https://www.facebook.com/109708671678758/

Vigor

Bellen Routebeschrijving

Wil jij werken aan een gezonde leefstijl en op een verantwoorde manier een gezond lichaamsgewicht bereiken en behouden.

Als BGN-gewichtsconsulent begeleid ik cliënten naar een gezond leef- en eetpatroon.

12/10/2026

“Er is niks, mama.”

Maar je ziet dat je kind stiller is dan anders. Het slaapt onrustig, piekert veel of heeft regelmatig buikpijn voordat hij of zij naar school gaat.

Je wilt zo graag helpen. Je wilt zorgen wegnemen. Je stelt vragen. Maar hoe meer je vraagt, hoe meer je kind zich lijkt terug te trekken.

Soms heeft een kind nog niet de woorden om te vertellen wat er speelt. Soms weet het zelf niet precies wat het voelt. Of durft zich niet goed te uiten.

Je hoeft niet altijd direct een antwoord te krijgen.

Samen iets doen, rustig luisteren en laten merken dat alle gevoelens welkom zijn, kan al veel betekenen.

Binnen mijn NEI praktijk kijk ik samen met ouders op een rustige manier naar terugkerende patronen en mogelijke emotionele thema’s die mee kunnen spelen.

Herken jij dit bij jouw kind? Je bent niet de enige.

Stuur deze post door naar een ouder die zijn kind graag beter wil begrijpen.

Want wat is het fijn om te zien dat je kind goed in zijn/haar vel zit.

DM voor vrijblijvend gesprek.

09/10/2026

Je hebt alles geprobeerd. Maar je baby blijft onrustig en slaapt slecht.

Je hebt gevoed, geknuffeld, gewiegd en geprobeerd je kleintje te laten slapen.

En toch blijft je baby huilen.

Misschien vraag je je af: Wat doe ik verkeerd?

Allereerst: je hoeft jezelf niets te verwijten. Je hoeft ook niet altijd direct te weten wat je baby nodig heeft.

Soms is er een lichamelijke oorzaak. Soms spelen prikkels, vermoeidheid of veranderingen in de omgeving mee. En soms is het gewoon zoeken naar wat jouw kleintje helpt.

Vanuit mijn werk met NEI kijk ik graag met ouders mee naar het bredere plaatje, zonder vooraf in te vullen waar de onrust vandaan komt.

Want ook jij als ouder verdient steun en rust.

Herkenbaar? Stuur deze post naar een ouder die dit mag horen.
Kijk met liefde mee.

04/10/2026

Je hebt altijd een keuze

Soms sta je op een punt waarop je voelt:
zo wil ik niet langer doorgaan.

Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je zorgt voor iedereen.
Je stelt jezelf steeds weer uit.
En ondertussen hoop je dat er vanzelf iets verandert.

Maar er zijn eigenlijk twee paden die je kunt bewandelen.

🌸 Je blijft doen wat je altijd deed.
Je houdt vast aan dezelfde patronen, gedachten en gewoontes.
Misschien voelt dat vertrouwd en veilig…
maar als je niets verandert, blijft vaak ook de situatie hetzelfde.

🌸 Je komt in actie.
Je staat stil bij wat er werkelijk speelt.
Je gaat onderzoeken waar bepaalde gevoelens, patronen of klachten vandaan komen.
Je maakt andere keuzes en zet stap voor stap iets in beweging.

En nee… je hoeft niet alles in één keer om te gooien.

Eén kleine keuze kan al het begin zijn van iets groters.
Welke weg kies jij vandaag?

Blijf je doen wat je altijd deed?
Of geef je jezelf de ruimte om iets te veranderen?
Jouw verandering begint met de keuze die je nu maakt. Laten we vrijblijvend eens kennis maken om de eerste stap te zetten.

