medicinale paddenstoelen zoals turkey tail, magnesium, omega 3, vitamine D, vitamine C, zink en kruiden zoals ashwagandha.
Niet omdat “natuurlijk” automatisch betekent dat iets voor iedereen geschikt is, maar omdat ik natuurlijke ondersteuning serieus zou willen onderzoeken en bewust zou kiezen wat ik gebruik.
---
💧 WATER, MINERALEN & ELEKTROLYTEN
Water zou eveneens aandacht krijgen.
De kwaliteit van mijn drinkwater.
Eventueel filtering.
Voldoende drinken op basis van wat mijn lichaam nodig heeft.
Mineralen en elektrolyten.
Zoals ik zelf graag doe, zou ik bijvoorbeeld een klein beetje Keltisch zeezout kunnen gebruiken als onderdeel van mijn dagelijkse routine.
Ook hier zou ik luisteren naar mijn lichaam in plaats van te denken dat méér automatisch beter is.
---
🌙 VASTEN & EENVOUD
Ook vasten zou ik onderzoeken.
Niet als straf.
Niet om mijn lichaam uit te hongeren.
Maar omdat ik bewust wil kijken naar mijn eetpatroon, mijn gewoontes en wat rust en eenvoud voor mij betekenen.
En detox betekent voor mij veel meer dan een kuur.
Mijn lichaam beschikt zelf over allerlei manieren om stoffen te verwerken en uit te scheiden. Daarom zou ik juist de basis ondersteunen: water, vezels, beweging, slaap, rust en zweten.
Maar ik zou óók mijn leven detoxen.
---
🔥 WAT MAG ER UIT MIJN LEVEN?
Welke stress mag weg?
Welke relatie put mij uit?
Welke gedachte houdt mij gevangen?
Welke overtuiging is niet werkelijk van mij?
Welke verplichtingen heb ik mezelf opgelegd?
Welke oude versie van mezelf probeer ik nog steeds overeind te houden?
Wat houd ik vast terwijl ik diep vanbinnen eigenlijk wil loslaten?
Soms is opruimen niet iets wat in je lichaam begint.
Soms begint het met één woord:
NEE.
En soms juist met:
JA.
Ja tegen mezelf.
Ja tegen rust.
Ja tegen vrijheid.
Ja tegen het leven.
---
🌬️ ADEMHALING, ZUURSTOF & ZUURSTOFTHERAPIE
Ik zou iedere dag bewust ademen.
Buitenlucht.
Natuur.
Mijn adem vertragen en verdiepen.
Niet alleen vanwege zuurstof, maar ook omdat mijn adem voor mij een prachtige brug is tussen lichaam en geest.
Daarnaast zou ik mij verdiepen in aanvullende vormen van zuurstoftherapie, waaronder hyperbare zuurstoftherapie, en onderzoeken of zo'n behandeling in mijn persoonlijke situatie passend is.
---
🏃♀️ BEWEGEN, SPIEREN, YOGA & TAI CHI
Mijn lichaam is gemaakt om te bewegen.
Ik zou wandelen.
Rekken.
Yoga doen.
Tai Chi beoefenen.
Krachttraining doen binnen wat mijn lichaam aankan.
Mijn spieren onderhouden en sterker maken.
Beweging ondersteunt mijn conditie, bloedsomloop, spierkracht en het transport van zuurstof en voedingsstoffen door mijn lichaam.
Maar beweging hoeft niet altijd “trainen” te zijn.
Ik zou ook gewoon:
DANSEN. 💃
Mijn favoriete muziek aanzetten.
Mijn heupen bewegen.
Mijn armen losgooien.
Mijn lichaam laten bewegen zonder doel.
Niet om calorieën te verbranden.
Maar om te voelen:
Ik leef.
---
😂 ZINGEN, LACHEN & LEVENSVREUGDE
Dit wordt soms vergeten wanneer we over gezondheid praten.
Alles wordt ineens serieus.
Schema's.
Voeding.
Supplementen.
Therapieën.
Maar ik zou ook bewust ruimte maken voor:
zingen.
lachen.
muziek.
dansen.
humor.
knuffelen.
aanraking.
liefde.
plezier.
spelen.
genieten.
Soms huilen wanneer ik moet huilen.
Soms mijn boosheid veilig uiten wanneer die eruit wil.
En soms lachen tot mijn buik pijn doet.
Want voor mij is levensvreugde óók voeding. ❤️
---
☀️ ZONLICHT, NATUUR & AARDEN
Ik zou iedere dag proberen naar buiten te gaan.
Zonlicht.
Frisse lucht.
Bomen.
Groen.
Water.
De zee.
Met mijn blote voeten over zand, gras of aarde lopen.
Aarden betekent voor mij ook:
uit mijn hoofd en terug in mijn lichaam.
Voelen waar ik ben.
Hier.
Nu.
---
🚿 WATER, BADEN, WARMTE & KOUDE
Water zou voor mij niet alleen iets zijn om te drinken.
Ik zou ook gebruikmaken van warme baden, wisselbaden en wisseldouches.
Warm en koud afwisselen wanneer mijn lichaam dat prettig vindt en aankan.
Ik zou warmte gebruiken voor ontspanning: een warm bad, sauna of infrarood.
