Wies van Nuenen

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Wies van Nuenen De voet is de vergeten wervel. Rugklachten blijven niet zomaar terugkomen. Ik laat je zien waarom. HANG LOOSE. MOVE FREE. FEEL STRONG.

Je weet dat bewegen goed voor je is. Maar na een hernia is dat makkelijker gezegd dan gedaan.Want wat als het weer mis g...
08/10/2026

Je weet dat bewegen goed voor je is. Maar na een hernia is dat makkelijker gezegd dan gedaan.

Want wat als het weer mis gaat?

Dus blijf je voorzichtig.
Je vermijdt bepaalde bewegingen.
En zonder dat je het doorhebt, bepaalt de angst steeds meer wat je wel en niet doet.

Maar wat als je lichaam veel meer kan dan jij denkt?

Bij WIES gaan we niet alleen praten over wat je zou moeten doen. We gaan Waarnemen, Inzicht krijgen, Eigenwijs jouw eigen pad kiezen en Spelen zodat je onbewust beweegt.

Want alleen weten verandert nog niet wat je doet. Ervaren kan dat wel.

En daar begint het vertrouwen om weer vrijer te bewegen.

Herken jij dat je meer kunt dan je durft? Vertel het hieronder. 👇

30/09/2026

L3-L4.
Daar zat zijn hernia.

Operatie gehad.
Daarna voorzichtig. Want ja… je rug.

Maar ik kijk verder dan alleen die tussenwervelschijf.

Wat heb jij lange tijd gedragen?
Waar ben je doorgegaan terwijl het eigenlijk te veel was?

En wat ben je na die hernia gaan vermijden omdat je bang bent dat het opnieuw misgaat?

Tijdens onze sessie deden we een renspel.
Niet: “We gaan testen of je kunt rennen.”
Gewoon spelen.
En ineens rende hij.
Zonder nadenken.
Zonder zijn rug eerst te controleren.
Zonder bezig te zijn met zijn hernia.

Pas daarna kwam het besef:
“Hé… ik rende gewoon.”

Dat is waarom ik behandelen combineer met bewegen en gedrag.

Je rug mag herstellen.

Maar daarna moet jij ook weer durven ontdekken wat er WEL kan.

Anders is de hernia misschien behandeld,
maar blijf jij bewegen alsof hij er nog zit.

14/09/2026

Weer wandelen zonder steeds te denken:

Kan ik dit wel?
Krijg ik hier straks last van?
Hoe ver kan ik lopen?
Moet ik toch maar omdraaien?
Ik moet nog zoveel doen is dit dan niet teveel?

Gewoon weer gaan.
Meer vertrouwen in jezelf en je lichaam.
En weer doen waar je zin in hebt.

Wil jij dat ook?

Stuur WANDEL in een DM.

31/08/2026

En dit is precies waarom ik bijna nooit oefeningen meegeef.

Niet omdat we niet bewegen. We bewegen juist hartstikke veel.
Maar ik wil dat jij beweegt om te ervaren wat WEL kan.

Niet omdat je iedere dag opnieuw moet bevestigen dat er iets gerepareerd moet worden.

Dat is een totaal andere manier van bewegen.

29/08/2026

Even eerlijk.
Doe jij je oefeningen van de fysio echt?

Je bent bij de fysio geweest.
Goede uitleg gekregen.
Drie oefeningen mee.

“Deze iedere dag even doen.”
Jij: Ja hoor. Ga ik doen.
Dag 1: ✔️
Dag 2: ✔️
Dag 3: morgen weer.

En twee weken later denk je:
S**t.
Die oefeningen.

Maar waarom doe je ze eigenlijk niet?

Je wéét dat ze bedoeld zijn om je te helpen.
Alleen iedere keer dat jij je “rugoefeningen” gaat doen, gebeurt er óók iets anders.

Je aandacht gaat naar je rug.
Voel ik hem?
Gaat dit goed?
Kan ik verder?
Is het al beter?

Ineens ben je niet gewoon aan het bewegen.
Je bent je rug aan het controleren.

En misschien heb je daarom niet nóg drie nieuwe oefeningen nodig.

Misschien moet bewegen weer iets worden wat je wílt doen.
Omdat het lekker is.
Omdat je nieuwsgierig bent.
Omdat je wilt ontdekken wat er wél kan.

In plaats van omdat er iets “gerepareerd” moet worden.

Dus even eerlijk 😉

Hoeveel van jouw fysio-oefeningen doe jij thuis écht nog?

12/08/2026

Ze kan windsurfen.

Eigen plank. Eigen zeil. Ze komt gewoon heen en terug.

En toch stond ze na een val de vorige keer ineens weer op een beginners plank.

Met zwaard. Met les zeiltje.

Au.

Want als je iets al kunt, voelt een stap terug al snel als falen.

Maar haar lichaam had geen grotere stap nodig.
Het had vertrouwen nodig.

De wervels geven dat een goed inzicht. Waar is het gevoelig en wat is de connectie.
Angst en onzekerheid onder andere gekoppeld aan de thoracale wervels 11 en 12 (onderrug). Bij de eerste borstwervel (bovenrug) is de koppeling zelfs letterlijk: geen vertrouwen.

Interessant hè?

We willen angst vaak overwinnen door MEER te durven.

Maar wat als je juist kleiner moet gaan om je lichaam opnieuw te laten ervaren:

Zie je wel. Ik kan dit.

Misschien is een stap terug soms precies de stap die je vooruit helpt.

Soms heb je geen grotere stap nodig, maar iemand die je helpt de juiste stap klein genoeg te maken.
Daar help ik je bij.

02/06/2026

Daarom jongleer ik in deze video met een voet en een wervel.

Want als je alleen kijkt naar de plek waar het pijn doet, mis je vaak wat eraan voorafgaat.

Ik zie het dagelijks.
Mensen komen binnen met rugpijn.
Dan kijken we naar de rug.
Maar ondertussen staat iemand al jaren continu "aan".
Altijd beschikbaar.
Moeite met grenzen aangeven.
Alles zelf willen oplossen.
Doorgaan terwijl de energie allang op is.

En het bijzondere?
Dat zie je vaak terug in de manier waarop iemand beweegt, staat en loopt.

Daarom zijn die voet en die wervel voor mij onlosmakelijk met elkaar verbonden.

De voet laat zien hoe je contact maakt met de grond.
De wervelkolom laat zien hoe jouw lichaam zich heeft aangepast aan alles wat je dagelijks doet.

Dus nee.

Ik kijk niet alleen naar de rug.

Want als je alleen de plek behandelt die pijn doet, blijf je vaak bezig met symptoombestrijding.
De echte vraag is:

Welk patroon zorgt ervoor dat jouw lichaam deze spanning blijft vasthouden?

Van overleven naar regie.

Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt. Je mag nu al kiezen voor jezelf. En soms begint dat gewoon met iemand die een stukje met je meeloopt.

Adres

Zomerdijk 9e
Meppel
7942JR

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wies van Nuenen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Wies van Nuenen:

Snelkoppelingen

Delen