21/09/2026

Vandaag is het Wereld Alzheimer Dag. Een dag die mij persoonlijk raakt.
Naast mijn praktijk als voeding- en hormooncoach en NEI therapeut werk ik ook in de ouderenzorg. Daar zie ik van dichtbij wat dementie kan betekenen. Voor degene die het overkomt, maar ook voor partners, kinderen en iedereen eromheen.
Juist daarom vind ik preventie zo belangrijk. Niet vanuit angst, en niet vanuit het idee dat je dementie kunt voorkomen als je alles maar goed doet. Zo eenvoudig is het helaas niet.
Maar er zijn wel dingen waarmee je je hersenen iedere dag een beetje liefde kunt geven:
Beweeg op een manier die bij je past. Wandelen, fietsen, zwemmen, dansen. Goed voor je lichaam en je brein.
Geef je lichaam voedzame voeding. Veel variatie, groente, fruit, volkoren, peulvruchten, noten, gezonde vetten en voldoende eiwitten.
Denk ook aan omega 3. Vette vis levert vetzuren die belangrijk zijn voor lichaam en hersenen. Eet je weinig vis, dan kan een zuiver supplement een mogelijkheid zijn.
Blijf nieuwsgierig. Leer iets nieuws, lees, puzzel, luister naar muziek. Je brein houdt van nieuwe prikkels.
Blijf verbonden. Een goed gesprek, samen lachen, een kop koffie.
Geef jezelf rust en slaap. Je hersenen hebben herstel nodig.
Zorg voor ontspanning en minder langdurige stress. Even niets hoeven, ademhalen, naar buiten.
Houd aandacht voor je zintuigen. Goed horen en zien helpt je betrokken en actief te blijven.
En misschien wel het belangrijkste: begin klein.
Je hoeft niet ineens je hele leven om te gooien. Een wandeling extra. Een voedzame maaltijd. Een telefoontje naar iemand die je lief is. Een halfuurtje eerder naar bed.
Al die kleine dingen samen zijn een vorm van goed voor jezelf zorgen. En misschien is dat wel de mooiste vorm van preventie: niet leven vanuit angst voor wat er later misschien komt, maar vandaag goed zorgen voor de mens die je nu bent.
Vandaag sta ik extra stil bij iedereen die met dementie te maken heeft. Bij de mensen die ermee leven, hun naasten en iedereen in de zorg die dagelijks naast hen staat.
Zorg goed voor je lichaam. Zorg goed voor je brein. En vooral: zorg goed voor jezelf.
Liefs Leonie ❤️

28/08/2026

Een lichaam met overgewicht is niet het probleem. Het is het symptoom.

Jarenlang heb ik geleerd om te kijken naar wat ik zíe: de kilo’s, de probleemzones, het gevoel van “willen oplossen.” Maar een lichaam draagt altijd een verhaal. Overgewicht kan een manier zijn waarop je lichaam zich beschermt, tegen onveiligheid, tegen te veel voelen, tegen opvullen van leegte, tegen een oude pijn die nooit ruimte kreeg, een angst of controle willen houden.

Diëten en calorieën tellen raken zelden de kern. Ze behandelen het symptoom, niet de oorsprong. Daarom combineer ik het binnen mijn trajecten, we kijken naar jouw voedingspatroon en met NEI (Neuro-Emotionele Integratie) gaan we samen op zoek naar wát er onder ligt. Niet oordelend, niet snel, maar met aandacht. Welk gevoel wordt hier vastgehouden? Welke gebeurtenis of overtuiging ligt aan de basis? Vaak ontdekken mijn cliënten dat het antwoord verder terug ligt dan ze dachten en dat er, zodra dat oude stuk erkenning krijgt, iets in het lichaam kan loslaten.

Na een lange worsteling met overgewicht kan het goed zijn dat je een diepere laag maag aankijken.

Ben je benieuwd waar jouw oorsprong ligt? Ik ben er als je er klaar voor bent. 🤍

OorzaakInPlaatsVanSymptoom ZelfzorgVanBinnenuit HormonenEnEmoties

26/07/2026

Hoe vol is jouw emmer?

Soms merk je het pas als je emmer al overloopt.

Je blijft doorgaan.
Je zorgt voor anderen.
Je zegt nog een keer “ja”, terwijl je eigenlijk “nee” voelt.

En ondertussen stapelen stress, emoties, verantwoordelijkheden en onverwerkte gebeurtenissen zich op.

Tot je lichaam een signaal geeft.
Vermoeidheid.
Prikkelbaarheid.
Slecht slapen.
Hoofdpijn.
Een onrustig gevoel dat je niet goed kunt plaatsen.

Die klachten ontstaan niet van de ene op de andere dag. Vaak zijn ze het gevolg van een emmer die al veel te lang steeds voller is geworden.

Je hoeft niet te wachten tot het overloopt.

Met NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie) onderzoeken we welke emoties of ervaringen nog onbewust opgeslagen liggen en mogelijk bijdragen aan jouw klachten. Door de oorzaak inzichtelijk te maken en blokkades te verwerken, ontstaat er vaak meer rust, ruimte en balans.