Niet om mezelf te bewijzen hoe lang ik kou of hitte kan verdragen.
Juist niet.
Luisteren naar mijn lichaam blijft de basis.
---
🔴 ROODLICHT, INFRAROOD, PEMF & AANVULLENDE THERAPIEËN
Ik zou nieuwsgierig blijven.
Roodlicht.
Infrarood.
Warmtetherapie.
PEMF.
Massage.
Stretching.
Lichaamswerk.
Klank.
Klankschalen.
Muziek.
Frequentiegerichte benaderingen zoals Multi Oscillating.
Ik zou niet automatisch aannemen dat iets werkt omdat iemand het zegt.
Maar ik zou het ook niet automatisch afwijzen omdat het buiten de reguliere route valt.
Onderzoeken.
Ervaren.
Voelen.
Afwegen.
Kiezen.
---
😴 SLAAP, RUST & HET ZENUWSTELSEL
Slaap zou voor mij geen sluitpost meer zijn.
Herstel vraagt ook om rust.
Niet voortdurend “aan” staan.
Niet altijd bereikbaar zijn.
Niet iedere stilte vullen.
Niet iedere dag volplannen.
Ik zou mijn zenuwstelsel laten ervaren:
Je hoeft niet voortdurend te vechten.
Je mag ontspannen.
Je mag rusten.
Je bent hier.
En soms is het meest helende wat ik voor mezelf kan doen simpelweg:
niets.
---
🙏 MEDITATIE, GEBED, MANTRA'S & DANKBAARHEID
Ik zou tijd maken voor stilte.
Meditatie.
Gebed.
Mantra's.
Zingen.
Ademwerk.
Dankbaarheid.
Niet omdat ik daarmee het leven probeer te controleren.
Maar omdat het mij verbindt met iets wat groter voelt dan mijn angst.
Met mezelf.
Met de natuur.
Met liefde.
Met het leven.
---
❤️ LIEFDE & VERBINDING
Ik zou mezelf niet isoleren in ziekte.
Ik zou bewust kiezen welke mensen ik dichtbij laat.
Mensen bij wie ik mezelf mag zijn.
Bij wie ik niet sterk hoef te spelen.
Die mij niet voortdurend herinneren aan ziekte, maar ook aan wie ik daarnaast nog allemaal ben.
Ik zou knuffelen.
Aanraken.
Liefhebben.
Liefde ontvangen.
En misschien nog belangrijker:
mezelf niet vergeten lief te hebben.
---
🌿 IK ZOU MIJN ZIEKTE NIET MIJN IDENTITEIT LATEN WORDEN
Dit vind ik essentieel.
Ik heb een ziekte.
Ik bén niet mijn ziekte.
Ik ben meer dan mijn diagnose.
Meer dan een scan.
Meer dan een uitslag.
Meer dan mijn gedachten.
Meer dan mijn emoties.
Meer dan wat mij ooit is overkomen.
Ik zou aandacht geven aan mijn gezondheid zonder mijn hele bewustzijn dag en nacht op ziekte te richten.
Want ik wil niet alleen bezig zijn met de vraag:
“Hoe voorkom ik dat ik doodga?”
Ik wil vooral blijven vragen:
🫶🏼“Hoe wil ik leven zolang ik hier ben?”
---
❤️ EN MISSCHIEN IS DÍT WEL DE KERN…
Als ziekte ooit op mijn pad komt, zou ik niet alleen proberen iets uit mijn lichaam weg te krijgen.
Ik zou naar mijn hele leven kijken.
Mijn voeding.
Mijn adem.
Mijn beweging.
Mijn spieren.
Mijn slaap.
Mijn rust.
Mijn zenuwstelsel.
Mijn emoties.
Mijn angsten.
Mijn overtuigingen.
Mijn conditioneringen.
Mijn gewoontes.
Mijn relaties.
Mijn omgeving.
Mijn werk.
Mijn grenzen.
Mijn plezier.
Mijn bewustzijn.
Mijn spiritualiteit.
Mijn verbinding met mezelf.
En mijn verbinding met het leven.
Ik zou mezelf steeds opnieuw vragen:
🫶🏼“Wat heeft mijn hele wezen nodig om weer in balans te komen?”
En:
🫶🏼“Hoe bereid ben ik werkelijk om naar mezelf te kijken en mijn leven te veranderen?”
Want voor mij gaat heling uiteindelijk niet alleen over minder ziek zijn.
Het gaat over meer leven.
Meer voelen.
Meer bewustzijn.
Meer vrijheid.
Meer waarheid.
Meer vreugde.
Meer innerlijke vrede.
Meer liefde.
Ik zou luisteren.
Ik zou leren.
Ik zou voelen.
Ik zou huilen.
Ik zou lachen.
Ik zou zingen.
Ik zou dansen.
Ik zou rusten.
Ik zou veranderen.
Ik zou loslaten.
Ik zou liefhebben.
IK ZOU LEVEN. ❤️
Niet vanuit angst voor ziekte.
Maar vanuit liefde voor het leven.
Lichaam.
Geest.
Emoties.
Bewustzijn.
Ziel.
ÉÉN GEHEEL.
Dankbaar.
Liefde.
Vrede.
Gezegend.
Vrij. 🤍