Voel jij dat jouw emmer te vol is?
Stuur me gerust een berichtje. Samen kijken we of een NEI-sessie bij jou past.

23/07/2026

De ui als metafoor voor jouw klacht

Je bent snel geïrriteerd. Voelt je moe. Draagt spanning met je mee. Blijft piekeren.

Dat is de buitenste laag. Maar net als bij een ui zit daar meer onder.

Misschien wil je altijd sterk zijn. Vind je het lastig om hulp te vragen. Of pas je jezelf steeds aan om conflict te vermijden.

En daaronder ligt vaak een gevoel dat al veel langer meeloopt: verdriet, angst, afwijzing, niet goed genoeg zijn.

Herkenbaar: je partner zegt iets kleins en jij reageert veel heftiger dan je zou willen. “Waarom raakt dit me zo?”

Die opmerking is meestal niet de oorzaak. Hij raakt alleen een laag die er al was.

In een NEI-sessie gaan we laag voor laag naar binnen, tot we bij de kern komen. Niet om in het verleden te blijven hangen, maar om te snappen waarom je lichaam steeds hetzelfde reageert.

En het mooie is: als die kern gezien en verwerkt mag worden, verdwijnt de klacht vaak naar de achtergrond of lost hij helemaal op. Niet omdat je de klacht wegdrukt, maar omdat de laag eronder niet langer om aandacht hoeft te vragen.

Reageer jij weleens heftiger dan de situatie eigenlijk vraagt?

Vigor-leefstijl.nl

19/07/2026

Een gesprek dat me raakte.

Een moeder vertelde over haar zoontje. Al langere tijd klaagde hij over buikpijn. Steeds terugkerend. Geen aanwijsbare oorzaak.

De huisarts onderzocht hem. Niets te vinden.

Toch bleef de buikpijn komen. Op sommige dagen erger dan op andere.

Deze week viel haar iets op. Hij had niet één keer geklaagd.

Geen buikpijn.

Toen begon ze na te denken. Was het school? De spanning, de prikkels, de drukte van een klaslokaal?

En de vraag die bleef hangen: komt het terug zodra school weer begint?

Dit is precies waar NEI naar kijkt.

Ons lichaam praat, ook als we de woorden nog niet hebben. Zeker bij kinderen. Buikpijn, hoofdpijn, moe zijn zonder duidelijke reden, het zijn vaak signalen. Niet van iets dat mis is met het lijf, maar van spanning die ergens moet landen.

Bij kinderen is de buik vaak de plek waar dat het eerst voelbaar wordt.

Met NEI zoek ik niet naar wat er ‘mis’ is. Ik zoek naar wat het lichaam probeert te vertellen. Welke spanning, welke emotie, welk moment zich vastzet.

En als je dat zichtbaar maakt, kan er ruimte ontstaan. Voor het kind. En voor de ouder die zich vaak machteloos voelt.

Herken je dit bij je eigen kind? Terugkerende klachten, zonder duidelijke reden?

Ik ben er als je er klaar voor bent.

-leefstijl

18/07/2026

Een herinnering die we onszelf veel te weinig geven

In de drukte van alledag zijn we vaak goed voor iedereen, behalve voor onszelf. We blijven doorgaan, leggen de lat hoog en vergeten af en toe stil te staan. Gun jezelf dezelfde vriendelijkheid en het begrip dat je een ander zo makkelijk geeft. Soms is dat precies wat je nodig hebt.

- Het is oké om een mindere dag te hebben.
- Het is oké om fouten te maken.
- Een tegenslag betekent niet dat je hebt gefaald.
- Het is oké om om hulp te vragen.
- Het is oké om rust te nemen.
- Ook kleine stapjes brengen je vooruit.
- Je bent sterker dan je denkt.
- Je bent goed genoeg.
- Vergeet niet te genieten van het leven.

07/07/2026

Je lichaam liegt niet.

Ook als je woorden iets anders zeggen.

Die spanning in je nek. Die knoop in je maag. Die vermoeidheid die maar niet weggaat. Vaak is het geen toeval. Het is een signaal.

Met NEI ga ik samen met jou op zoek naar waar dat signaal vandaan komt. Niet in je hoofd, maar in je lijf. Daar ligt vaak het antwoord.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken, help je graag als je er klaar voor bent 💛
vigor-leefstijl.nl

Adres

Parallelweg 15
Maasbree
5993BG

Telefoon

+31615041757

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vigor nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.